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瑜伽瘦身小動作 6式瑜伽瘦全身
近日，鄭爽一組消瘦的照片在網上引起熱議，照片上的她腰部纖細，臉部輪廓也更加明顯，簡直就像變了個人一樣。爽妹原本就很瘦卻還在堅持減肥，此次的目標更是要瘦到40k...
2016年02月19日 27 -
6式瑜伽動作 常練全身零贅肉
雖然厚厚的衣服可以遮住身上的贅肉，但是明年的春夏天可是露肉的季節，不想一胖毀所有，現在就開始減肥吧！今天小編今天教你6式減肥瑜伽，讓你成功甩掉全身贅肉。 ...
2016年02月19日 26 -
不要贅肉!五式瑜伽動作瘦出S身材
下面推薦最簡單的五式減肥瑜伽，鍛煉自己的身體肌肉，減掉不必要的贅肉。每天堅持拿出5分鐘來做做減肥瑜伽，你就再也不用擔心自己的身材了。 冥想式瑜伽 ...
2016年02月19日 19 -
常練6式瑜伽小動作 讓你絕對瘦
減肥最健康的方式就是運動，瑜伽是很好的減肥運動選擇。今天小編就給各位減肥的朋友們推薦幾個減肥瑜伽體式，讓你輕輕鬆松減掉身上的贅肉，變身窈窕淑女哦！ 一、1...
2016年02月19日 33 -
新媽產後瘦身經 7式瑜伽來助瘦
很多媽媽在懷孕時身體就開始逐漸圓潤。可是很多明星懷孕時依然保持苗條，她們到底是怎麼做到的呢？今天，小編就為大家一一介紹。 一、足尖蘸地運動 嬰兒式 ...
2016年02月20日 32 -
腰部贅肉怎麼減 8式瑜伽打造小蠻腰
腰腹是最容易走樣的部位，容易堆積脂肪，形成贅肉。下面小編就來教你8式瘦腰柔軟瑜伽，助你通過簡單的瑜伽動作收緊腰腹肌肉，甩掉贅肉，重塑迷人腰腹曲線，打造性☆禁☆感“小...
2016年02月20日 26 -
3式瑜伽小動作 拉伸腿部線條
秋風送爽，近日氣溫稍稍降了下來，是不是想著終於可以穿長袖長褲遮住身體的缺陷了呢？其實越是這種時候，身材沒那麼理想的MM就更加需要努力了。要穿得好看，身材也不能...
2016年02月20日 23 -
9式瑜伽塑美臀 拒絕難看梨形臀
想擁有完美的身體曲線，緊致的翹臀是不可或缺的一部分。性☆禁☆感的女人都有著令人豔羨的翹臀。編輯為你帶來一套瘦臀美腿的瑜伽教程，不僅能緊實臀部，打造完美翹臀，還能修長...
2016年02月20日 39 -
五式瑜伽瘦腰動作 讓你迅速擁有小蠻腰
雙腳打開，吸氣將雙臂抬至水準，呼氣，放鬆雙肩，將掌心翻轉向下。雙眼平視前方。第一式：新月變式--滋養側腰部step1：雙腳打開，吸氣將雙臂抬至水準，呼氣，...
2016年02月20日 22 -
怎樣瘦手臂 4式瑜伽讓你遠離拜拜肉
【雕塑手臂耐肌力】 簡易鱷魚式 1、採4足跪姿，掌心貼地，手打開與肩同寬，雙腿自然張開，膝蓋與骨盆同寬、觸地位置約在骨盆後方，視線向前看。 2、手肘彎曲...
2016年02月20日 30 -
多做半月式瑜伽 專減腰腹
想要減腰腹脂肪，不放每天花20-30分鐘的時間練習以下的半月式瑜伽，能輕鬆燃燒腰部和肋骨部位的脂肪，好過在家裡轉呼啦圈喔！ 在做半月式瑜伽動作的時候會伸展到...
2016年02月20日 39 -
專瘦手臂動作 4式瑜伽讓你遠離拜拜肉
天氣炎熱大家都是穿短袖甚至無袖的，手臂上的贅肉經常晃動，豈不是很尷尬？今天小編教給大家4組很簡單的瑜伽動作，專門針對瘦手臂，趕緊來圍觀吧！ 【雕塑手臂耐...
2016年02月20日 20 -
兩式瑜伽美背動作 做性☆禁☆感背影殺手
經過了一個冬季的脂肪囤積，不止腰腿上都擠滿了贅肉，就連經常被你忽視的背部，也變得“渾厚”起來。怎樣美背瘦背最有效？試試瑜伽瘦背動作，燃燒脂肪，做性☆禁☆感的背影殺...
2016年02月20日 22 -
6式瑜伽小動作 狂甩厚脂肪
還想在這個秋冬季節，再胖一圈嗎？夏季的肉還沒有甩完，容易囤積脂肪的季節就到來了，別著急，今天小編今天教你6式減肥瑜伽，讓你成功甩掉全身贅肉。 一、1/4犬...
2016年02月20日 25 -
6式瑜伽甩贅肉 打造完美好身材
夏季來臨，天氣越來越熱了，衣服越來越單薄，贅肉再也藏不住了，怎麼辦？今天小編今天教你6式減肥瑜伽，讓你成功甩掉全身贅肉。 一、1/4犬式 針對部位：肩部、上...
2016年02月20日 20 -
常練產後6式瑜伽 辣媽身材練出來
產後媽媽最關心的事情就是恢復昔日窈窕身材，那小編就建議媽媽們做一些有針對性的瑜伽練習吧。下面6式瑜伽動作不僅能幫助新媽媽實現瘦身願望，還能讓你恢復身材的同時保...
2016年02月20日 23 -
懶妹子也要學的瘦身計 8式瑜伽美體又減脂
瑜伽，不但有減肥的功效，還能提升女性的體態美，塑造身材對皮膚的保養也恰到好處。下面小編給大家介紹8式常見的簡單有效的瑜伽姿勢，減肥的懶妹子們可千萬不能錯過哦。...
2016年02月20日 23 -
6式瑜伽專減肚子 不費勁就能瘦
這套家庭瑜伽簡單易學，每天睡前做一組，就能輕鬆撫平小腹贅肉。還在等什麼，一起來學學吧！ 一、瘦腹瑜伽步驟詳解 1、呼氣，雙手、雙膝保持不動，儘量將上身扭轉向...
2016年02月20日 18 -
5式瑜伽專減腰腹 重塑迷人小蠻腰
簡單的瑜伽瘦腰運動能有效的改善你的腰部輪廓曲線，讓你輕鬆瘦出性☆禁☆感蠻腰哦。不僅如此，還能助你快速排腸毒，讓你做個瘦腰美人。 坐姿平衡伸展式 坐姿，兩腿併攏向身...
2016年02月20日 18 -
簡單易學小動作 6式瑜伽瘦全身
瑜伽是一種流行的瘦身運動，常練習瑜伽不僅能夠陶冶情操，還能美體塑形，下面就來看看小編介紹的減肥動作吧，讓你輕鬆瘦全身哦！ 瑜伽減肥方法 正確呼吸很重要 開始...
2016年02月20日 40
