鍛煉內側肌肉 讓你告別肉鼓鼓的腹部

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能夠鍛煉到作為內側肌肉之一的[腸腰肌]的運動。此外，它還兼具收緊股關節區塊並消掉贅肉的效果。 筆直挺立站好 整個身體放鬆下來，想像著從天花板...

睡前運動 減大腿肌肉的7個方法

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很多MM都被大腿上的肌肉所困擾，即使全身都瘦下來，大腿還是很壯，難道真的沒辦法了嗎？下面讓小編為你推薦7大減大腿肌肉的方法，幫助你輕鬆減掉小腿的贅肉，變身美...

睡前運動很重要！大腿肌肉要這麼練

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很多女生都被大腿上的肌肉所困擾，即使全身都瘦下來，大腿還是很壯，難道真的沒辦法了嗎？為你推薦7大減大腿肌肉的方法，幫助你輕鬆減掉小腿的贅肉，變身美腿達人。 ...

告別假睫毛 靠譜睫毛生長液大推薦

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誰說基因決定一切？苛求細節的美妝派偏偏不認命！靠後天努力醜小鴨變天鵝的故事不勝枚舉，這種事兒怎麼就不能發生在“無睫毛星人”的身上呢？ 要想讓方寸之...

瘦腿有道 每天1分鐘肌肉壯腿輕鬆瘦

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肌肉型女性最煩惱的就是腿上的硬肉，怎麼減也不瘦！！！好羡慕有脂肪型腿的MM哦！！下面小編就來分享一些竅門，讓你每天1分鐘肌肉壯腿輕鬆瘦。 1、找...

“逆生長”只是夢? 蘊滋美：孕期護膚不可缺失

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蛇年娛樂圈喜事不斷。繼孫燕姿、李小璐諸女星順利生產後，姚晨的寶寶也健康出生，而另外一邊，林嘉欣也公開了再度懷孕的喜訊。 這些生活在閃光燈在的媽媽們，無...

升級版瑜伽課堂 肌肉“壯”MM也能瘦

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練習瑜伽除了能修身養性，還能使肌肉變得更加修長，簡直是為肌肉“壯”MM量身定制的。為了明年的春天，快來試一下這5個極富挑戰性的瑜伽動作吧！ 衝刺式 針...

女生長髮直發髮型 演繹魅力性☆禁☆感風

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女生直發髮型一：非常與眾不同的劉海設計，搭配超級柔順的髮絲，時尚的染色，極具個性的長直發髮型。女生直發髮型二：齊劉海起到很好修飾了臉型，而金屬色染色搭配飄逸的...

男生長臉髮型設計 卷髮時尚不失帥氣

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男生長臉髮型一：這款男生長髮髮型，比較多的發量集中，遮住了額頭，讓臉型變短，而兩鬢頭髮比較短，清爽帥氣的一款男生長臉髮型。男生長臉髮型二：這款稍微露一點額頭的...

女人有肌肉才性☆禁☆感！五種美食讓你吃出好身材

如果編輯告訴你們，人一旦超過25歲就開始逐漸衰落，肌肉也會以一定的速度在逐漸損失，而人體的基礎代謝率在很大程度上是受身體肌肉量影響的。女人年輕時可以依靠平...

在2015年裡越變越美的女明星——楊冪、陳妍希、閆妮都在逆生長嗎？

• 逆生長
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• 閆妮妝容
• 逆生長女明星

圖片來自品牌供圖陳妍希陳妍希陳妍希除了感覺“沈佳宜”的角色很初戀、很甜美之外，之前編編對陳妍希幾乎無感。直到有一次在品牌活動中見到陳妍希真人......當時完...

那些長期堅持運動健身的女明星——除了瘦還要有肌肉，這樣才有競爭力！

塑身纖體又到了3月不減肥全年徒傷悲的時候，隨編輯一起來盤點一下那些長期堅持運動健身的女明星，來給自己樹立目標、打打氣吧！你們會發現，運動健身不僅能擁有傲人身材...

內力全開！學會運用深層肌肉，養成即使不運動也能讓脂肪“熊熊燃燒”的生活好習慣

誰說減肥一定要等到自己變成了胖子才開始進行的？身材的保持源自於日常的不間斷的維持，因此平時多堅持良好的生活習慣和鍛煉才是科學又健康的瘦身習慣。怎樣保持呢？首先...

分分鐘在“減齡”的才是真女神！看麥當娜or莫妮卡·貝魯奇，揭秘女神的逆生長之謎

• 潮流髮型
• 美白護膚品
• 睡不醒髮型
• 明星抗老

麥當娜 (Madonna) 與Timor Steffens麥當娜 (Madonna)初秋來襲，肌膚似乎需要更多的滋潤，而抗老也成為了人們熱議的話題，雖然大家都...

苦苦減肥卻不見瘦？你減的可能只是肌肉不是脂肪！

• 健康
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苦苦減肥，好不容易體重減下來了，卻一直沒見瘦？可能你在減的是肌肉不是脂肪！這是一種錯誤以及不健康的減肥方法。事實上，減脂比減重更重要！不管是審美或是健康的理由...

“Beauty星課堂”第4期：零死角逆生長的保養關鍵，Aven老師教你眼部護理秘笈

眼周，這個人體最薄的一塊肌膚，稍不留意就會出現黑眼圈、眼袋、細紋或衰老的情況。那麼合適開始保養眼部肌膚，受損的眼周肌膚如何修復呢？在這個乾燥缺水的換季秋冬季...

中長髮的美麗之道！10款日系不同風格中長髮髮型合集，讓你驕傲度過頭髮生長的尷尬時期！

想要拗造型可是不夠短、想要燙成波浪發可又不夠長，就是在這樣一個尷尬的頭髮生長期，那一頭不長不短的中長髮讓自己在髮型方面傷透了腦筋。也有朋友提議說，要不紮馬尾吧...