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燃脂每一秒 乘車瘦身7個小竅門
工作相當忙碌，家裡的事情也不少，還有各種應酬……實在沒有時間安排系統的健身計畫那麼就別浪費你上下班途中、等車以及乘坐公共汽車的10分鐘，因為好好利用這段時...
2013年09月24日 31 -
運動瘦身甩掉肚子上的贅肉
運動瘦身甩贅肉是最安全的一種瘦身方法法，很多MM都在為甩不掉肚子上的贅肉而煩惱，女性達人小編在這裡告訴你九個簡單的動作，讓你有效地減掉腹部贅肉，達到收腹瘦身...
2013年09月24日 24 -
瘦身不痛苦讓你做完美女人
幾種非常人知道的減肥方法讓最快的速度瞭解減肥和知道減肥的方法 1.酷吧？想不到這種方式也行。聽說是從日本傳過來的。所以，若你懶得吃減肥餐，懶得吃瘦身餐，...
2013年09月24日 34 -
瘦身小竅門讓你瘦背又美胸
有些人下身很瘦，但是上身比較胖，穿衣服不協調。特別是夏天，穿裙子和露背裝都很“壯觀”。別急!趁著現在還是早春，加緊鍛煉，到夏天就可以美美地秀美背啦。 瘦...
2013年09月24日 26 -
帶寶寶產後4式瘦身操
很多孕婦都是等自己生完寶寶以後身體開始發胖的這樣的情況基本上在每個媽媽的身上都會發生但是主要是看你生完小寶寶以後自己是怎麼減肥的，很多人都會疑問在帶寶寶的同...
2013年09月24日 26 -
驚爆! 沐浴易瘦身也可瘦臉
嬰兒肥是臉部肥胖的重要原因之一，嬰兒肥可不是那麼容易減下去的哦。既然高溫沐浴能夠瘦身，想必也可以瘦臉吧。你可以每天在38℃的水溫中坐在浴缸裡沐浴，水深達心窩...
2013年09月24日 19 -
局部瘦身 擊退身體四大臃腫
寒風凜冽，包裹衣服中的各個部位是否留意在悄悄臃腫。如何有效擊敗全身的贅肉，做個表裡如一的美女，是你這個冬天義不容辭的責任和義務。下邊我們針對4個極易發胖部位...
2013年09月24日 39 -
享瘦快樂 臺灣明星們的私家瘦身秘方
冬天是容易堆積脂肪的季節，特別是時逢農曆新年，各種各樣的聚餐接踵而來，你是否能抵制美食的誘惑成功瘦身？看看臺灣明星們的私家瘦身絕招，只要你肯堅持，總有一天能...
2013年09月24日 32 -
7款夏季全身美白補水瘦身浴
對現代女性來說，肌膚的完美與心靈的舒放是她們的真正追求。合適的沐浴用品與沐浴方式將使女性的肌膚變得美白、有光澤，從外表到內心都洋溢著青春光彩，充分散發女性魅...
2013年10月02日 17 -
2支手杖豐胸纖腰輕鬆瘦身
健走是一項快活的運動，無論是清風明月，還是響晴薄日，你就是那個融入天地的行色匆匆的你！健身教練說，健走運動內外兼修，既可以鍛煉臟腑的心肺功能，又可以強健下肢...
2013年10月05日 22 -
10步易學瘦身操練就惹火身材
塑造背部曲線 兩手撐地與肩同寬，膝蓋跪地，注意保持頭，肩和腰在一直線上。 此時，左手向前伸直的同時右腳向後踢，保持身體，左手，右腿在一直線上。 再慢...
2013年10月05日 20 -
火辣身材美女的5分鐘瘦身法
一 瘦腹篇 要塑造出曼妙的S形腰部線條，只需要堅持4套針對性的瘦腹運動，有效鍛煉腰直肌及外斜腹肌，每天1套，每套只需5分鐘，1周之後，你就能自信地穿上比...
2013年10月06日 29 -
明星常吃的豐胸水果 生木瓜瘦身又豐胸
各們MM們還在為明星們的豐滿胸部而羡慕嗎？是不是很想知道他們是怎樣把胸部提煉得這麼豐滿的吧。下面小編就帶你去揭秘明星吃什麼豐胸，一起來看看吧。 豐胸原理...
2013年10月08日 55 -
瑜伽減肥 職場杜拉拉瘦身寶典
上班，有時候覺得有些煩，想找什麼放鬆一下，哪怕只有五分鐘。上班，有時候覺得有些悶，想些什麼開拓一下，哪怕只有一點新鮮。上班，有時候覺得有些累，想找地方休息一...
2013年10月21日 30 -
暢享瘦身瑜伽術 腹式呼吸養成
完美瑜伽呼吸的要點結合了胸式呼吸、腹式呼吸、肩式呼吸，三者一體，使呼吸效果達到最佳。當你長久堅持練習之後你就會發現在每天的瑜伽練習與生活當中也會習慣採用此方...
2013年10月22日 31 -
新手練瘦身瑜伽習慣性的錯誤
夏天如何即健康又可以減肥呢？看來瑜伽就是一個好辦法，越來越受到女性們的青睞，但是對於初練者來說你們知道練瑜伽要注意什麼呢？下面就來瞭解下吧。 新手練瘦身瑜...
2013年10月22日 59 -
瘦身瑜伽姿勢 最佳的動作
看看大街上的細腰美女，再看看自已的腰。真是十分羡慕別人，所以，想盡辦法的尋找瘦腰最有效的方法，究竟如何快速有效瘦腰呢？別急，今天小編就教你幾式瘦腰瑜伽，讓你...
2013年10月22日 83 -
OL瘦身達人教你怎樣瑜伽瘦身
白領們每天久坐在辦公室不動，血液和淋巴液迴圈不暢，所以很容易造成下肢水腫，那麼辦公室女性怎麼減肥呢！減肥瑜伽基礎動作會幫你消除水腫，鍛煉肌肉，對身體和減肥都...
2013年10月22日 32 -
瑜伽瘦身幾式 塑造迷人細腰
想要甩掉水桶腰嗎？瘦腰最有效的方法有很多，其中瑜伽瘦身就是一個不錯的選擇哦。今天小編教你推薦幾式有效的瘦腰瑜伽，打造苗條的身材的同時完美瘦腰腿。 瑜伽瘦身...
2013年10月22日 17 -
神奇瑜伽呼吸術 幫你輕鬆瘦身無煩惱
在如今的社會中，因緊張的生活節奏讓我們的呼吸常會感到很急促。瑜伽提倡的橫膈膜式（胸、腹式）呼吸，則告訴我們呼吸速度愈慢對身體就愈好。只要呼吸就能減肥的方法，...
2013年10月22日 26
