新一吻定情完美落幕 男神教你如何護膚

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古川雄輝7歲時和家人搬到加拿大多倫多，16歲前往美國入讀慶應義塾紐約學院，19歲回到日本考入慶應義塾大學理工學部。因此，相比起具濃重東瀛英語口音的其他人來說，...

提拉眼部肌肉改善黑眼圈的8式按摩，美容護膚教你改善黑眼圈的8法

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·專屬模特/陳彥婷·攝影/林瑞雯 ·文字/卓子  改善黑眼圈的按摩式： 護膚步驟一：閉上眼睛，以波浪式按摩眼睛，放鬆眼部肌肉，改善眼肌疲勞。 護膚步驟二：用拳...

不老男神費翔抗皺緊膚 分享如何抗衰老

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日前在《畫皮2》宣傳片上,費翔忍不住大贊楊冪,表示一進劇組就開始關注楊冪了,很喜歡楊冪,費翔坦言最想和楊冪偷☆禁☆情,還要演楊冪的公公,這樣的偷☆禁☆情戲將會更刺激。今...

玄彬登《時尚先生》 回顧男神帥氣髮型

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標準的自然黑髮，紋理燙更顯豐滿。齊劉海淡淡的遮住眉眼，硬朗帥氣。下面再給大家帶來玄彬在《時尚先生》大片中的經典髮型。《時尚先生》中玄彬的青年面貌。條紋T搭配淩...

練瑜伽時肌肉酸痛原因

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• 手指脫皮原因

練瑜伽時是否有事會出現肌肉酸痛的情況，我們今天來看看是什麼原因呢？ 產生肌肉酸痛的原因主要為乳酸堆積和肌肉痙攣。 肌肉收縮是需要能量的，如果能量...

OL椅子瘦身操 緩解久坐肌肉酸痛

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對於辦公室OL 來說，每天8小時的工作會讓人感覺非常疲憊，長時間的久坐也會引起肌肉酸痛，在瘦身減肥的時候需要對自己進行一些適當的調節，幫助您快速瘦身，達到高效...

甭羡慕明星齊脫單 冬日秒殺男神戀愛妝

• 楊冪妝容
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經過光棍節的洗刷，眾多明星紛紛脫光，這幾天的脫單新聞真的超多，幸福氣息一起殺過來。今年雙11你脫單了嗎?想要脫單其實很簡單，畫一個能夠秒殺男神的戀愛妝，你也可...

韓式扮嫩紮發 俏皮可愛擒獲男神心

• 韓式扎頭發
• 韓式扎發
• 韓式盤發
• DIY髮型

style1：甜美側邊髮辮空氣感劉海清新唯美，側邊編發效果為你增添嫵媚俏皮指數，發尾自然卷翹，可愛減齡。紮發步驟：step1：沿著劉海從左側前額取出三束頭髮，...

《他來了請閉眼》霍建華不老 男神秀肌肉鍛煉計畫

• 肌肉鍛煉計畫

《他來了請閉眼》收視率飆紅，霍建華再次演繹不老男神的魅力。現年35歲的霍建華，保養得當。不僅魅力不減，身材也是穿衣顯瘦，脫衣有肉，迷倒不少女生。與胡歌同為好...

胡歌霍建華秀恩愛 偷師男神肌肉鍛煉法

• 胡歌霍建華
• 胡歌肌肉
• 胸肌

胡歌霍建華秀恩愛，兩人作為CP深受網友的喜愛。回看娛樂圈中的男明星，無一都會關注自己的身材，並且加以鍛煉。男人顏值不夠，肌肉來湊！偷師男神胡歌、霍建華肌肉鍛...

40歲不老男神團 林志穎肌肉照分享腹肌鍛煉法

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40歲不老男神團現身，40歲+的林志穎、何炅、吳奇隆，還有快50歲的任賢齊，眾人同框絲毫沒有衰老的痕跡。林志穎出道超過24年，還是保持著年輕的模樣，就連身材...

男人太瘦了怎麼增肥？ 竹竿男變肌肉男的4大方法

雖然男人挺著大肚子的很多，但太瘦的男人也不少，那麼偏瘦的男人如何增肥呢？下面養生之道網為您介紹偏瘦的男人如何增肥，看看吧。男人瘦弱與否測試公式一個人是胖是瘦不...

看靜力拉伸圖解 教你如何訓練成肌肉男

• 靜力拉伸圖解

一種全新的訓練理論認為，極度靜力性拉伸訓練可促使肌肉細胞增大。原來，在肌肉組織外面有一層結締組織，它們緊密圍繞在肌肉組織周圍（以及骨骼和關節周圍），好像繃帶一...

怎麼鍛煉臂力和彈跳力 5大鍛煉方法讓你快速練就肌肉男

很多人都問過這樣一個問題，就是“怎麼鍛煉臂力，讓手臂的力氣變大”。其實手臂力量大小有兩個原因，一個是天生的，就是遺傳性的。另一個原因是通過後天鍛煉，使得手臂力...

鹿晗青蔥舊照曝光 小鮮肉變肌肉男只練兩個動作

• 鹿晗肌肉

鹿晗青蔥舊照曝光，除了顏值沒有變化之外，身材倒是從小鮮肉變成了肌肉男，魅力大轉變！鹿晗作為年輕人的潮流偶像，很多方面都成了粉絲模仿的對象。為了擺脫瘦弱小男人的...

俯臥撐做多少合適呢 這樣做離肌肉男不遠

俯臥撐是一種非常常見的運動，從小開始，體育課上總免不了被老師要求做幾個到幾十個的俯臥撐。可從小做到大的運動，你知道它有什麼健身效果嗎？我們都知道，標準的俯臥撐...

怎麼樣才能讓肌肉變大 幾個方面全面配合助你變肌肉男

在炎熱的夏天，秀出古銅色的肌肉總能給人以健康與力量的美感，每一個熱愛健美的人都在追求著強健的肌肉。今天就和大家分享一下怎樣鍛煉練出肌肉的方法。注意事項鍛煉時間...

肌肉男阮經天的短髮 潮男們的最愛

• 阮經天髮型

身為男模特的阮經天不僅身材好，氣質佳，就連自己的髮型都打扮的一絲不苟，帥氣十足的，這樣的男神髮型配上他那一張硬氣十足的臉蛋，顯得男神更加高大威猛了，這樣的男友...

肌肉男蔣勁夫的短髮 凸顯型男的魅力

• 蔣勁夫髮型

喜歡健身的大明星蔣勁夫一直很受大家的喜歡，無論是什麼時候男神都是我們堅持運動的動力，而且女生們喜歡男神的肌肉，男生們羡慕男神的肌肉，可是大家不僅喜歡男神的身材...

他們才不是天生身材好！6大肌肉男星減肥餐單曝光

• 肌肌男星
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• 彭于晏

before after 杜汶澤 秘方：蛋白雞胸 男星減肥成效首推杜汶澤，正所謂有圖有真相，杜汶澤確切的告訴你，如何從一名肥仔變成肌肉男，神菜單...