-
四式瑜伽瘦身操 有效減重
瑜伽是一項非常柔和的瘦身運動，不像跑步，打球之類的運動需要消耗大量的體力，而瑜伽不一樣，瑜伽動作柔和，非常適合女生，經常練習能有效減重，還能提升自我氣質，而小...
2016年02月09日 34 -
兔式瑜伽減肥操 輕鬆打造完美身材
瘦身是每個女人永遠都感興趣的話題，怎樣能瘦出好身材是她們的關注度最高的問題!我想你也不例外吧，小編倒是有好方法跟大家分享哦，四步兔子瑜伽減肥操，燃脂速度超乎你...
2016年02月09日 46 -
簡單兩式瑜伽瘦腰動作 打造窈窕小蠻腰
腰粗的女人像大媽，如果你的腰圍變大了，那麼你就要警惕了，一不小心就變成恐怖的水桶腰哦。不想變成大媽，就來學學如何瘦腰吧，下面的兩個瑜伽瘦腰招式非常有效哦，每天...
2016年02月09日 20 -
五式瑜伽瘦身操 為你瘦身塑型
減肥不單是女性的專利，同樣瑜伽雖然很受女性朋友的喜愛，可是不代表就只能是女生練習哦，男生也可以練習哦。在印度很多優秀的瑜伽教師都是男性哦。男生由於經常應酬喝酒...
2016年02月09日 21 -
三式瑜伽，讓你的上半身瘦下來
今天給大家推薦的是針對上半身減肥瑜伽動作，這種針對局部減肥的瑜伽方式，對於肢體不對稱協調的情況效果尤其明顯，長期堅持可以收到比較好的局部修整效果。 一、簡...
2016年02月09日 29 -
8式瑜伽 打造無暇美背
光滑無贅肉的美背絕對是夏天一抹別樣的風景!加強背部肌肉重塑身體線條很重要的。小編為你推薦8個瑜伽姿勢可以幫助你鍛煉到背部的每一個部位，開始練出你的美背吧!...
2016年02月10日 22 -
眼鏡蛇式瑜伽 收腹美腿很容易
怎麼快速瘦腿很多人都在為這個題目的答案而尋找著，熱控減肥瑜伽瘦腿的運動熱控減肥方法超級給力，那麼熱控減肥瑜伽瘦腿的較好的瑜伽動作是什麼呢，為大家推薦眼鏡蛇...
2016年02月10日 31 -
五式瑜伽 瘦身又放鬆
減肥瑜伽無疑是夏季瘦身最好的方法之一，而不同的瑜伽動作，則具有瘦腰瘦腿等不同的減肥功效。小編特地為大家推薦幾式瑜伽動作，讓你跟著老師的步伐，一點一滴地學習...
2016年02月10日 16 -
四式瑜伽 一次性搞定下半身肥胖
瑜伽減肥可是不少美眉青睞的減肥瘦身方法，足不出戶就能實現堪比健身房的瘦身效果。今天想要瘦腰、瘦腿的美眉就先來學學下面的瑜伽動作吧。讓你一次性搞定下半身肥胖...
2016年02月10日 41 -
四式瑜伽 瘦出小蠻腰不遠啦！
如今不少愛美的女士都是瑜伽的忠實擁護者，夏天到了，少不得要穿上修身的衣服，這時小肚腩可就藏不住了。別急，下面的四式瑜伽就能有效助你瘦腰腹，馬上學起來…… ...
2016年02月10日 39 -
四式瑜伽塑身操 運動前後飲食也要配合
如今不少白領上班族都喜歡選擇到健身房去運動減肥或上上瑜伽課程，也算是為了夏天秀身材預熱吧。不過運動前後如何吃很重要，一節瑜伽操下來，回家後暴飲暴食，其實體...
2016年02月10日 23 -
簡易4式瑜伽減肥操 早上、睡前巧甩贅肉
春季可是減肥瘦身的好時候!工作忙碌的上班族白領們也不要錯過了大好的減肥瘦身時間了!如果真的沒有時間健身減肥，那麼不妨礙每天睡前和起床前做做下面的簡易瑜伽減...
2016年02月10日 38 -
4式瑜伽操 春季打造纖腰美腿的必備法寶
春季來了!衣服越穿越薄，沒有好身材怎麼行，否則身上的贅肉可就大曝光了!如果你因為工作學習太過繁忙沒有時間到健身房燃脂、瘦身，那就學學下麵的瑜伽操吧!每天早晚各...
2016年02月10日 24 -
7式瑜伽 想瘦哪裡瘦哪裡
練瑜伽可以修身養性，平緩情緒，同時也能達到塑造形體。瑜伽也具有減肥效果，下面小編為大家介紹7式瑜伽動作，每天練練保持好身材。 1、犁式①仰臥，雙腳併攏，雙腿伸...
2016年02月10日 38 -
經典三式瑜伽 拉伸、舒展告別“圓球”身材
冬天裡，你是不是就喜歡窩在家裡?的確舒服，可是阻止不了贅肉蹭蹭的上漲!馬上就是春節了，少不了要和朋友親人聚會，你忍心讓自己成為朋友眼中的“圓球”嗎?如果不想，...
2016年02月11日 25 -
想瘦哪兒就能瘦哪兒 7式瑜伽動作練起來
練瑜伽可以修身養性，平緩情緒，同時也能達到塑造形體。瑜伽也具有減肥效果，下面小編為大家介紹7式瑜伽動作，每天練練保持好身材。 1、犁式①仰臥，雙腳併攏，雙腿...
2016年02月11日 49 -
站蓮式瑜伽幫你塑造性☆禁☆感迷人的秀腿
很多美眉都想擁有雙長白直的大長腿，除了踮起腳尖讓小腿肌肉繃直，慣性的就會變得又長又直了，其實可以試試站連式瘦腿瑜伽，瘦腿原理跟踮腳一樣但是看起來更加舒服效果來...
2016年02月11日 24 -
蛇年蛇式瑜伽法 幫你實現豐胸美夢
蛇年蛇式瑜伽法 幫你實現豐胸美夢豐胸最佳時刻：25歲豐胸最有效時刻25歲之前這個階段算是乳☆禁☆房的成長期，豐胸秘笈甚至包括了胸部發育最重要的青春期，因此就這時期...
2016年02月11日 42 -
雲雀式瑜伽動作，打造理想身材
時代進步，美的標準已不僅僅停留在完美的妝容上，實際上臀部曲線是否完美也是美的一個重要方面。如何塑造優美的臀部曲線呢?小編推薦美臀瑜伽，一定可以幫到你!一起學學...
2016年02月11日 55 -
9式瑜伽打造翹臀美腿 讓你盡情釋放女人味
想塑造完美的身體曲線，翹臀美腿是必備條件。今天小編就為你推薦一套瘦臀美腿瑜伽教程，只要簡單的9式，就可以幫你緊實臀部肌肉，塑造完美翹臀。另外，這套動作還有修築...
2016年02月11日 44
