中藥減肥方法 快速擊破五種肥胖

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• 辣椒減肥
• 無氧運動

中醫減肥更科學，它會根據不同的病理來調整藥物達成減肥。下面根據不同的肥胖類型，使用不同的中藥減肥方法來減肥，你可以從中找到與自己相對應的方法，讓你的減肥...

6方法輕鬆去水腫 教你解決肥胖困擾

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肥胖大多是從水腫引起的，那水腫怎麼辦呢？想要解決水腫的問題，最好的方法就是從飲食方面著手。清淡飲食、多喝水、膳食多元化等都是利於排水腫瘦身的好方法，能讓你輕鬆...

分析肥胖原因找對減肥方法

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• 番茄減肥
• 有氧運動
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導語： 想要減肥，首先要找出肥胖原因。這樣，才能針對性地找到適合自己的最有效的減肥方法。小編教你科學有效的減肥方法。想瘦哪裡瘦哪裡，so easy！  ...

打擊肥胖超有效的減肥方法

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先瞭解自己的體型再配合適合的方式控制體重才是健康之道喔!評估體型的方法包含身體品質指數(BMI)、體脂肪比例(FAT%)及腰圍。 BMI，是目前被認定為...

預防肥胖的方法 控制晚餐是關鍵

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• 減肥誤區

很多人都知道導致肥胖的主要原因是進食過多，熱量過剩。然而，進食量多不一定意味著熱量就會過剩。熱量的剩餘主要與人的生活習慣，運動習慣、以及進餐習慣有關係。 ...

7天粥品減肥方法 有效解決各種肥胖

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7天就能減重4斤！有什麼飲食減肥方法可以如此快速減肥呢？答案就是減肥粥，既健康又營養，代替主食飽腹感滿分，是你減肥餐單上不可缺少的排毒食品。下面教你一周快速減...

娛樂減肥方法大全 唱K就能告別肥胖

• 荷葉減肥

一到節假日，許多朋友免不了會聚在一起，約上三五知己一起往 KTV唱唱歌，是愉悅情緒、放鬆身心的一項消遣活動。不過你知道嗎？K歌還有一個很大的好處，就是能幫你...

5個方法快速消水腫 幫你告別“假肥胖”

導讀：明明沒有那麼多脂肪，但是身體一旦進入了水腫的狀態，看起來就會“大了一號”！除了造成臃腫肥胖的“假像”之外，水腫還會讓人神色倦怠，影響正常的內分泌呢！如...

睡眠方法不對可導致嚴重肥胖

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• 玄米茶減肥
• 減肥計畫

也許女人的理想，就是睡覺時都能輕鬆的睡出好身材。睡覺確實與肥胖有著重要關聯。近期，美國的《新科學家》網路版上刊登的一篇文章認為，睡眠方法不對，可能會導致人們...

兩大秋季減肥方法 有效控制身體肥胖

• 瘦臂操
• 餐前減肥方法
• 蘋果減肥

早已厭倦了游泳圈和大粗腿，全身都臃腫不堪怎麼辦？夏季已經過去，秋季再不減肥這一年又浪費了，秋季是最好瘦身的季節，有效的方法不是沒有而是你還沒有開始找到適合自己...

六種肥胖有不同的減肥方法

• 減肥小方法
• 美背動作

下面每種類型都有4個選項，在你的生活習慣中，哪一部分佔有的選項最多，那麼你就在哪種“肥胖型”上對號入座。 進食過量型： ①經常一邊吃零食一邊做事。 ...