超強美臀術 8動作讓肥臀變翹臀

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臀部的肥胖讓很多人煩惱，明明四肢纖細，屁股卻大得不堪入目，看起來像大媽一樣，而且穿什麼都不好看，怎麼辦?別擔心，只要你掌握以下8個瘦臀動作，鍛煉臀部肌肉，緊...

“峰”狂爆乳少婦 為老公豐胸

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• 局部瘦身

每次在一起親熱，老公都會覺得我的胸部毫無手感，因為它們真的像是“荷包蛋”一般扁平、嬌小。難道女人的胸部對男人來說都這麼重要麼？驕傲自信的我不能再忍受打擊了，...

辦公室骨盆操對抗頑強肥臀

• 宅女減肥操

[導讀]久坐OL經常會出現骨盆不正，不但造成腰痛、肩痛等症狀，加劇生理疼痛的問題，同時下身水腫更是讓你煩惱不堪。 這款骨盆瘦身操通過腰背的伸展動作，充...

三招讓你肥臀變翹臀

• 減肥計畫

現代女性應追求真正的時髦，不要讓肥大的臀部和肚子隱隱看到。臀部超過標準的女性應該每天堅持做體操，這樣可以減去多餘的脂肪。臀部扁平的人，必須通過鍛煉肌肉來...

甩秋膘8高招 擺脫肥臀和象腿

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導讀：這個最加速臀肉的季節有沒有讓你覺得懊惱不已？代謝變慢了，整個人都變懶了，節食也不能把分量減輕一絲一毫。一切都是因為秋天到了！季節的反差意味著我們減肥方...

左甩甩 右甩甩 每天六招甩掉肥臀肚腩

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現代女性不要有肥大的臀部和肚子，臀部超過標準的女性應該每天堅持做減肥體操，這樣可以減去多餘的脂肪。 小編解讀腰臀圍尺寸之比：一般健康而未停經的女性，其腰臀...

提臀運動小錦囊 告別肥臀

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大腿內側 平躺在地板上，雙腿並緊，以45度角向天花板方向舉起，手掌向下，手臂伸直放在身體兩側(a)。雙腿伸直，臀部收緊，力量集中在腹部，在呼氣的同時將...

白嫩少婦董潔護膚絕招

美白時要注意眼周美白   董潔說美白時只顧面子不顧眼睛是不行的。其實眼睛美白也是很容易的。董潔的方法是：先用鹽水浸泡擰乾的毛巾敷眼瞼10分鐘，放鬆眼部肌膚...

5招趕走肥臀贅肉 打造魅力翹臀

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導語：翹挺的臀部是S身材的一個重要標誌，今天小編告訴大家瘦臀的最佳方法，只要常練習一下運動，你就能和肥大的臀部說拜拜。 打造魅力翹臀：俯跪收腿 1、...

劉亦菲仙女風采不再 粗腿肥臀急瘦身

• 怎麼瘦大腿
• 豆漿減肥法
• 紅豆減肥吃法

清純可愛的劉亦菲自出道以來，始終帶著嬰兒肥，這是毋庸置疑的，由於其很少露出大腿，所以但看其纖腰細手是完全看不出其和肥胖沾邊的。這回其突然風格大變玩起透視...

李小璐懷孕做少婦 減齡妝容扮嫩法寶

李小璐走幹練OL風，盤起的髮型與精緻的眼妝搭配，用棕色眼影在眼周進行稍微暈染開來，這樣能讓眼睛變得更加深邃迷人。 粉色系的妝容非常顯甜美，在眼窩上用上...

童星長大變少婦 楊紫林妙可造型誰更老氣？

時尚圈光怪陸離，各種濃妝豔抹扮演著催熟劑的角色，前一年還是清純童星的小女孩們轉眼間就穿起禮服化起煙熏變身少婦風範，他們童真盡失“被早熟”。從內地的徐嬌、林...

明星化妝前後：素顏萌妹化妝後變少婦

  6月2日晚，歌手吳莫愁在微博中回憶自己的高考往事，並為新一屆的藝考生加油。吳莫愁還曬出一張素顏舊照，照片中她卸去標誌性的紅唇，清新純美。有網友表示素顏的...

日本上班族 坐球減肥臀

• 臉部減肥
• 粗鹽減肥

日本研究人員最近推出了一系列健身器材———抗力球、平衡鞋、陸上衝浪板，並據此提出了“小空間運動”的健身新概念。 坐抗力球 現在你到日本一些公司的辦...

李小璐懷孕做少婦不畏老 准媽媽減齡妝容款款顯嫩氣

• 明星妝容

李小璐懷孕做少婦不畏老 准媽媽減齡妝容款款顯嫩氣 小編點評：李小璐走幹練OL風，盤起的髮型與精緻的眼妝搭配，用棕色眼影在眼周進行稍微暈染開來，這樣能讓眼睛變...

大媽變少婦 揭秘甜美減齡的化妝技巧

• 化妝步驟

大媽變少婦 揭秘甜美減齡的化妝技巧 這是化妝前後的對比照，是不是有大媽變少女的驚豔感覺呢？ 大媽變少婦 揭秘甜美減齡的化妝技巧 第一步：準備好所需要的彩妝...

粗腰肥臀大象腿通通遠離我

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STEP1：身體平躺在地面，雙手扶於耳際，但不要抱頭。雙腳抬起，膝部彎曲，大腿與腹部的角度要小於90度。利用腹部力量將上身提起，速度要緩慢，反復15至20...

怎麼瘦臀最快最有效 8個動作跟肥臀說拜拜

怎樣瘦臀是很多因為臀部太大影響到了生活的朋友們所關心的問題，今天我和大家分享一套提臀操。站立練小腿：鍛煉目的：此動作能有效的收緊小腿肌肉，從而達到瘦小腿...

怎麼減臀部的脂肪？9組瘦臀運動輕鬆擺脫大肥臀

挺翹小屁屁有多重要？ 別以為好身材的標準只是看胸，看腰，看腿，要知道臀部也是曲線的重要組成部分，臀部減肥的重要性也不容忽視哦！不得不說，久坐族MM們大多都有...