月經期減肥一周瘦15斤 4款經期減肥食物春季減肥瘦成一道減肥

• 春季減肥
• 經期減肥

1.榴槤榴槤是很多女生都不喜歡吃的食物，可是你知道嗎，榴槤的營養價值非常高，它雖然含有超高的澱粉含量，但是脂肪含量幾乎為0,早餐吃榴槤的話，減肥效果最好！而且...

你知道減肥的偏方嗎？ 推薦一款冬瓜荷葉減肥偏方

• 減肥
• 瘦身

你聽過冬瓜荷葉減肥法嗎?有些人聽過，有人沒聽過，那麼冬瓜荷葉減肥法有效嗎?下面就來看看小編對冬瓜荷葉減肥法的介紹。 冬瓜皮荷葉減肥偏方 冬瓜皮荷葉減...

白領排毒減肥的3個方法 推薦9道減肥粥品

• 白領
• 粥品

白領排毒的3個方法 一、飲食排毒 多吃粗糧食物和水果蔬菜，如南瓜、土豆、玉米、燕麥、芹菜、韭菜、菠菜、香蕉和柿子等。 二、運動排毒 每天快走30...

十道減肥蔬菜湯

• 主食
• 蔬菜湯

1.有機蔬菜湯：買幾種不同的有機蔬菜，加上高鮮湯包熬煮就成了。 2.速食蔬菜湯：在超市和食品商場都能買到的各式速食湯包，一次用半包加水、加各類蔬菜，就是...

6道減肥食譜一周瘦10斤

• 食譜

減肥食譜早餐一：營養鹹豆花 材料：超嫩豆腐一盒、蔥薑蒜、蘑菇、胡蘿蔔、裙帶菜、炒熟的松仁、芫荽。 做法： 1、裙帶菜泡發切小片，其他材料切末、小丁。...

吃胡蘿蔔能減肥嗎 推薦4道減肥食譜

• 胡蘿蔔

減肥原理 含有紅蘿蔔素和維生素B1、B2、C、D、E、K以及葉酸、鈣質和食物纖維等十幾種營養素，使人體吸收營養更全面，含有的植物纖維能提高人體新陳代謝...

白領午餐自帶最減肥 推薦5道減肥食譜

• 帶餐

自己帶飯：菜炒八成熟 自己帶飯，既能保證葷素搭配、符合自己的口味，又能省錢省時，受到不少白領的推崇。 專家說，帶飯時，選材很關鍵，應以適合多次加熱的...

怎樣按摩減肥 正確的按摩減肥手法

按摩減肥暗是不錯的減肥方法，按摩減肥不用節食餓肚子，想吃就吃，也不用每天汗流浹背的的運動燃燒脂肪，只要掌握準確的穴位和按摩手法，減肥其實是件很輕鬆的事。 ...

怎麼樣快速減肥手臂 三種瘦手臂的方法分享給你

• 快速減肥手臂

瘦手臂運動蝴蝶臂拜拜肉是女生們最討厭的了，但是想要瘦手臂卻不是那麼簡單的事，因為手臂比較難運動到，就算你長期堅持跑步或是節食，也很難瘦到手臂，手臂是需要針...

夏季6道減肥食譜 吃走頑強小肚腩

• 夏季
• 減肥食譜
• 肚腩

夏天快到了，肚子上的贅肉無法用衣服遮擋了，對於已出現的小肚子又該如何減掉呢?除了運動通過飲食來瘦腹也是個不錯的選擇。下面，和小編一起看看能夠甩走小肚腩的...

減肥不挨餓 4道減肥大餐推薦

• 減肥餐

減肥有道才能有效又快速地減肥。健康的減肥方式除了做適量的有氧運動外，就是通過合理地控制飲食。今天小編將推薦4道減肥大餐，讓你減肥不挨餓! 青菜奶油玉米...

每天喊著減肥 你知道減肥到底是減什麼嗎？

每天都在說減肥，減肥到底是在減什麼?只有瞭解了減肥的原理才能輕鬆地將體重降下來。下面就來和小編來認真研究一下這個問題。 減肥，到底減什麼 減肥，到底...

黃瓜雞蛋減肥法 推薦3道減肥食譜

• 減肥法
• 雞蛋
• 黃瓜

黃瓜，果肉以脆甜多汁聞名，吃一口新鮮的黃瓜，便頓覺清香可口，很多人不知道，這黃瓜含有豐富的膠質、果酸、生物活性酶等，不僅能治療曬傷、雀斑、皮膚過敏等問題...

冬季吃什麼減肥最快 推薦4道減肥食譜

• 冬季
• 飲食

冬季吃什麼減肥最快一：番茄玉米湯 主料：番茄2個、玉米1根 輔料：油、鹽、生抽、蠔油、白胡椒粉適量 做法： 1、首先將玉米剝粒洗乾淨，番茄洗淨切碎...

夏季6道減肥食譜 讓你邊吃變瘦

首先就要從飲食下手，加上適量的運動，效果那是無懈可擊的，肥胖只要是因為體內脂肪積累過多，“胖”從口入，只要我們從食物上入手，控制熱量攝入，就可以了，飲食減...

哪些主食可以減肥？推薦5道減肥食譜

1、薺菜炒飯 原材料：梗米飯300g、薺菜150g。 調味料：鹽4g、味精2g、沙拉油60g。 做法：1、將薺菜洗乾淨，切碎。2、在炒鍋上加入一點...

10道減肥餐 健康瘦身兩不誤

[導讀]晚餐吃什麼最減肥？營養過剩會使身體發胖。而過分節食減肥使營養不足，讓身體變得虛弱，減肥不成反惹上一身毛病。下面，小編為你推薦10款營健康的減肥食譜，平...

6道減肥食譜 照著吃馬上瘦

誰能抵擋得住美食的誘惑呢?所以mm們才會覺得減肥很痛苦呀。如果可以邊吃邊瘦那還真是一大樂事，那麼就要選能夠有效減肥是食譜哦，下面小編為大家介紹一天三餐6道營...