腰部有贅肉是什麼原因呢 水桶腰的成因分析

腰圍是身體健康的晴雨錶，人們很關注體重，其實更應該關注腰圍。歐洲科研人員對超過35萬人進行的一項大規模醫學調查發現，一個人的腰圍如果過大，不僅不美觀，還暗...

平衡杆吊杆的作用 練腹肌的最好方法

平衡杆吊杆的作用之一是練好腹肌。想要練好腹肌，我們應當先瞭解一下腹肌的作用。腹肌包括腹直肌、腹外斜肌，腹內斜肌和腹橫肌。當它們收縮時，可以使軀幹彎曲及旋...

香氛與美肌的4個驚豔妙方

• 瑪麗蓮夢露
• 瑪麗蓮

瑪麗蓮夢露曾說：我只穿著CHANEL N°5入睡。簡單一句很貼切地反映了香水與肌膚的親密情緣，也暗示著如何使用香水才能將它的優美發揮到極致。生活中令我們驚豔的...

蘋果肌太大怎麼辦？ 去蘋果肌的方法介紹

1.不吃硬類食物 脆骨，堅果等2.少笑3.每天擦乳液的時候按摩臉部【按摩手法在百度一搜就有】4.吃口香糖蘋果肌會越來越大 【要是本身蘋果肌過於大的話】，...

鍛煉二頭肌的方法 好身材是練出來的

• 鍛煉二頭肌

相信每一個男士都想擁有肱二頭肌，因為肱二頭肌能給人強烈的力量感，特別是女生看到男士的肱二頭肌會特別有安全感，但是肱二頭肌不是那麼輕易就能擁有的哦！男士如...

臀部鍛煉有哪些方法？ 揭秘鍛煉臀大肌的7大方法

• 臀部鍛煉

臀部肌肉怎麼練 臀大肌 :(01)俯臥直腿上擺:類似於反式山羊挺身是向上挺起雙腿來鍛煉臀部肌群。(02)站姿直腿上擺:拉力器做腿後拉引,來鍛煉臀部肌群...

女生喜歡摸腹肌 3個腹肌的一般鍛煉方法

• 摸腹肌

腹部肌肉主要包括:腹直肌、腹外斜肌、腹內斜肌、腹橫肌等,腹直肌鍛煉時一般都被分成上下兩部分,因為一般動作很難同時鍛煉整個腹直肌。腹外斜肌、腹內斜肌是同時...

怎麼練出腹肌呢？ 10種快速練出腹肌的方法大盤點

• 怎麼練出腹肌

6快兒迷人的腹肌是每個人都夢寐以求的，但是練腹肌之難也可以想像，如果你覺得每天做幾百個仰臥起坐就能練出腹肌，那你就大錯特錯了。下面小編為你介紹幾種有效的...

有腹肌的歐美帥哥美女圖片欣賞 8大腹肌訓練的誤區盤點

你真的想要腹肌嗎?8大腹肌訓練的誤區告訴你1、忘記複合式的訓練很多人在練習的時候都會犯這樣的一個錯誤。我只想練腹肌。我要八塊腹肌，我就猛的操練腹肌。然後瘋...

展示小孩腹肌圖片 盤點5個鍛煉腹肌的方法

• 小孩腹肌圖片

腹肌是人體結締組織組成中的重要部分，包括腹直肌、腹外斜肌，腹內斜肌和腹橫肌。當它們收縮時，可以使軀幹彎曲及旋轉，並可以防止骨盆前傾。腹部肌肉對於腰椎的活...

減肥藥的成分，你瞭解過嗎？

• 最好的減肥
• 走路
• 自製減肥茶
• 贅肉

減肥藥中的三種違禁成分介紹：1.利尿劑：此種成分是利用“脫水”來使體重暫時減弱，使用後會對血脂、血糖代謝產生很不好的影響。2.瀉藥：含有瀉藥的減肥藥都是通過...

解析卸妝油的成分 你知道多少

• 治療青春痘
• 植村秀
• 長痘
• 卸妝油

你是每天無論化不化妝都減持使用卸妝油的女生嗎?如果沒有卸妝油感覺臉就洗不乾淨嗎?卸妝油絕非人人適合，經醫師發現，往往膚質偏油的人，用了卸妝油後，反會長青春痘。...

減肥專家的成功瘦身經驗

• 油膩食物
• 營養食品
• 燕麥減肥
• 瘦身計畫

英國《體重觀察》項目發展經理愛瑪-海瑟琳頓愛瑪-海瑟琳頓：我是個很重視吃飯的人，因此每次用餐我都會用蔬菜將自己的盤子裝得滿滿的，這樣我才不會感到被剝奪了吃東西...

男人減脂又增肌的運動方案

• 運動醫學
• 運動鞋
• 運動瘦腰
• 運動瘦臀

男人想增長肌肉？減少體脂？還是二者兼顧？在做出決定之前你必須明白，如果你全力以赴追求一個目標而忽略了另一方面，那麼第二項運動內容肯定會受到影響，沒有人能真正做...

杠鈴頸前推舉動作 是鍛煉三角肌的動作

• 杠鈴頸前推舉

杠鈴頸前推舉和杠鈴頸後推舉都是鍛煉肩部三角肌的方法，一般來說都能對三角肌的三束有鍛煉作用，只是側重不同，杠鈴頸前推舉杠鈴重心主要落在三角肌前束，而頸後推...

怎樣才能不打針瘦咬肌 教你六個快速瘦咬肌的方法

• 不打針瘦咬肌

很多人對咬肌並不陌生，大家都知道咬肌是什麼東西，也知道咬肌是最難受的。相信你已經用了許多種瘦咬肌的方法，那麼怎麼瘦臉頰咬肌呢？別著急，小編帶來了六個...

擊打腹肌的好處有哪些 男人如何鍛煉自己的腹肌呢

• 擊打腹肌

用手去擊打腹部怎樣對腹肌有好處。可以加速腹肌成型，因為擊打的瞬間腹肌會很快的收縮，在仰臥起坐做完後可以適當的打一打，但不要讓別人來打，萬一掌控不好力度就會...

分析空中蹬車的基本動作要領 要練腹肌的你不要錯過

• 空中蹬車

空中蹬車(Bicycle)，因為扭轉卷腹並配合腿部運動，尤其腿部運動很形象得像是踩單車，所以稱之為空中蹬車，這個動作也稱仰臥卷腹轉體，適合有一定腹肌練習基...

白嫩少女的肌膚是怎麼養成的？ 揭秘嫩白肌的養成秘笈

• 白嫩少女

看完近日剛結束的維多利亞走秀，我想何穗和奚夢瑤一身雪白的肌膚應該給大家留下很深的印象吧。每個女生都希望細節何以擁有一身雪白的肌膚，到底那麼白嫩肌膚的女生時...

如何瘦咬肌 六個快速瘦咬肌的方法

• 如何瘦咬肌

很多人對咬肌並不陌生，大家都知道咬肌是什麼東西，也知道咬肌是最難受的。相信你已經用了許多種瘦咬肌的方法，那麼怎麼瘦臉頰咬肌呢？別著急，小編帶來了六個快速瘦...