美國夫妻兩人一起瘦身127公斤 胖子的成功逆襲

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導語：美國一對夫妻在兩年內一起減重127公斤而走紅，瘦下來的他們成了一對俊男靚女，男的體重是148公斤，而女方的體重是130公斤，經過2年的堅持，成功瘦身，減...

盤點能夠讓你擁有強大腹肌的方法

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對於男人來說身材是展現自己美麗的最佳方式，可是本身不胖但是就因為啤酒肚使魅力大大降低，想要減肥可是害怕減肥後把全身的肉都減掉會使自身看起來太單薄了。有什麼方法...

發光美肌的底妝 三層隔離疊擦技

• 滋潤肌膚
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做好基礎護理之後，便可以開始化底妝了。畫畫輕薄底妝可單靠擦隔離再補些蜜粉完成，如果膚況不好則要擁有兩罐以上不同功能的隔離，靠疊擦修飾，降低粉底量後妝自然就不會...

瑜伽巧豐胸 讓你收到事半功倍的成果

• 坐立前屈式
• 直立前屈式
• 直角式
• 孕期瑜伽

想要擁有傲人美胸，為自己增加女人味嗎?不如學學下麵的豐胸瑜伽，再加上一點點小心思，讓你受到事半功倍的豐胸成果，趕快來瞭解一下吧! 眼鏡蛇式瑜伽 做法...

胸圍與幸福指數真的成正比嗎？

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• 豐滿型
• F杯
• D杯

傲人雙峰、迷人事業線——女人追求的一大目標，這會使女人增加很多自信，從而吸引很多男人的目光！難道罩杯大小真的與幸福指數相關嗎？今天，大家就和小編們一起來討論一...

俯臥撐怎麼做最有效 教你練胸肌的正確方法

俯臥撐是一項非常簡便而有效的健身方法，標準做法是人俯撐在地上或墊上，腳前掌支地，身體繃直，雙手相距比肩稍寬，然後以手臂力量屈伸肘關節，帶動身體一起一伏。其關...

論述減肥與增肌的原理 全面剖析如何科學減肥

減肥最基本的原理是保證人體消耗卡路里的量大於攝入的卡路里量。這看起來很簡單，但是如果每個人都能做到，我們就不會有肥胖的的問題了。為了到達減肥的目的我們經...

3個不同反面鍛煉胸肌的方法 成就傲人胸肌不是夢

兩塊大胸肌多麼讓人羡慕啊，是個男人都想有那結實有形的胸肌，其實要想有很發達的胸肌那也不難，簡單點就是不停的有效鍛煉，有的人鍛煉了2年都沒有什麼變化，可有的...

怎樣瘦咬肌？ 六個快速瘦咬肌的方法

• 怎樣瘦咬肌

很多人對咬肌並不陌生，大家都知道咬肌是什麼東西，也知道咬肌是最難受的。相信你已經用了許多種瘦咬肌的方法，那麼怎麼瘦臉頰咬肌呢？別著急，小編帶來了六個快速瘦...

腹肌的鍛煉方法大全 讓你輕鬆練出腹肌

方法有很多，具體有以下這些方式樓主可以參考,祝樓主早日實現夢想.1：練腹肌最好的辦法還是仰臥起坐，每次做100-200個，20-30個為1組，最少要做5組...

有效練腹肌的動作 男生女生鍛煉有不同

• 練腹肌的動作

腹肌是人體結締組織組成中的重要部分，包括腹直肌、腹外斜肌，腹內斜肌和腹橫肌。當它們收縮時，可以使軀幹彎曲及旋轉，並可以防止骨盆前傾。腹部肌肉對於腰椎的活...

巧克力腹肌的訓練秘訣是什麼？ 五大秘訣為你而介紹

• 巧克力腹肌

論巧克力腹肌的訓練秘訣。大家好，我是Barry，是一個一歲孩子的父親，在我工作之餘喜歡打籃球和健身，我系統健身也不是很長的時間，還需要大家多多指教，關於...

六大粉餅 為痘痘肌的底妝創造清透

• 兩用粉餅

怎樣為痘痘肌的底妝創造清透服貼的效果，年輕的肌膚最好選擇妝感輕薄的底妝，幹濕兩用的粉餅就很方便。在家使用，可創造如粉底液貼妝的效果。外出時補妝幹用，攜帶方便！...

孕婦鍛煉腹肌的方法 教你4個鍛煉腹肌的動作

孕婦鍛煉腹肌的總是會讓人難以置信，那麼孕婦的腹肌究竟是如何練出來的呢？今天推薦給大家4個鍛煉腹肌的方法，讓你輕鬆減去多餘脂肪，讓腹肌“現出原形”。 想...