鍛煉內側肌肉 讓你告別肉鼓鼓的腹部

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能夠鍛煉到作為內側肌肉之一的[腸腰肌]的運動。此外，它還兼具收緊股關節區塊並消掉贅肉的效果。 筆直挺立站好 整個身體放鬆下來，想像著從天花板...

睡前運動 減大腿肌肉的7個方法

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很多MM都被大腿上的肌肉所困擾，即使全身都瘦下來，大腿還是很壯，難道真的沒辦法了嗎？下面讓小編為你推薦7大減大腿肌肉的方法，幫助你輕鬆減掉小腿的贅肉，變身美...

睡前運動很重要！大腿肌肉要這麼練

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很多女生都被大腿上的肌肉所困擾，即使全身都瘦下來，大腿還是很壯，難道真的沒辦法了嗎？為你推薦7大減大腿肌肉的方法，幫助你輕鬆減掉小腿的贅肉，變身美腿達人。 ...

瘦腿有道 每天1分鐘肌肉壯腿輕鬆瘦

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肌肉型女性最煩惱的就是腿上的硬肉，怎麼減也不瘦！！！好羡慕有脂肪型腿的MM哦！！下面小編就來分享一些竅門，讓你每天1分鐘肌肉壯腿輕鬆瘦。 1、找...

延緩眼部鬆弛問題 升級「第一眼印象」

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肌膚鬆弛的主要原因是保持彈性的膠原蛋白的日漸流失，而眼部肌膚最先失去彈性的部位是從眼角開始的，眼角朝下就代表著整個眼部的變形。雖然聽起來有點悲哀，但只要我...

升級版瑜伽課堂 肌肉“壯”MM也能瘦

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練習瑜伽除了能修身養性，還能使肌肉變得更加修長，簡直是為肌肉“壯”MM量身定制的。為了明年的春天，快來試一下這5個極富挑戰性的瑜伽動作吧！ 衝刺式 針...

支招日常緊膚秘訣 避免皮膚鬆弛窘態

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25-30歲是一個女人最燦爛的時期，但不少MM卻偏偏在這時出現了皮膚鬆弛的問題，成為了各種事情的絆腳石，學習緊膚技巧成為了一門必修課。知道了皮膚鬆弛對女人的...

女人有肌肉才性☆禁☆感！五種美食讓你吃出好身材

如果編輯告訴你們，人一旦超過25歲就開始逐漸衰落，肌肉也會以一定的速度在逐漸損失，而人體的基礎代謝率在很大程度上是受身體肌肉量影響的。女人年輕時可以依靠平...

凱特王妃最近顏值太飄忽 眼袋下垂皮膚鬆弛

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▲凱特11日現身倫敦高檔百貨公司採購，身為王妃，她和平民一樣自己提著購物袋 ，不知是不是購買了聖誕禮物送給喬治小王子和夏洛特小公主呢。 ▲鏡頭拉近的...

那些長期堅持運動健身的女明星——除了瘦還要有肌肉，這樣才有競爭力！

塑身纖體又到了3月不減肥全年徒傷悲的時候，隨編輯一起來盤點一下那些長期堅持運動健身的女明星，來給自己樹立目標、打打氣吧！你們會發現，運動健身不僅能擁有傲人身材...

內力全開！學會運用深層肌肉，養成即使不運動也能讓脂肪“熊熊燃燒”的生活好習慣

誰說減肥一定要等到自己變成了胖子才開始進行的？身材的保持源自於日常的不間斷的維持，因此平時多堅持良好的生活習慣和鍛煉才是科學又健康的瘦身習慣。怎樣保持呢？首先...

苦苦減肥卻不見瘦？你減的可能只是肌肉不是脂肪！

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苦苦減肥，好不容易體重減下來了，卻一直沒見瘦？可能你在減的是肌肉不是脂肪！這是一種錯誤以及不健康的減肥方法。事實上，減脂比減重更重要！不管是審美或是健康的理由...

眼皮鬆弛顯老態 8步按摩讓雙眸重煥神采，還不趕緊來按摩？

• 時尚

美好的一天從飽滿的清晨開始！但是，眼皮鬆弛卻讓人看起來無精打采，不在狀態。如果充足的休息還是沒能改善眼皮鬆弛，那麼你需要為雙眼做做操啦。今天小編帶來8步緊致按...

人魚線、腹肌、胸肌樣樣不能少，男明星退去衣衫大展性☆禁☆感美體！盤點娛樂圈中的“肌肉男神”，誰才是你的菜？

近些年來，娛樂圈中隨著女明星“事業線”PK大戰的愈演愈烈，男明星也不甘示弱，紛紛加緊鍛煉，將健康的體魄展現給喜愛他們的粉絲們，帶來人氣的同時也帶來不同的話題以...

那些皮膚鬆弛的傳說有多少正確多少錯誤 俯臥會導致皮膚鬆弛是錯

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• 職場女性妝
• 孕激素

有人說俯臥會導致皮膚鬆弛，也有人說跑步會導致你的臉下垂這些正確嗎?對於皮膚鬆弛的原因有著很多的傳說，那哪些是對的哪些是錯的呢?維度女性網小編就帶你去看看那些皮...

殲滅面部鬆弛元兇 收縮毛孔是關鍵

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• 縮小毛孔

去角質或者毛孔垃圾清潔後，尤其是去完黑頭，後續的收縮毛孔的保養一定要跟上。否則，被撐大的毛孔更容殘留更多的髒東西和老廢角質。最後粗大的毛孔失去彈性就變成面部鬆...

變成“肌肉女”好看嗎？ 全球震撼眼球的健美女性

• 注射
• 長腿美女
• 長腿
• 長肌肉

雖說減肥健身是每個女人都追求的“事業”，但是如果真的有一天你變稱“肌肉女”你還能接受嗎?據英國《每日郵報》報導，著名攝影師和藝術家馬丁•舍勒(Martin S...