你跳進陷阱了嗎？10個誤區最易招惹敏感

雖然你花在臉上的時間和金錢一點都不比別人少，可是肌膚卻反而變得脆弱不堪。泛紅、起皮尚是輕微症狀，隔三差五就來襲一次的紅腫過敏又癢又痛，真是讓你傷透了腦筋。其實...

教你跳肚皮舞瘦腰的小技巧

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跳肚皮舞通過骨盆、臀部、胸部和手臂的旋轉以及令人眼花繚亂的胯部搖擺動作，塑造出優雅性☆禁☆感柔美的舞蹈語言，充分展現出女性身體的陰柔之美。下面我們來學習一下肚皮舞...

跑步忽略這8點 脂肪永遠纏著你

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天天跑步為什麼不見瘦? 跑步減肥是不錯的減肥方法，經常跑步對身體也有很多益處，可為何還是有不少人在堅持好幾個月過後稱體重，發現並沒有減掉幾斤?這理想與現實的...

跳有氧健身減肥廣場舞 讓你跳出完美身材

有氧健身操是一種將俱樂部標準健身操和現代流行熱舞相結合的一種嶄新理念的有氧健身運動，可以讓你在相當放鬆的情態下愉快地燃燒你的脂肪，而綜合有氧健身操則通常...

跳繩的長度多少合適 告訴你跳繩不得不注意的事項

繩子，基本上在選擇時，只要長度和重量感覺舒適，無論哪種質地做的都可以，但因為材質的不同，會有太粗、太重或太輕的情形，因此還是選擇適當材質做的繩子較佳。長...

選擇跳繩減肥的N個理由 讓你跳跳就瘦

• 荷葉減肥
• 瘦瘦果
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• 香蕉減肥

跳繩能瘦腿嗎？跳繩能瘦腿。首先，跳繩是一種有氧運動，以中等速度跳繩1小時能消耗600大卡的熱量，能有效燃燒全身的脂肪，腿上的贅肉也能減掉。其次，跳繩後一定要...

兒童跳舞紮公主髮型圖片欣賞 輕鬆簡單變公主

如果你家裡有一個小女孩，你一定希望可以把這個小公主打扮得特別的漂亮吧，現在我們就一起來瞭解一下這五款不錯的兒童公主頭髮型紮法吧，對於一些對小女孩髮型紮法...

李翼雪形體舞蹈欣賞 揭秘跳舞的幾大好處

舞蹈可以讓人身材曲線變得更美，大腿肌肉和手臂肌肉也更緊實。是紓解情緒的好方法。舞蹈是一種有益身心健康活動，增強體質，性格變得開朗，身體變得柔軟，全面刺激肌...

學跳瘦腰廣場舞 幾個步驟教你跳出好身材

• 瘦腰廣場舞

按照人體的機能，每天8時-12時，14時-17時是身體相對最佳狀態的時間，這個時候運動減肥可以事半功倍，對肌肉的鍛煉可以收到很好的效果。3時-5時，12...

天然有效的祛斑方法 幾種有效的天然祛斑法等著你

現在的白領們整天都是坐在辦公室裡吹著冷氣空調，辦公室的印表機、影印機、掃描器、電腦等都是會帶來靜電輻射的，不止會迅速抽幹肌膚的水分，令肌膚更加的乾燥！甚...

介紹拉丁恰恰基本步教學要領 跳舞對少兒非常有好處

恰恰舞是拉丁舞的一種，很多人在選擇拉丁舞的時候都會選擇學跳恰恰。在之前的文章中我們能夠瞭解到挑拉丁舞的好處是非常的多的，因此學會拉丁是非常好的一件事情，...

跳舞也減脂 讓你不知不覺痩一圈

• 經期減肥
• 瘦臂操
• 水果減肥
• 雞蛋減肥

平時跳跳舞不僅可以愉悅心情，還能減肥，比如肚皮舞就是小肚腩的剋星，跳跳芭蕾修身又養性，下面就教你幾招白領瘦身動作，讓你不知不覺就瘦一圈！ 肚皮舞減掉小肚腩 ...

冬天 別讓痘痘“背”著你亂來

皮脂大量分泌＋老廢角質＋細菌作怪＝長痘 醫學研究顯示，年齡和性別並不會影響痘痘危機，但季節卻在極大程度上左右著痘痘危機的爆發。 尤其是春夏季節，溫度回...

揪出偽裝減肥食品 讓你跳出飲食減肥誤區

• 小s瘦身方法
• 紅豆減肥方法
• 檸檬茶減肥
• 水果減肥餐

隨著減肥的流行，很多人也開始留意飲食，注意運動，但是僅此而已就可以實現瘦身嗎?不一定，如果你的飲食觀念是錯誤的，那麼就算你怎麼控制飲食，都可能無法減重，之所...

趣味跳舞毯減肥法 跳出好身材

• 養生瘦身食譜
• 喝水減肥
• 蜂蜜減肥

對於跳舞毯，正直年輕的我們都該非常熟悉了，這是一種可供人們娛樂健身的跳舞毯，是一項不錯的有氧運動。對於跳舞毯能減肥嗎?很多MM都想問這個問題，據有關調查顯示...

簡單減肥健身舞 邊跳舞邊享瘦

• 有氧運動
• 蘋果醋減肥
• 辣椒減肥

很多人都認為減肥是枯燥無味的，但是，邊跳舞邊享瘦卻是時尚又有趣的最佳選擇哦！下面，小編來教你一套輕鬆易學的減肥健身舞，助你快速瘦腰收腹瘦手臂，輕鬆變身窈窕美...

怎麼跳舞減肥 讓你在優雅舞步中瘦下來

• 斷食排毒法
• 天減肥方法
• 美背動作
• 減肥技巧

生命在於運動，要想健康，想苗條，那當然要多運動，跳舞不僅還可以減肥，對於提升個人氣質，塑體型也有不錯的效果的。跳舞是一種很好的健身方式，與友人在優雅的旋律中...

癡迷跳舞 我減掉了游泳圈(組圖)

• 土豆減肥
• 仰臥起坐
• 怎樣飲食減肥

去年5月11日 體重118斤 我是個從來沒有學過舞蹈的人，但是很喜歡印度舞，所以就跟著電腦看視頻學習，沒有想到居然一舉兩得了。我是2008年12月份開始...

黑眼圈怎麼去除小竅門 讓你跳出“熊貓族”的最全小竅門

• 黑眼圈
• 眼部護理
• 問題肌膚

去黑眼圈食材敷眼小竅門小竅門一：豬肝敷眼法做法：晚上睡前，用豬肝切成極薄的片，敷在眼部，10~20分鐘即可。功效：有助於消除眼部腫脹和黑眼圈的效果。小竅門二：...