腸道活力操 讓你清腸又瘦腰

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腸道活力操 幫你解決3大問題! 當我們腸道的運動能力下降時，身體就會出現種種“中毒”的狀況，這時候就需要通過有氧運動讓它重新運動起來。這套腸道活力操能通...

天然橄欖油減肥法 活化腸道更健康

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橄欖油擁有卓越的減肥功效，被營養學家稱之為可以抹也可以吃的減肥聖品，對腸道來說是很好的潤滑劑和活化劑，保持腸道的健康才能讓身處更苗條，下面就一起來看看橄欖油怎...

避免腸道乾涸補水三部曲　輕鬆排毒快速減重

• 怎樣飲食減肥
• 燃脂運動

你是否經常抱怨嘴裡的潰瘍、額頭上的痘痘越來越多，上廁所的時間越來越長呢?其實這是因為你的生活不規律，飲食不均衡，導致身體的毒素嚴重超標了，所以，趕緊來一場漂...

加速腸道蠕動 穴位按摩加速瘦

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Step 1 腹式呼吸。吸氣：雙腿稍微分開，屈膝淺坐於椅子上，大腿與小腿保持90度直角，上身挺直，雙肩放鬆，雙手放在骨盆兩側。然後吸氣，腰背微微拉伸，肩...

早餐不宜太油膩哦！胃腸功能受不了

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早餐大量攝入高蛋白、高熱量、高脂肪的食品，比如乳酪、漢堡、油炸雞翅、煎炸食品等。但過於營養的早餐只會加重腸胃負擔，對身體有害無益。在清晨，人體的脾臟困頓呆滯，...

腸道要健康 減肥才會更順利

• 身體代謝
• 熱量消耗

你是否是每天控制自己的飲食，每天明明吃的不多，確實怎麼都瘦不下來，難道要徹底絕食嗎?如果你也是這樣，瘦不下來的原因可能是因為你的腸道不健康，就算吃的再少熱量照...

腸道中你的毒素嚇死你！

腸道中最高能積存約6.5公斤的宿便，大量的宿便堵塞在腸道裡，使得毒素、垃圾無法及時排出甚至被腸道當做“營養”重新吸收，於是導致膚色晦暗、斑痘叢生、口臭熏人。 ...

口臭是因為這個！腸道毒素未排除

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• 調理腸胃

腸道衰老帶來的最直接的問題就是**，腸道中最高能積存約6.5公斤的宿便，大量的宿便堵塞在腸道裡，使得毒素、垃圾無法及時排出甚至被腸道當做“營養”重新吸收，於是...

橄欖油的減肥方法 讓腸道越瘦越美麗

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橄欖油的減肥方法: 橄欖油所含維生素E，易於被皮膚吸收，從而有助於保持女性的體態美。它不僅可以幫助消化，還能預防便秘，所以減肥效果顯著。記得在每天早餐前，空...

減掉小肚腩 腸道瑜伽動作

很多女人年紀輕輕就有了小肚腩，腹部的脂肪很多時候都是身體的毒素堆積所致，時尚魔女網幫你整理一組腸道瑜伽動作，加強消化功能的同時還能排出身體毒素，讓小腹輕輕鬆松...

吃優酪乳清腸道 腰部贅肉消失了

在炎炎夏日，如果連吃優酪乳這麼爽的事也可以成為你瘦身的一大方法，那是何其樂事！ 優酪乳減肥 1.上腹聚脂： 身體的新陳代謝率降低，加上平時缺乏運動，而...

腸道大清洗 清腸排毒瘦腰絕招

只有這樣你才能讓你的腰部越來越性☆禁☆感，越來越迷人。清身術可以從口腔到腸道消化系統到肛門,進行一次徹底的“大清洗”，是一種以簡單的自身運動方式，達到內臟清潔調整的...

巧用熱優酪乳減肥法 有效清除腸道垃圾

優酪乳是很多人日常生活中都會使用的一種飲品，優酪乳具有非常好的瘦身療程，但是如何喝優酪乳才能發揮出優酪乳減肥的最大功效呢？下面小編就要介紹給大家幾種優酪乳...

一周優酪乳減肥食譜 輕鬆清除腸道垃圾

• 食譜
• 優酪乳

一周優酪乳減肥食譜第一天：黃瓜+優酪乳 黃瓜和優酪乳都是人所皆知的美容減肥食品，有很好的瘦身效果。但它們的熱量都很低，所以在第一天黃瓜和優酪乳都全天候...

推薦3招強力腸道排毒法 清腸排毒又瘦身

第1招：補充鮮活酵素 我們的體內超過上萬種的酵素，身體的所有功能都需要酵素來説明運作，酵素可分為消化酵素與代謝酵素等兩大類，酵素與排廢的關聯在於，人體自...

6種促進腸道蠕動的食物

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1.金針菇 粗纖維及水溶性纖維都很多，可促進腸道蠕動，又可增加排便量且熱量低，對身體健康很有幫助。 怎麼吃，因金針菇不吸油，所以較不必擔心與肉類同鹵...

腸道測試看你是否需要排毒 排毒食譜推薦

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• 排毒

腸道7種測試看你是否需要排毒? 1、消化能力差，總是覺得胃脹。 2、容易疲倦，沒精神，時常覺得身體不適。 3、皮膚色澤很差，容易長痘，容易長斑。 ...

橄欖油減肥法 讓你的腸道更健康

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很多人都認為，油類是減重大敵，但是缺油的飲食沒辦法產生飽足感，會累積壓力形成複胖。而且持續缺油生活，會使肌膚與頭髮乾燥沒有光澤，在美容上也是一大缺點。油...