鍛煉內側肌肉 讓你告別肉鼓鼓的腹部

• 肌肉
• 腹部
• 減肥

能夠鍛煉到作為內側肌肉之一的[腸腰肌]的運動。此外，它還兼具收緊股關節區塊並消掉贅肉的效果。 筆直挺立站好 整個身體放鬆下來，想像著從天花板...

睡前運動 減大腿肌肉的7個方法

• 瘦大腿

很多MM都被大腿上的肌肉所困擾，即使全身都瘦下來，大腿還是很壯，難道真的沒辦法了嗎？下面讓小編為你推薦7大減大腿肌肉的方法，幫助你輕鬆減掉小腿的贅肉，變身美...

修復&舒緩 曬後受損型肌膚打作戰

• 曬後
• 修復
• 護膚

肌膚紅、腫、熱、痛不僅是缺水表現，更因肌膚長期曝露在陽光、汗水、髒空氣中導致肌膚產生炎症！曬後的肌膚需要鎮靜型產品加以修復，重塑健康美肌。 肌膚經歷過強...

睡前運動很重要！大腿肌肉要這麼練

• 大腿
• 線條

很多女生都被大腿上的肌肉所困擾，即使全身都瘦下來，大腿還是很壯，難道真的沒辦法了嗎？為你推薦7大減大腿肌肉的方法，幫助你輕鬆減掉小腿的贅肉，變身美腿達人。 ...

呵護受損秀髮 對抗海水的侵蝕

• 海水
• 護髮
• 護髮素

面對紫外線和海水的雙重夾擊，選擇全面秀髮護理產品是關鍵。 玫瑰護髮噴霧新品未定價／娜蔻 玫瑰護髮精華乳120g 98元／娜蔻 縱然是最令人介意...

瘦腿有道 每天1分鐘肌肉壯腿輕鬆瘦

• 輕鬆
• 瘦腿

肌肉型女性最煩惱的就是腿上的硬肉，怎麼減也不瘦！！！好羡慕有脂肪型腿的MM哦！！下面小編就來分享一些竅門，讓你每天1分鐘肌肉壯腿輕鬆瘦。 1、找...

升級版瑜伽課堂 肌肉“壯”MM也能瘦

• 瑜伽

練習瑜伽除了能修身養性，還能使肌肉變得更加修長，簡直是為肌肉“壯”MM量身定制的。為了明年的春天，快來試一下這5個極富挑戰性的瑜伽動作吧！ 衝刺式 針...

女人有肌肉才性☆禁☆感！五種美食讓你吃出好身材

如果編輯告訴你們，人一旦超過25歲就開始逐漸衰落，肌肉也會以一定的速度在逐漸損失，而人體的基礎代謝率在很大程度上是受身體肌肉量影響的。女人年輕時可以依靠平...

那些長期堅持運動健身的女明星——除了瘦還要有肌肉，這樣才有競爭力！

塑身纖體又到了3月不減肥全年徒傷悲的時候，隨編輯一起來盤點一下那些長期堅持運動健身的女明星，來給自己樹立目標、打打氣吧！你們會發現，運動健身不僅能擁有傲人身材...

內力全開！學會運用深層肌肉，養成即使不運動也能讓脂肪“熊熊燃燒”的生活好習慣

誰說減肥一定要等到自己變成了胖子才開始進行的？身材的保持源自於日常的不間斷的維持，因此平時多堅持良好的生活習慣和鍛煉才是科學又健康的瘦身習慣。怎樣保持呢？首先...

苦苦減肥卻不見瘦？你減的可能只是肌肉不是脂肪！

• 健康
• 瘦身

苦苦減肥，好不容易體重減下來了，卻一直沒見瘦？可能你在減的是肌肉不是脂肪！這是一種錯誤以及不健康的減肥方法。事實上，減脂比減重更重要！不管是審美或是健康的理由...

吹頭髮最易犯的6個錯誤 發質受損的原因終於找到了！

• 時尚
• 美髮
• 吹風機

吹頭髮也會傷發？是的，如果你吹頭髮的一些細節沒做好，那麼頭髮可能因此被你傷害，乾澀脫落或者頭髮變黃。是時候保護好你的髮型了！錯誤1，沒有做防燙處理吹風筒和卷髮...

秋季拯救“雜草”大行動：乾燥缺水、風沙靜電、染燙受損，讓芬芳髮絲如“緞帶”般柔韌！

一到秋天，髮絲就變得乾枯缺水，相信你也有過這樣的體驗，風沙吹過會出現靜電現象，加上染燙和頻繁吹發過後，髮絲難免出現深度受損的情況。那麼如何讓髮絲得到修復並且變...

天然修護神器，直擊受損根源——美奇絲 (Matrix) 香舒養護全新乳木果系列上市！

美奇絲 (Matrix) 2013年美奇絲 (Matrix) 上市全新香舒養護專業系列，臻取天然原材料，在傳統專業護髮基礎上，加入感性訴求，營造舒緩氛圍，令髮...

你被“肌膚殺手”盯上了嗎？6種春季護膚方案迅速拯救黯淡無光的受損肌膚！

春天已經來臨，外面陽光明媚，而偶們的肌膚卻黯淡不見天日。你是不是被彩妝長時間停留、情緒不佳、睡眠不足……這些無形殺手把肌膚折磨的疲憊不堪？20歲的年齡卻有...

享受陽光和海水，頭髮卻最受損傷！夏日護髮錦囊&護髮產品推薦，美麗秀髮不再聽候“發”落！

頭髮在夏天特別容易受到外來因素侵害：猛烈陽光、海水的鹽分和泳池水的氯氣等，全部都會損害髮絲，令秀髮變得乾燥易斷，不夠順滑，欠缺光澤。不想聽候“發”落，就要...

氣霧密集滋養，乾枯受損無憂——巴黎歐萊雅沙龍專屬 (L’Oreal Professionnel) Hair Spa絲泉滋養沙龍護理

L'Oreal Professionnel都市霧霾不斷爆表，工作壓力如期而至、無孔不入，頭皮頭髮遭受著巨大挑戰，你是否渴求尋找一種新的生活方式釋放壓力尋找片刻...

人魚線、腹肌、胸肌樣樣不能少，男明星退去衣衫大展性☆禁☆感美體！盤點娛樂圈中的“肌肉男神”，誰才是你的菜？

近些年來，娛樂圈中隨著女明星“事業線”PK大戰的愈演愈烈，男明星也不甘示弱，紛紛加緊鍛煉，將健康的體魄展現給喜愛他們的粉絲們，帶來人氣的同時也帶來不同的話題以...