中老年肥胖的運動療法

• 血液迴圈
• 健康狀況

運動療法是治療肥胖症的一種輔助手段，但對輕度肥胖，很好地安排運動項目和時間，也可單獨發揮減體重的作用。飲食控制輔以適當的運動專案往往是治療肥胖症較有效的手段。...

小兒肥胖的預防方法

• 睡眠時間
• 熱量消耗
• 戶外運動

肥胖的預防--加強運動運動主要採取耐力性運動，如步行、慢跑、自行車、游泳、球類、體操、舞蹈等。運動不能劇烈，時間可以長一些，以消耗多餘的能量，這種運動又稱"有...

對付產後肥胖的塑身妙招

• 內分泌紊亂
• 內分泌調節
• 內分泌失調
• 控制體重

產後肥胖是新媽媽們最害怕的事情，科學控制體重，可以幫助產婦減肥，恢復體形，擊敗生育肥胖。如果月子沒有坐好，內分泌失調，身體的新陳代謝降低以後，會堆積出

女人繞過產後變肥胖的命運

許多女性生了孩子之後就莫名其妙地胖起來，從此告別苗條的體形和時髦的衣服，步入中年婦女的行列，讓人心有不甘。其實，生育與肥胖並不是同時降臨的雙胞胎。女性在妊娠過...

當心兒童肥胖的兩個多發期

• 飲食

兒童肥胖的原因比較複雜，有家族遺傳的基因影響，也與個人體質特點、環境因素、營養過剩有關。但據專家調查資料表明，物質生活的豐富，兒童營養過剩和缺乏體力活動是導致...

肥胖的兒童怎樣進行體育鍛煉

• 脂肪燃燒
• 體育鍛煉
• 燃燒脂肪
• 騎自行車

一是進行耐力性運動。廣泛應用的有緩跑、中速跑、快速步行、爬坡、騎自行車和游泳。有人每天堅持游泳1-2小時，一夏天體重下降10多公斤。步行和慢跑不受場地和器材的...

肚子肥胖的根源 正確減掉5種胖肚腩

• 減肥經驗
• 瘦瘦果
• 花生減肥
• 產後減肥方法

如今，人們的生活作息、飲食都非常的不規律，再加上經常坐辦公室少運動，不少人都有肚腩問題。那麼對於已經凸起的小肚子該如何減掉呢？別急，下面教大家分清5個肥肚腩...