提拉眼部肌肉改善黑眼圈的8式按摩，美容護膚教你改善黑眼圈的8法

• 眼部肌肉
• 眼部提拉
• 眼部肌肉跳
• 普拉提肌肉

·專屬模特/陳彥婷·攝影/林瑞雯 ·文字/卓子  改善黑眼圈的按摩式： 護膚步驟一：閉上眼睛，以波浪式按摩眼睛，放鬆眼部肌肉，改善眼肌疲勞。 護膚步驟二：用拳...

練瑜伽時肌肉酸痛原因

• 原因
• 瑜伽
• 粉刺形成原因
• 手指脫皮原因

練瑜伽時是否有事會出現肌肉酸痛的情況，我們今天來看看是什麼原因呢？ 產生肌肉酸痛的原因主要為乳酸堆積和肌肉痙攣。 肌肉收縮是需要能量的，如果能量...

OL椅子瘦身操 緩解久坐肌肉酸痛

• 椅子瘦身
• ol瘦身
• 辦公室
• 瘦身

對於辦公室OL 來說，每天8小時的工作會讓人感覺非常疲憊，長時間的久坐也會引起肌肉酸痛，在瘦身減肥的時候需要對自己進行一些適當的調節，幫助您快速瘦身，達到高效...

幼齒花男來報導，誰的花樣容貌你最愛？韓國新生代人氣帥鍋跟著海報網來逐個數，陽光型、妖男型、肌肉型……哪位最有型？

• 男色

在韓流大肆入侵的今天，花美男讓不少女人為之輕狂，特別是姐姐們最疼，腐女們最愛的幼齒型花男，無論是陽光型、妖男型還是肌肉型，抑或是……只要“年輕貌美”就有人愛...

性☆禁☆感味濃濃的Muscle，線條誘人“狠吸睛”！“最型最Men”的16位肌肉男票選，你最想要投給誰？

• 熱力互動

好萊塢不乏帥鍋，肌肉男更比比皆是，而想要在眾帥之中“拔得頭籌”，一定得有拿得出手的“真材實料”，今天就跟隨海報網編編一起去看看性☆禁☆感無邊的“最Men”肌肉男們...

小天露肌肉展身材，韓庚剪短髮顯幹練！華語男明星大片合輯來翻翻，看看有木有讓你心動“那一枚”？

小天練拳擊展現手臂肌肉完美線條，藍正龍“不甘示弱”裸上身露八塊腹肌，韓庚米蘭街頭拍大片，剪掉劉海以短髮出鏡依然帥氣，當紅小生馮紹峰雅痞裝扮亮相、劉愷威燦爛笑...

狙擊局部贅肉的瘦身果蔬

• 局部減肥
• 果蔬

許多MM並不是全身胖，只是局部肥胖。而很多減肥方法都是全身瘦的，這樣就很容易讓胸部也跟著縮水。今天就讓小編推薦給大家幾款局部瘦身果蔬吧，讓你只減局部贅肉不減...

3招快速緊實肌肉 平坦小腹手到擒來

• 訓練
• 平坦小腹

健身房裡只有男人在苦練肌肉？你錯了，擁有平坦小腹和緊實手臂的女性同樣受歡迎。好萊塢女星們在這方面可沒少下功夫，看看詹尼佛·洛佩茲的漂亮腹肌，讓穿著短Tee的...

5招幫你強健大腿內側肌肉 打造性☆禁☆感有力美腿

• 強健
• 美腿
• 性感

你的大腿內側可能不會見到太多陽光，但那並不意味著你可以讓大腿內側的肌肉肆意發展。瘦大腿恐怕是眾多姑娘們堅持不懈的目標。強健的大腿內側也是健康的大腿內側--應...

綠茶狙擊脂肪積滯 讓你力結肌肉“男人幫”

• 綠茶
• 減肥

作為“男人幫”一員，怎能全身肥肉，身體遲緩，大腹便便。但是每天久坐辦公室，沒時間健身運動啊？不用擔心，其實只要一杯綠茶就能狙擊脂肪，讓你讓你力結肌肉“男人幫...

消除背肩部贅肉的秘笈 瑜伽動作促代謝舒緩肌肉

消除背肩部贅肉的秘笈 瑜伽動作促代謝舒緩肌肉 瘦背美肩，很多美眉都會說我沒有聽錯嗎?那裡應該是全身最最最難減下來的位置了吧，沒有之一了。即使下半身不胖，但肩...

訓練臀部肌肉的方法 訓練臀部肌肉的方法都有哪些

彈力帶臀橋訓練彈力帶是能夠幫助大家進行鍛煉的，而利用彈力帶做臀橋動作，能夠訓練出臀部的肌肉。這項運動需要大家先戰力，兩只腳和肩膀同寬打開接下來，兩只腳一定要與...

腿部肌肉怎么練 增加腿部肌肉的鍛煉方法

1.深蹲深蹲是增加腿部肌肉的最常用的方法之一，它可以鍛煉大腿前、后、內側和臀部肌肉。具體操作方法如下：站直，雙腳與肩同寬，腳尖稍微向外慢慢下蹲，直到大腿與地面...