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怎麼樣游泳才能減肥 5種游泳減肥功效大介紹給你
人在水中游泳,兩臂劃水同時兩腿打水或蹬水,全身肌肉群都參加了運動,可以使全身的肌肉得到良好的鍛煉。另外,游泳時,因為水的密度(換句話說就是阻力)和傳熱性...
2016年06月10日 43 -
日式減肥新標準保你瘦身9公斤
大部分的女性都想在飲食上尋找減肥的竅門,不用運動、不用節食就能瘦是最好不過的減肥方法了。下面小編就為大家介紹7個日本MM瘦身的基本守則,懶MM們快來學習吧! ...
2016年06月11日 36 -
白領睡前4式減肥瑜伽 助眠又瘦身
白領睡前瘦身瑜伽 坐角式 坐下,雙腳保持蹬直,慢慢打開雙腿至極限,儘量伸直膝蓋。吸氣,雙臂向上伸展,立直腰背。呼氣,手臂及上半身慢慢向前伸展。將腹、...
2016年06月12日 24 -
珍妮-傑克遜的地獄式減肥
珍妮-傑克遜 地獄減肥 甩掉60磅 除了露乳事件,珍妮-傑克遜最引人關注的大概就是她忽上忽下的體重了,她減肥的最高紀錄是在4個月減掉60磅贅肉。 ...
2016年06月13日 35 -
減肚子最有效的運動是什麼 4式減肥瑜伽一月變腰精
減肚子最有效的運動1、撐體動作首先準備一塊瑜伽墊,讓身體俯臥在墊子上,然後腳尖和手掌撐地,慢慢抬高你的上半身,並且將下半身抬離面,做這個動作的時候一定要慢,不...
2016年06月13日 51 -
蘋果泡著喝可以減肥嗎 蘋果的減肥功效
一、蘋果的減肥功效 小編今天給大家推薦的水果就是蘋果,蘋果算得上是生活中最常見的水果了,一年四季都有,很多人每天都會吃個蘋果。蘋果的營養價值也非常高,...
2016年06月13日 141 -
高效八大式減肥法 48小時還你S曲線
準備好了嗎?我們將在這48小時還你迷人曲線,迅速重塑女人自信。 運動工具:3-5磅重啞鈴,活臺階(可自己選擇) 更新潮的週六訓練程式 這些常規訓練將...
2016年06月13日 27 -
紅豆的四大減肥功效
紅豆4大減肥功效 1、高纖維促排便 便秘是肥胖,特別是腹部肥胖的一個主要原因。紅豆中豐富的纖維質,可以將體內的水分和其他廢物一起排出體外,還可以分解...
2016年06月13日 23 -
吃青菜可以減肥嗎 七款具有減肥功效的蔬菜
吃青菜可以減肥嗎?想減肥的朋友一定知道少吃肉多吃青菜這個說法,那麼到底吃青菜可以減肥嗎,吃什麼青菜才減肥呢,今天小編給大家介紹幾款常見的具有減肥效果的青菜,一...
2016年06月13日 59 -
新娘潔西嘉辛普森地獄式減肥法
去年11月,美國偶像歌手潔西嘉·辛普森幸福地向外界宣佈與球星男友埃裡克·詹森訂婚。那時,這位崇尚自然美的美國歌手還是一個胖妞的形象,可是今年4月,爆瘦20磅...
2016年06月13日 32 -
冬季新式減肥法——中醫點穴
減肥是女生一年四季都在談論的話題,近日一種新式減肥法——點穴減肥引來不少懶妹子的青睞。 娃娃臉減肥法 一、如果你有胖胖的“娃娃臉” 神奇穴位:頰車...
2016年06月13日 47 -
黑豆茶能減肥嗎 黑豆的減肥功效
導語:黑豆可以減肥減肥嗎?黑豆含有豐富的維生素E、粗纖維、蛋白質、花青素、鐵等物質,具有抗氧化、滋養健血、促進消化、活血解毒、降膽固醇、改善便秘等作用,不僅如...
2016年06月13日 77 -
兩式減肥操,堅持就能擁有迷人的馬甲線
性☆禁☆感迷人的馬甲線能為女性之美加分不少,那麼如何練出馬甲線呢?很多女性都希望減肥但是又怕辛苦,下面這兩式減肥操可為簡單至極,只需要堅持就能擁有迷人的馬甲線了哦...
2016年06月13日 25 -
菊花茶有減肥功效嗎 菊花茶的功效與作用
菊花茶有減肥功效嗎?常喝菊花茶都知道可以明目,菊花也是很好的中草藥材,那麼菊花茶有木有減肥的功效呢,大家一起瞭解一下菊花茶的功效與作用,趕緊來學習一下吧。 ...
2016年06月13日 307 -
日式減肥餐 快速瘦身沒商量
日式減肥基本守則: 1. 礦泉水 為了補償減肥中的營養不均衡,每天至少應該喝1.5升富含鈣的礦泉水,並用它沏茶。 2. 減少鹽的攝入 海鮮含有天然鹽...
2016年06月13日 21 -
月瘦10斤的日式減肥法
綜觀日式減肥方法,其瘦身原理在於,稻米和優質蛋白質是熱量的主要來源。日餐中,維生素的含量也相當豐富,不僅每日的水果提供了豐富的維生素,魚和青菜在清蒸的過程...
2016年06月13日 44 -
烏龍茶減肥功效十分強大
烏龍茶減肥的功效很是強大,同時還能夠有效的幫助女性養顏美容哦!很多愛美的女士們都喜歡飲用烏龍茶減肥哦!那麼到底烏龍茶減肥怎麼飲用效果好,下面就讓小編為大家...
2016年06月13日 31 -
最適合減肥的中式減肥餐推薦
我們都知道減肥需要適當的運動和合理的飲食,那麼對於想要減肥的上班族而言該如何規劃飲食呢?下面給大家介紹最適合減肥的中式減肥餐推薦,供大家參考。 減肥食...
2016年06月13日 42 -
四式減肥瑜伽 產後親子運動
四式減肥瑜伽 產後親子運動新生媽媽,從孕期到產後,付出的代價是很大的,不管產前產後,最辛苦的都是媽媽,產後恢復身材是許多媽媽急需的,而很多產後的媽媽都抱怨,...
2016年06月13日 66 -
“貓式減肥法” 睡前三分鐘輕鬆瘦下來
日本Peachy網站10月14日報導利用好睡前三分鐘就可以打造苗條身材。這一說法打破了人們認為要想減肥必須早起跑步的觀念,那麼快來看看到底怎麼做吧。 答案...
2016年06月13日 53