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走路一百天 輕鬆告別大象腿
想必大家都試過很多的瘦腿方法來,那麼效果又是怎麼樣呢?有的說是運動最有效最安全,但是反駁的讓你會說在減肥的同時腿部也開始長了肌肉,讓原本就粗壯的腿更加難看。那...
2016年02月14日 32 -
7大日常蔬果幫你擺脫大象腿
時尚的女人怎能捨得不穿上搖曳多姿的裙子,可是腿上頑固的贅肉看了實在讓人喪氣。你也許試過各種減肥藥,甚至想過在腿上動刀子…其實問題並沒有那麼嚴重。告訴你幾種日常...
2016年02月14日 34 -
普拉提10招式 擊退大象腿
久坐的OL們一般都會出現大腿粗胖的問題。下面介紹一組普拉提瘦腿運動,只需你堅持一個月,一定會有驚喜出現的哦! 1.原地下蹲鍛煉部位:大腿前側、臀 準備動作:兩...
2016年02月14日 50 -
四種拉伸運動 搞定肌肉型小腿
有很多女性自認為自己的肌肉型腿,其實大部分都不是的,因為肌肉很難練成的呢,如果你的腿摸起來很硬,也有可能是脂肪的密度比較高,所以請各位MM 注意自己的瘦腿類...
2016年02月14日 19 -
3套美腿操 擺脫大象腿
夏日來臨,粗壯的大象腿讓你不敢穿上漂亮的短裙?下麵,教你做一套最有效的瘦腿減肥操,小腿線條、大腿線條,為你一次塑造,只要堅持,讓你30天敢露美腿。 夏日3套給...
2016年02月14日 26 -
肌肉型蘿蔔腿怎麼減 教你三個簡單的方法
肉型小腿、小腿粗是很多女人都困擾的問題,特別是曾經過度運動的人的困擾。那麼怎樣瘦小腿肌肉、如何減肌肉型小腿呢?小編今天就帶來幾種有效的方法,教你在日常生...
2016年02月14日 171 -
腹肌男生活照大全 教你如何練就成為肌肉型男
方法有很多,具體有以下這些方式樓主可以參考,祝樓主早日實現夢想.1:練腹肌最好的辦法還是仰臥起坐,每次做100-200個,20-30個為1組,最少要做5組...
2016年02月14日 70 -
瘦腿計畫永遠不見大象腿
美腿的標準不在長羡慕T型臺上模特們那一雙雙緊實纖細的美腿?也許上天確實沒有給你一雙長長的腿,但美腿的標準可不是以長短論的哦!事實上,只要小腿肚與腳踝粗細之差約...
2016年02月14日 39 -
堅持1分鐘鍛造迷人雙腿適合肌肉型粗腿
肌肉型女性最煩惱的就是腿上的硬肉,感覺沒有脂肪型的好減,下面這些竅門也許會給你一些啟示。 找個桌子(能擱腿即可),抬起一條腿放在桌子上,兩條腿要成90度角。腿...
2016年02月14日 26 -
小小動作立減大象腿
膝部由於脂肪積聚或贅肉過多而顯得渾圓臃腫,破壞了女性美腿的線條,被稱之為“膝部如饅頭”,法國健身專家為改善女士膝部的不美觀,提出如下建議: 1、多參加活動膝部...
2016年02月14日 27 -
跳繩後的拉伸運動 告別大象腿跳繩3步走
跳繩後的拉伸動作是很重要的,跳繩結束後記得做一些拉伸動作能使肌肉分佈均勻,防止出現蘿蔔腿的現象。 具體做法如下:1、人站直,一條腿儘量往後踏一步...跳繩後...
2016年02月14日 80 -
超適合OL美腿秘笈 每天5分鐘甩掉大象腿
白領們工作壓力大,當然希望可以輕鬆美腿了,我們來關注下簡易的OL瘦腿吧。擁有一雙美腿可是很多人期望的哦!下面教練就帶大家先從生理的角度進行分析,腿部的美醜主要...
2016年02月14日 25 -
8大瘦腿美人計 15天華麗擺脫大象腿
修長美腿,對MM們可是絕對的誘惑。那麼,怎樣瘦腿最快最有效?下面,小編教你8個瘦腿方法,照著做,15天后就會華麗擺脫大象腿,塑造美腿。 1、泡腳減肥法 最近...
2016年02月14日 33 -
肌肉型小腿 拉伸運動輕鬆搞定
有很多MM自認為自己的肌肉型腿,其實大部分都不是的,因為肌肉很難練成的呢,如果你的腿摸起來很硬,也有可能是脂肪的密度比較高,所以請各位MM注意自己的瘦腿類型哦...
2016年02月14日 26 -
網上最火爆的瘦腿秘訣 擊退大象腿
網上流傳的“小粗腿去無蹤六法”: 撮腿法:洗澡時撮一撮,粗腿立馬變細; 慢跑法:慢跑要均勻,不能時快時慢; 虐腿法:一壓,二揉,三捏,四拍; 階梯法:階梯站...
2016年02月14日 20 -
2014亞洲小姐泳裝亮相小肚腩大象腿被吐槽 瘦腿方法和小肚腩怎樣減最有效
伊秀美體訊 8月7日,2014亞洲小姐泳裝亮相,可惜良莠不齊的亞洲小姐一穿泳裝就暴露了小肚腩大象腿,連評委都不看不下去直說“想選美應該先減肥”。減肥是多少女...
2016年02月14日 50 -
歐美肌肉型男圖片欣賞 7個原則讓排骨男變肌肉男
愛美是每個人的天性,女性追求曲線身材,男性追求肌肉身材,無論是胖男還是瘦男,最羡慕的可能都是肌肉男,那麼,如何變身肌肉男呢?其實男人健身的好處有很多,以下...
2016年02月14日 126 -
OL久坐族 九奇效告別大象腿
一、生薑水泡澡瘦腿——3個月下來瘦了8、9公斤把薑敲碎,加入泡澡的熱水中,如果想讓生薑裡的汁液全都發揮出來,可以將敲碎的薑末先放入茶壺裡用小火煮開,再倒入澡盆...
2016年02月14日 34 -
家庭10妙招 巧瘦大象腿
很多上班族女士都感受到了壓力,那就是在辦公室久坐不動很容易發胖。現在就介紹十個家庭小妙招,讓你輕鬆擁有魅惑美腿! 一、保鮮膜瘦腿1、在大腿及大腿和臀部相連處塗...
2016年02月15日 34 -
科學吃水果幫你擺脫大象腿
時尚的女人怎能捨得不穿上搖擺多姿的裙子,可是腿上頑固的肉看了實在讓人喪氣。你也許試過各種減肥藥,甚至想過在腿上動刀子……其實問題並沒有那麼嚴重。告訴你幾種日常...
2016年02月15日 23