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《二十四小時》陳坤肌肉照 男明星肌肉鍛煉法
【陳坤強吻蔣欣】《二十四小時》陳坤首個真人秀節目,大秀健碩肌肉,迷倒一大片女粉絲!男明星除了顏值、身高外,現在好肌肉也成了漲粉的秘密絕招。偷師男明星肌肉鍛煉...
2016年02月13日 412 -
臺灣第一帥大婚 王陽明肌肉鍛煉法男友必備
臺灣第一帥大婚,王陽明肌肉照展示最佳狀態。與未婚妻蔡詩芸的分分合合,最終是大團圓結局。都說婚前女人瘦身不停,新郎一樣也是!王陽明肌肉照曝光,健碩身材等做新郎...
2016年02月13日 196 -
運動型男生該如何鍛煉 3大年齡段鍛煉計畫你掌握了嗎
人的衰老是不可避免的,難道就這樣任其發展嗎?20歲時你每天可以跑10公里,一口氣能做30個俯臥撐,但到了40歲你就會發現關節已發出哢哢的響聲,不那麼靈活...
2016年02月13日 31 -
曝范冰冰倒追李晨 大黑牛肌肉鍛煉迷倒范爺
曝範冰冰倒追李晨,日常酷愛健身的李晨,經常展示他的健碩肌肉,更在跑男的節目中擔當能力者大黑牛的重要角色。男人鍛煉肌肉不僅讓身處看上去更完美,也能俘獲不少女人...
2016年02月14日 53 -
背部肌肉圖解 盤點背部肌肉鍛煉要注意7個問題
談談背部肌肉鍛煉需要注意的7個問題,擁有倒三角完美體型一直是健身健美人的夢想。要想練出倒三角體型,其中背部的肌肉鍛煉是關鍵,背部肌肉與胸部肌肉的寬度和厚度...
2016年02月14日 93 -
背部肌肉鍛煉須知 7大注意事項助你練出完美肌肉
健身行業中有句經典的話:“新手練胸,老手練背!”,背部肌肉是人體僅次於大腿的第二大肌群。對於增肌者而言,背部是練出倒三角體型的關鍵,必練;對於減脂的人,不管...
2016年02月14日 81 -
男人後背肌肉怎麼練 解密背部肌肉鍛煉秘訣
男人的背部肌肉很是關鍵,如果背部肌肉扁的柔弱,會引起脊椎脆弱,這尤其在那些有些微駝的人們身上發生。背部肌肉是軀幹的兩大肌肉群之一,和胸肌一同決定著一個人...
2016年02月14日 263 -
川字腹肌和馬甲線效果圖 全民健身肌肉鍛煉方法
川字腹肌和馬甲線效果圖,健美身材讓男女羡慕。在這個全民健身的時代,如果你身上還是胖胖肉肉的,就未免太煞風景了。堅持健身能讓你的贅肉變得結實有型,而且健身後整...
2016年02月14日 136 -
手臂肌肉鍛煉方法大全 八個手臂肌肉鍛煉方法介紹
手臂肌肉訓練核心關鍵集中在強度上。只進行對臂部的單獨訓練,不進行腿部等其他大肌肉的訓練。訓練中我們會通過縮短組間歇時間來讓訓練強度增大。儘管人和人之間是...
2016年02月14日 54 -
奧巴馬比肌肉感歎渺小 健身教練專用肌肉鍛煉法
奧巴馬與陸戰隊員比肌肉完敗,感歎自己十分渺小。作為美國總統,奧巴馬一直都有堅持鍛煉身體,不論是在家裡還是白宮。但是和專業的陸戰隊員比拼後,才發現自己肌肉太弱...
2016年02月14日 30 -
簡單的前臂肌肉鍛煉方法介紹 六大方法擁有結實手臂
當強壯有力的前臂肌群不僅有利於健美體型的完善,而且有利於提高握力、支撐力和完成各種訓練動作的能力,對身體各部位肌肉的力量增長都大有助益。然而許多健美愛...
2016年02月14日 254 -
頸部肌肉鍛煉方法有哪些 妙招讓你每天輕鬆健康
椎的退行性病變是一個長期緩慢的過程,頸項部肌肉鍛煉能夠預防頸椎病的侵襲。其中,頭手較勁運動是一項簡便易行、行之有效的醫療體操。它能夠增強肌肉力量、緩解肌...
2016年02月15日 127 -
張雲龍肌肉寫真 7個部位的肌肉鍛煉法
無器械肌肉鍛煉法 這裡向朋友們介紹一種不用器械的肌肉鍛煉法。當你手頭既沒有杠鈴、啞鈴等器械,又缺乏磚、石等代用品,但還想練練肌肉時,就可以採用靜力性練習...
2016年02月15日 100 -
初學背部肌肉鍛煉方法曝光 教你輕鬆練就厚實背肌
健身初學者如何快速打造背肌。所謂的背肌包括:背闊肌,豎脊肌,當然還有斜方肌,肩胛提肌,深層的菱形肌,這些肌肉,建議初學者不要鍛煉。打造厚實的背肌,從後...
2016年02月15日 140 -
教授相親只要好看 男人肌肉鍛煉為自己加分
教授相親只要好看,在這看臉的年代,怎樣才能為自己加分?有句話說的好:顏值不夠,身材來湊!男人日常肌肉鍛煉法,覆蓋胸肌、腹肌、肱二頭肌,讓你看上去更加健壯,魅...
2016年02月15日 74 -
腰部肌肉鍛煉怎麼做 介紹9種方法鍛煉保養腰部
腰部肌肉鍛煉怎麼做?腰部脊柱是一根獨立的支柱,承擔著人體百分之六十以上的重力,並從事著複雜的運動。其前方只有鬆軟的腹腔和髂腰肌,附近僅有一些肌肉、筋膜和...
2016年02月16日 66 -
背部肌肉鍛煉的方法 男人怎樣練背肌?
看臉的時代也許對男人而言不再適用,因為男人只要身材好,似乎都能為自己加分。男人肌肉鍛煉除了常見的腹肌、胸肌外,其實背肌也是十分重要的,健碩的後背能成為女人最...
2016年02月16日 55 -
《全員加速中》黃曉明肌肉照 教主自曝肌肉鍛煉法
《全員加速中》最新一期,黃曉明肌肉照曝光!穿衣顯瘦、脫衣有肉的教主,再一次迷倒女粉絲。男人30歲後不能再靠臉蛋,身材成了至關主要的一環。男明星肌肉爆表,快速...
2016年02月16日 249 -
啞鈴背部肌肉練法 背部肌肉鍛煉全攻略
大多健身愛好者非常重視胸部鍛煉,卻往往忽視背部。實際上,擁有健碩的背部更能體現男性的力與美,並給人踏實可靠的感覺,增加男性成熟美。要想練出完美的背部,必須...
2016年02月16日 101 -
梅西肌肉圖片展示 胸腹部肌肉鍛煉方法分享
皮膚下的肌肉是部神奇的引擎。它讓我們能走路、蹦跳,甚至爬上陡峭的岩石。人體的600條肌肉之間的互相合作,協助你度過每一天。肌肉幫助我們對抗地心引力。肌肉纖...
2016年02月16日 72