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練瑜伽時肌肉酸痛原因
練瑜伽時是否有事會出現肌肉酸痛的情況，我們今天來看看是什麼原因呢？ 產生肌肉酸痛的原因主要為乳酸堆積和肌肉痙攣。 肌肉收縮是需要能量的，如果能量...
2013年09月24日 107 -
瑜伽基礎知識 你知道多少？
瑜伽減肥、瑜伽塑形流行已經很長時間了，面對市場上參差不齊的瑜伽俱樂部，喜歡瑜伽的MM總是被那些根本沒有資格的瑜伽老師忽悠得神魂顛倒，對瑜伽的瞭解也是稀裡糊塗...
2013年09月24日 33 -
滋潤清潔 8個步驟調整肌膚新陳代謝
第一步： 先清潔皮脂分泌較多的t區部 取適量洗顏泡沫，先清潔皮脂分泌較多的t區部。以打圈的方式，將泡沫自然揉開至全臉。在去角質同時滋潤、清潔肌膚。 ...
2013年09月24日 48 -
新手必看 秋冬美甲最基礎步驟詳解
這個美甲教程包含了非常細緻的步驟，即使你對美甲沒什麼瞭解，也可以掌握DIY美甲的流程。下面是具體步驟： 1、首先洗乾淨手，然後用軟毛美甲刷清潔指甲的各個部位...
2013年09月24日 20 -
全年通用的基礎防曬真經
1.從現在開始 四五月份正是享受大好春光的時機，久違的溫暖陽光曬在臉上舒服得很，但同時紫外線對皮膚的傷害也很嚴重！哪怕待在室內，紫外線也會悄悄地穿透玻璃...
2013年10月01日 29 -
美白知識掃盲課：學習美白基礎知識
美白對每個年齡段的女人都很重要，美白就是美女們需要每日堅持的功課。也許收效不會馬上呈現，但只要堅持不懈，一定會能有擁有一張白皙的臉蛋。那麼具體如何去做呢？小...
2013年10月02日 30 -
OL椅子瘦身操 緩解久坐肌肉酸痛
對於辦公室OL 來說，每天8小時的工作會讓人感覺非常疲憊，長時間的久坐也會引起肌肉酸痛，在瘦身減肥的時候需要對自己進行一些適當的調節，幫助您快速瘦身，達到高效...
2013年10月23日 29 -
6式基礎手臂操 輕鬆告別“蝴蝶臂”
蝴蝶臂，麒麟臂，拜拜肉，都是形容手臂粗大的，聽著就很不爽，看著手臂上的肥肉隨著你的步伐跟著舞動起來，在你跟人揮手再見的時候，你真的身體力行地“拜拜”，這些都讓...
2013年10月23日 37 -
打造健康基礎 要美白也要擁抱陽光
姐妹們都希望自己的肌膚光滑細嫩，白皙透亮。看看梳粧檯上的瓶瓶罐罐，就知道姐妹們在護膚問題上從不兒戲。但是有的姐妹太過依賴美白外用品而忽略了肌體的內調，或者有的...
2013年10月25日 35 -
拒絕素面朝天 省時基礎化妝術化完美淡妝
清新脫俗的自然妝容既不是大方也可以讓你拋棄素面朝天的窘況，這樣的妝容只需要幾分鐘就可以完成，我們一起來學習一下吧!這次用到的化妝品有睫毛膏，鉛筆眼線筆，眼線...
2013年12月02日 31 -
最基礎最實用化妝技巧 3款眼線的畫法
畫眼線是眼妝中重要的一環，漂亮的眼線能夠讓眼睛變大，並且打造出不同風格的妝感，但是很多初學化妝的MM都抱怨眼線難畫，所以小編今天就要專門為初學者謀福利，3款最...
2013年12月15日 35 -
徹底瘦腿竅門 讓小腿不再長肌肉
下半身肥胖是很多女性所面對的問題，為了能夠有效瘦下半身，有效瘦腿，有什麼具體的方法可以解決呢？以下小編就來推薦下讓你快速徹底瘦腿又能不長肌肉的好方法。下面介...
2013年12月16日 35 -
頭髮護理基礎 瞭解頭皮屑過多的原因
頭皮屑是肉眼可見的頭皮皮膚細胞剝落碎片，它是因為過量的頭皮細胞剝落而引起的，這種剝落現象有如皮膚曬傷後的脫皮。正常頭皮細胞的更替週期是28天，皮屑細胞完全成...
2013年12月22日 41 -
瑜伽初學者 三個基礎動作助你瘦下來
瘦身瑜伽被認為是有效的運動減肥方法之一，而作為初學者，哪些瑜伽動作最適合練習呢？小編特地精選了三個瑜伽動作，幫助你打好瑜伽基礎。這幾個動作非常簡單，但減肥效...
2013年12月22日 45 -
頭皮基礎護理 8步按摩養出健康秀髮
根據圖示進行點塗和按摩，促進血液迴圈和新陳代謝，，從頭皮護理開始，這是保證秀髮健康的根源。 1.2.用手指肚輕輕按壓，慢慢揉搓，不要用指甲抓，避免傷害頭皮...
2013年12月22日 27 -
粉底的選擇 決定靚麗彩妝的基礎
想知道妝容高手為什麼能將那些小小的瓶瓶罐罐運用得那樣得心應手？其實，從細處開始著手瞭解，你也能變成高手哦。今天就告訴你關於挑選粉底的5個必問問題吧！ 挑...
2013年12月23日 38 -
秋季基礎護膚去角質保濕有妙招
秋日要從去角質到肌膚保養，再到鎖水保濕，這個秋天肌膚不再枯燥，讓我們華麗地走進基礎護膚新時代，成全你的嫩滑肌。 秋季基礎護膚去角質保濕有妙招 一、基礎保...
2013年12月23日 34 -
ARTISTRY雅姿2013基礎護理系列護膚品——滋潤套裝，給肌膚以全方位的滋養護理！
雅姿 (Artistry) 2013年基礎護理系列護膚品滋潤套裝售價：745RMB產品詳情適用範圍：適合中性至幹性皮膚使用內含：Artistry雅姿滋潤活膚潔...
2014年01月02日 34 -
21天肌膚復蘇術第三部，第11天到第15天應該注意的事情！讓肌膚開始更新代謝！
21天肌膚復蘇術經過十天的調理，肌膚是不是有了新的改觀呢？如何如繼續這種換膚狀態呢？你可以完全不用擔心，海報網編編帶給你超有效果的21天肌膚復蘇術第三部！L...
2014年01月03日 28 -
日本名模超推薦的私家美容泡澡法！提升代謝+幫助睡眠+減肥消腫，泡澡統統能搞定！
泡澡對於美容與瘦身非常有益，根據統計，日本人有八成在冬天每天泡澡，在夏天每天泡澡的人也有五成，泡澡是日本女生保養的秘密武器！這次海報網編編就和大家分享如何利...
2014年01月03日 47
