九個動作教你快速消除下半身肥胖消除臃腫

• 下半身肥胖
• 下半身
• 緊身牛仔褲
• 比基尼美人

導語：繁忙的工作無暇顧及身材，身材已經不是當年少女時期的身材了，腰款臀肥的，買衣服都是一種折磨，下半身的肥胖在大的牛仔褲都已經裝不下你的身軀了，趕緊瘦身才是王...

四個生活妙招教你擊退臉部肥胖

• 最好的減肥
• 走路
• 自製減肥茶
• 贅肉

導語：臉部的肉過於多的話，給人的第一視覺反映就是胖子，其實體重根本就很標準，只是可愛的嬰兒肥導致了別人視覺上的誤差，現在越來越流行小臉，很多女生也在開始需找瘦...

下半身肥胖如何解決？針對下半身肥胖動作推薦給大家

• 完美身材
• 上半身

導語：老天總會給你這樣那樣的考驗，擁有苗條的上半身，相比下半身卻十分的不協調，臀部不翹挺，雙腿的變得粗壯，一點都沒有女性之美，那麼如何才能解決掉這種不協調的比...

不甜也有糖 隱性肥胖殺手

• 生活小竅門
• 巧克力
• 減肥習慣

不甜也有糖隱性肥胖殺手愛吃甜食、糖果的人被稱作「甜牙齒」一族，但除了糖果零食以外，你知道生活中其實有很多不屬於零食類的食物，其實含糖量也相當驚人嗎?有鑒於許多...

輕中重度肥胖類型 選擇專屬於你的減肥餐

• 瘦身咖啡
• 食療減肥
• 咖啡減肥
• 減肥舞

輕中重度肥胖類型選擇專屬於你的減肥餐如果你只是稍微有一點胖，那麼就不必那麼嚴格的控制日常飲食;當然，要是你遠遠超出了標準體重，那就要對自己狠一點咯!接下來就要...

解決下半身肥胖 塑身減肥普拉提幫你忙

• 運動瘦身
• 運動減肥

大熱的塑身減肥普拉提近來大有趕超瑜伽的架勢。不少想要通過運動減肥的美眉都對普拉提充滿信心。今天小編就為你推薦幾個有助改善下半身肥胖體型的普拉提，瘦腰腹、提臀、...

難搞的下半身肥胖交給瑜伽解決 纖腰、翹臀、美腿一次性搞定

• 坐立前屈式
• 直立前屈式
• 直角式
• 孕期瑜伽

纖腰、翹臀、美腿這可是美眉們美體、塑身的重中之重。難搞的下半身肥胖，不如交給瑜伽來為你解決吧!三個動作就能夠幫你實現纖腰、翹臀、美腿三大美體願望，還等什麼!快...

分析2種隱性肥胖體型 塑造標準身材曲線

• 針對性
• 瑜伽問答
• 瑜伽減肥法
• 瑜伽減肥操

減肥不等於減重，同樣的，體重標準不等於身材完美。那些體重尚可但是看起來臃腫的MM，其實就可以歸為隱性肥胖體型。下面小編分析兩種隱性肥胖體型，幫你瞭解肥胖原因。...

簡單瑜伽操 掃除白領久坐族的肥胖困擾

• 瑜伽操
• 辦公室瑜伽
• 辦公室

天天坐在辦公室裡一坐就是一整天的白領麗人們，都有一個困擾那就是：很容易被肥胖找上門。今天小斌就為你來掃除困擾，下面的瑜伽減肥操，最適合久坐的白領一族，快點學起...

幾個小運動解決下半身肥胖 讓你自信站在鏡子前

• 性感身材
• 象腿

你是不是正在為下半身肥胖而發愁呢?水桶腰、大象腿，站在鏡子前，總是心情很不好。別擔心，小編為你精心總結了幾個有效為下半身減肥的運動，堅持鍛煉，下次站在鏡子前，...

針對不同腿部肥胖問題瘦美腿方法

• 修長美腿
• 修長
• 纖細美腿
• 瘦腿秘訣

導語：對於女生而言，擁有一雙纖細的美腿會讓自己顯得更加的高挑漂亮，但是美腿一詞只能是形容別人的美腿，而自己何時才能擁有美腿呢，那麼對於腿部線條不完美的人而言，...

四組瘦身手臂瑜伽動作 收腹局部肥胖

• 瑜珈動作
• 瑜伽瘦臂
• 瑜伽動作

導語：手臂的粗壯是最容易暴露你身材缺陷的了，不僅穿不了清涼的背心，還會讓絕對你是個胖子，眼看夏季就快要過去了，還不抓緊時間瘦身的話可就來不及展示你的完美身材咯...

遠離局部肥胖 消除手臂贅肉 追求完美身材

• 營養減肥
• 飲食瘦身
• 腰腹
• 腰部贅肉

導語：手臂內側的拜拜肉是最暴露身材部位，鬆弛不說而且還會給人一種粗壯的感覺，明明體重剛剛好，卻還是要被扣上胖子的稱呼，感覺來跟小編學習一些瘦手臂的方法吧，甩掉...

OL下半身訓練方法 杜絕肥胖

導語：工作累了就別坐著了，身材已經夠臃腫了，趁著工作時間的空檔來跟小編學習下這套動作吧，動作簡單，幅度小，在公司完全可以輕鬆的做，讓你的下半身得到鍛煉，促進血...

夏季瘦身妙招提臀瘦腿 解決下半身肥胖問題

• 性感比基尼
• 瘦腿瑜伽

導語：夏季、美腿，比基尼這些都是夏季的連鎖反應，到了夏季美腿是自然的，擁有一雙纖細的美腿可以在你生活中幫你省不少事哦，雙腿粗壯的你就不要在煩惱啦，來跟小編學習...

臉大毀所有 消除臉部肥胖人人有責

導語：只要你臉部肉夠多就會被誤認胖子的嫌疑，明明身材很勻稱，卻被一張嬰兒肥的臉被誤認為成胖子，想必嬰兒肥你一定感到很委屈吧，那就通過一些努力把臉部的贅肉瘦下來...

瞭解一些導致腹部的肥胖的原因和瘦腹技巧

• 生活習慣
• 健康問題
• 腸道蠕動

導語：粗壯的水桶腰想必已經讓你頭疼不已了吧，腹部的脂肪卻不是那麼輕鬆就能瘦下來的，必然需要一些技巧，今天我們就要瞭解一些導致腹部的肥胖的原因和一些瘦腹的技巧，...

高纖維素食物拯救你的肥胖身材

• 葡萄乾
• 降低膽固醇
• 膽固醇

導語：減肥就要多吃一些高纖維的食物，食物中所含的膳食纖維素具有非常好的排毒瘦身功效，減肥期間的食物大家要慎重的選擇，熱量一定要熱，但是營養卻不能少，來看看小編...