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關於瑜伽吊床的使用 借用絲質吊床來練習瑜伽效果展示
反重力瑜伽(AntiGravity Yoga)是一種新型的瑜伽方式,它與傳統瑜伽不同,它借助從屋頂吊下的絲質吊床,讓練習者完成所有動作。不過它和平常那些瑜...
2016年02月14日 53 -
減臀操 趕快來練習吧
臀部過大或松垂會使你的體型變得臃腫,下面這套簡便易做的健美操將徹底幫你擺脫這一尷尬境況 滾動臀部 1. 平身仰臥,同雙膝至胸前,兩手平伸與肩緊貼地面,臀部慢慢...
2016年02月14日 29 -
盤點正蹬腿的技術特點 分析動作要領及練習的方式
蹬腿,是由下向上、向前的直線運動的腿法,屬於傳統腿法中重要腿法之一,而正蹬腿更是百腿之母。蹬腿,是由下向上、向前的直線運動的腿法,屬於傳統腿法中的重要腿...
2016年02月14日 81 -
超薄緊身瑜伽美女圖片欣賞 盤點練習瑜伽的好處及相關禁忌
瑜伽”(英文:Yoga,印地語:???)這個詞,是從印度梵語“yug”或“yuj”而來,其含意為“一致”、“結合”或“和諧”。瑜伽源于古印度,是古印度六...
2016年02月14日 60 -
學生體質健美操有用嗎? 瞭解健美操的練習常識
健美操運動是一項表演性很強的運動項目,心理上要有強烈的表現意識,因此,自信心就顯得十分重要。培養學生的自信心,首先要克服自卑心理,樹立自我信任、 勇於挑...
2016年02月14日 24 -
倒立美女圖片 倒立有什麼作用你知道嗎?
倒立 ,現今雜技藝術中稱之為頂功。一般所謂拿大頂 ,足部朝天,手臂(有時用頭部)在下,支撐全身的重量,成為倒立平衡,這一節目在漢代被稱為倒植,表演倒立技...
2016年02月14日 113 -
分享肚皮舞基礎練習內容 簡單四招幫您打造完美身形
雖?說學跳肚皮舞並不一定需要有舞蹈基礎,但如果你誤認為跳好肚皮舞不需要穩紮穩打的基本功練習,那就大錯特錯了。與任何舞蹈種類一樣,肚皮舞也有基本功訓練內容。...
2016年02月14日 54 -
歐美性☆禁☆感豐臀波大照片 揭秘8大練習方法塑造豐臀
豐臀是街拍身材的一個鮮明特徵。臀部發達有利生殖和孕育。豐臀實用耐看,高翹的臀是美感的一種表現。街拍性☆禁☆感牛仔褲豐臀照片總能帶給人眼球極大的衝擊力,但肥臀也...
2016年02月14日 113 -
性☆禁☆感的翹臀美女照片 揭秘8大練習方法快速塑造翹臀
翹臀是女性身材的一個鮮明特徵。臀部發達有利生殖和孕育。翹臀實用耐看,高翹的臀是美感的一種表現。性☆禁☆感的翹臀美女總能帶給眼球極大的衝擊力,但肥臀也要夠翹才算...
2016年02月14日 120 -
歐美肥臀美妞照片 揭秘8大練習方法塑造肥臀
肥臀是歐美美女身材的一個鮮明特徵。臀部發達有利生殖和孕育。肥臀實用耐看,高翹的臀是美感的一種表現。歐美肥臀美妞照片總能帶給人眼球極大的衝擊力,但肥臀也...
2016年02月14日 67 -
臀部豐滿的外國女星照片 揭秘8大練習方法塑造豐臀
臀部豐滿是外國女星身材的一個鮮明特徵。臀部發達有利生殖和孕育。豐臀實用耐看,高翹的臀是美感的一種表現。豐臀外國女星照片總能帶給人眼球極大的衝擊力,但肥...
2016年02月14日 166 -
娛樂圈美臀照片 揭秘8大練習方法塑造美臀
娛樂圈美臀是女性身材的一個鮮明特徵。臀部發達有利生殖和孕育。美臀實用耐看,高翹的臀是美感的一種表現。娛樂圈美臀總能帶給眼球極大的衝擊力,但肥臀也要夠翹...
2016年02月14日 30 -
背駝怎麼鍛煉最好 駝背矯正練習圖片
背駝怎麼鍛煉最好?由於長期的不良姿勢引起駝背既不美觀,也會讓身體的脊柱、肌肉產生變化和傷害,應該如何矯正練習呢?下面小編推薦幾個方法,鍛煉矯正含胸駝背的不良...
2016年02月14日 74 -
籃球如何鍛煉彈跳力 身高不及180要如何練習扣籃?
相信每個籃球愛好者心中都會或多或少有一個扣籃夢。但是很少人能完成扣籃,因為扣籃不單單需要對球性的控制,更需要良好的身體素質和超常的彈跳力來支持。那麼身高1...
2016年02月14日 79 -
練習瑜伽可以減肥嗎 做到以下7點瑜伽才能幫你減肥
我們想告訴你的是,不是所有的瑜伽都能減肥。瑜伽分為很多流派和體式,想要通過瑜伽來減肥,瑜伽流派的選擇變得尤為重要。如果你將太多時間花在冥想和放鬆上,那麼減...
2016年02月15日 33 -
練習瑜伽拜日式圖片展示 四步熱身運動要學會
一般來說,會把瑜伽拜日式作為熱身動作來練習,但是,時日久了難免厭倦,而且,拜日式也不適合身體僵硬的初學者,所以,今天介紹一套簡單的熱身動作,2-3分鐘就可...
2016年02月15日 47 -
練習芭蕾造就優美小蠻腰
芭蕾具有很強的塑造個人氣質和形體的效果,哪怕在靜止時也在消耗著脂肪,減肥效果非常好。下面就來看看如何用芭蕾來幫女性瘦腹。芭蕾舞者大多都有姣好的身型和柔美的身段...
2016年02月15日 20 -
瑜伽練習時的呼吸方式 3大呼吸方法教你身心愉悅
瑜伽宣導的呼吸是動用整肺進行呼吸,通過肺吸入充足的宇宙能量供給身體,促進心臟血液迴圈並且通過血流將能量送至身體的各部它溫和地按摩胸部、腹部內的器官,增強其功...
2016年02月15日 49 -
你知道靠牆倒立標準姿勢嗎 小編就來告訴你正確的倒立法
練倒立的第五步標準倒立撐的正確練法圖解標準倒立撐的動作:找一面牆,雙手手掌平放在距離牆根約15 一25 釐米的地面上,雙手與肩同寬。雙膝曲,蹬起靠牆成倒...
2016年02月15日 393 -
日本肥臀性☆禁☆感名模照片 揭秘8大練習方法塑造肥臀
肥臀是歐美美女身材的一個鮮明特徵。臀部發達有利生殖和孕育。肥臀實用耐看,高翹的臀是美感的一種表現。日本肥臀性☆禁☆感名模照片總能帶給人眼球極大的衝擊力,但肥...
2016年02月15日 85