馬伊琍秀美腿纖腰文章秀肌肉 夫妻同登開年封面

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近日，事業越做越紅火的甜蜜“夫妻檔”文章和馬伊琍共同登上了《時尚健康》男、女版的封面。馬伊琍在寫真中大秀纖腰美腿，文章則半裸上身秀肌肉。馬伊琍走起禦☆禁☆姐...

怎麼鍛煉臀部肌肉群 三個動作幫你塑造完美臀型

想要緊實渾圓的臀部，那麼就要鍛煉到臀部的肌肉群，怎樣鍛煉臀部肌肉群呢？別急下面小編就要幫你介紹五種方法，讓你的臀部越來越緊翹。 完美的臀部曲線取決於什麼緊俏的...

怎樣挽救肌肉小粗腿 三個瑜伽瘦腿動作

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小腿上全身肌肉？而且你還是個女人？是不是很苦惱，究竟該如何減小腿上的肌肉呢？不要急，小編立馬教你。 1、英雄坐姿看電視的時候，試試英雄坐姿吧！能幫你修復足弓...

跳繩能瘦腿嗎 三個竅門防止變肌肉腿

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跳繩能瘦腿嗎？當然能，其實跳繩是一項非常不錯的瘦腿運動，但是利用跳繩瘦腿必須掌握一些竅門，這樣才能防止變成肌肉腿哦！ 跳繩能瘦腿嗎跳繩瘦腿效果好跳繩半個小時消...

怎麼快速消除蘿蔔腿 五個瘦腿秘方讓你擁有傲人腿部曲線

很多女生都有煩人的蘿蔔腿問題，那到底什麼樣的方法能有效消除蘿蔔腿呢？下面看看小編給你介紹的五個美腿秘方吧！ 你是不是也有蘿蔔腿問題，小腿上一大塊肌肉讓你穿起...

腿部為什麼又粗又壯 小編教你三招減掉大腿贅肉

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很多女生都有蹺二郎腿的習慣，可是卻不知道這就是腿部又粗又壯的原因，下面小編要教你三招減掉大腿贅肉。 腿部太粗夏天穿裙子怎麼會好看，生活中很多習慣都會不知不覺讓...

小S“康熙來了”美腿課：專家幫你解決四大腿部問題

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炎炎夏日，每個女生都想秀出自己的美腿。但如何瘦腿成為了女生們糾結的問題。下面看看康熙來了中專家們給出的意見吧！ 每個MM都希望腿能瘦瘦的，即使自己不高，也希望...

肌肉腿怎麼瘦才有效 真人教你超強瘦腿秘訣

• 瘦腿秘訣
• 肌肉型小腿

如果你的小腿屬於肌肉腿的話，那就真的有點難瘦下去，也有很多妹紙反應跑完步後小腿變得硬邦邦的，到底怎樣才能瘦下去呢？ 測試下你是否是肌肉小腿首先繃緊你的小腿，如...

肌肉腿女生怎麼瘦腿 5個動作迅速改善腿型

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很多女生都有肌肉腿的問題，其實這是個誤區，因為小腿上的肉很硬，所以給人肌肉的錯覺，可以通過按摩和做運動來改善腿型哦！ 肌肉腿女生怎麼瘦腿動作一雙手叉腰挺直站立...

小腿肌肉“掃肌”大作戰 十個動作打造修長美腿

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• 瑜伽動作

愛美的你最忌諱的就是那凸起的小腿肌肉，頓時讓一雙腿的美感消失全無。不過今天小編將教那些有小腿肌肉的MM來個“掃肌”大作戰。 下面這10個動作，都是先練習一側...

腿部水腫粗壯怎麼辦 四種運動幫你快速瘦腿

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• 藥物減肥

腿部不僅粗壯，還有水腫問題，真是煩死人了，這到底該怎麼辦呢？不用擔心，小編介紹四種運動，幫你快速瘦腿。 修長美腿是每個妹紙們的終極夢想，這樣穿裙子才會好看，很...

怎樣肌肉腿和浮腫腿變瘦 5招迅速解決瘦腿問題

想要有雙美腿，下面就跟著小編去做下面幾組動作吧，無論你是肌肉腿還是浮腫腿，通通給你解決。 肌肉型小腿猛燒脂肪招數每天用你的手指腹的力量在你的小腿穴位上按壓1...

六個動態瘦腿迴圈操 重塑腿部線條讓你擁有完美長腿

• 罩杯
• 腿分開
• 水平線
• 減掉大腿

不論你現在是屬於哪種胖腿，只要每天堅持做下面幾個瘦腿動作，保證你能擁有模特般的長腿。 1、做這個動作的時候一定要讓背部和臀部保持在同一條的水平線上，向後儘量...

如何避免錯誤穿高跟鞋導致腿部脂肪堆積

• 下半身肥胖

愛美的MM都喜歡穿高跟鞋，為的是想要秀自己的修長美腿，可是如果穿了不合腳的高跟鞋很容易導致腿部肥胖哦！看看下面的介紹的幾個方法讓你如何避免這個問題吧! 現在...

周傑倫穿中性蕾絲衣秀肌肉 不怕被指女性化

• 植發

為了新專輯《十二新作》瘋狂健身的周傑倫，日前終於可以大顯健壯好身形。塊塊分明的精壯肌肉，更是讓周傑倫自己都自豪不已。自言是“全亞洲最精壯的導演”。而近日，周傑...

瘦腿瑜伽--金字塔式幫你消滅腿部脂肪，輕輕鬆松練出美腿

• 瘦腰瘦腿
• 瘦腿瑜伽
• 瘦身減肥
• 瘦身方法

瑜伽那麼受歡迎當然是有它的道理，在瘦身減肥方面，瑜伽稱第二，就沒有什麼運動敢稱第一了嘛。所以說，如果對自己任何身體部位不滿意，都可以借助瑜伽的力量來擺脫困擾哦...

5步驟減掉雙下巴 緊致臉部肌肉

• 最好的減肥
• 走路
• 自製減肥茶
• 贅肉

5步驟減掉雙下巴 步驟一 雙手大拇指、食指夾住下頜多餘脂肪，沿向後方向每隔1cm捏提一次。 5步驟減掉雙下巴 步驟二 當捏提到耳根部時，重複捏提5次，有提拉...

兩組動作消除腿部水腫還你纖細美腿

導語：小腿會比較容易水腫，現在很多人的小腿並不是完全的肥，而是因為水腫造成的，只要消除水腫就能讓你的小腿變得纖細不少哦，下面我們就來瞭解一些消除小腿水腫的方法...

八個針對腿部脂肪的解決方法

• 足底按摩

導語：如何瘦腿部的贅肉相信是不少女生都會感興趣的話題，纖細的美腿總是看別人有，而自己的雙腿卻是非常的粗壯，那麼如何才能有效的甩掉煩人的腿部贅肉呢，下面八個針對...

如何解決肌肉型粗腿 改變你的小腿線條

導語：很多女人的腿是肌肉型的腿型，而肌肉型的腿型是最難瘦的腿，很難將其變得苗條，纖細，是很難沒錯，但是不代表沒有可能，下面呢小編就是要教大家一些瘦肌肉腿型的技...