引起痤瘡原因有哪些 4重分級治療讓你恢復淨白嫩臉頰

• 痤瘡原因

痤瘡是毛囊皮脂腺單位的一種慢性炎症性皮膚病，主要好發於青少年，對青少年的心理和社交影響很大，但青春期後往往能自然減輕或痊癒。臨床表現以好發於面部的粉刺、丘...

香水購買須知 香味持久要分級

• 香水

導言：香水是一種混合了香精油、固定劑與酒精的液體，用來讓物體（通常是人體部位）擁有持久且悅人的氣味。精油是取自於花草植物的蒸餾，比如說橘花或玫瑰。如果無法...

跑步減肥必知 伸展運動與肌力訓練運動不可少

• 減肥
• 減肥方法
• 運動減肥
• 跑步減肥

任何的運動都該有充分的暖身和最後的伸展動作作為結尾才算結束，愛運動的你絕對不可以不知道!特別推薦給身為跑者的你，大汗淋漓後和自己來場溫柔的收操吧! 伸展運動...

肌力和肌張力的區別是什麼？ 兩者評估方法分享

肌力是指肌肉收縮的力量，是人的機體或機體的某一部分肌肉工作（收縮或舒展）時克服內外阻力的能力。肌肉靜止鬆弛狀態下的緊張度稱為肌張力。肌張力是維持身本各種姿...

修腹瘦腰運動 9大運動減少腰腹部脂肪增強腹肌力量

• 修腹瘦腰運動

腹部，向來是最容易養贅肉的地方，也是最令女性煩惱的減肥難點。所以，瘦腹是我們每天必做的功課。下面是十個最有效的收腹減肥運動，相信總有一款是適合你的瘦腹運動...

3組瘦背動作 減背部贅肉增肌力

• 七天減肥法
• 瘦瘦果
• 紅豆減肥方法
• 麵包減肥

要讓整個人看起來輕盈苗條，瘦背也一定不定忽視，要瘦背自然就需要鍛煉背部的肌肉，這樣不但能減去贅肉也有利於避免久坐導致的含胸駝背等不良體態。要告別”虎背熊腰“就...

增強肌力塑曲線 細腰翹臀輕鬆練就

• 蘋果減肥
• 黑巧克力減肥
• 懶人減肥瑜伽

身材要緊致有型的秘密就在於肌肉！大家千萬不要以為是“大塊頭”，而是讓你身材變得緊致，身體新陳代謝也提高。今天要給大家介紹的這幾組減肥動作就是針對提高肌力以及身...

春季肌無力易過敏 提升肌力防過敏

• 春季護膚
• 敏感肌膚
• 皮膚保養

零敏感肌膚對策“零”敏感肌膚MM一般是不需要擔心肌膚過敏的發生，但是也不能減肥對肌膚的保養，應該加強肌膚的抵抗力，也要定期去角質、磨砂，同時還要按自己的皮膚狀...

有效鍛煉腰腹肌力量的原則和方法 幾個常見的腹肌鍛煉方式

說起腹肌，這真是讓人又愛又恨的東西；之所以愛是因為它對異性的吸引力是不可忽視的；之所以恨是因為要擁有性☆禁☆感的腹肌談何容易，只能用汗水澆灌而出。下面就為大家...

皮膚保養不見效?8個技能UP美肌力

• 美容護膚
• 夏季護膚

護膚也會遇到瓶頸期，這時盲目更換護膚品，甚至加大護膚品用量都是無濟於事的，巧妙做一點小改變，讓肌膚換個“胃口”，肌膚的食欲會更好。想知道怎麼做嗎?8個技能現在...

柳岩的胸是真的嗎 實力分析盤點娛樂圈四大真胸女星

• 美胸
• 童顏巨乳美女

推薦閱讀：柳岩蘇梓玲龔玥菲 盤點男人最愛的四大G奶女星柳岩要看是不是真胸，直接上真空裝就知道了，假胸在假體的支撐下，就算是穿真空裝也顯得非常挺拔，而真胸受到地...

曬後肌膚要分級修護 不給陽光機會留“吻痕”

• 護膚技巧
• 曬後修復

曬後藍色警報——變熱了狀態描述：這是最最初級的曬傷，很容易被大家所忽視，就像是當你口渴時，實際上身體已經輕度缺水了，不能不重視啊。當你的臉因為紫外線的照射，而...

眼妝誤區勿踏入 別讓太濃眼妝把你魅力分數減

• 眼部化妝

誤區一：睫毛太濃睫毛膏是女生偏愛的彩妝品，能增加睫毛的濃密度與瞬間放大眼睛。但是如果睫毛膏塗太多或塗得不恰當的話會讓睫毛尾部變粗並且將膏質堆積在上面，而且睫毛...

香水也分級 想要香味持久的須知

香水是一種混合了香精油、固定劑與酒精的液體，用來讓物體（通常是人體部位）擁有持久且悅人的氣味。精油是取自於花草植物的蒸餾，比如說橘花或玫瑰。如果無法蒸餾的時候...

新年前一周教你提升美肌力

[導讀]分配與一周間的保養步驟，有顯著效果息息相關的前後順序，若每一步保養功夫做足，但順序不正確將事倍功半，所以在一周間，每日基礎保養中加入一個額外護理步驟，...

肌力訓練原則有哪些？ 為你介紹它的四個原則

• 肌力訓練原則

肌力訓練原則有哪些？1.原則根據患者原有肌力水準選擇合適的肌力訓練方式。（1）肌力為0級時，宜進行電刺激療法、被動運動及傳遞衝動訓練（即患者在思想上用力試圖作...

核心肌力訓練是怎樣的呢 幾個方法教你練出肌肉

• 核心肌力訓練

天氣漸涼，跑步最舒爽的的季節又來了！除到公園走、跑上個幾圈，其實在家裡靠著幾個簡單的小動作，就可以訓練到一些平時鍛煉不到的肌群，《核心肌群訓練解剖全書》這周帶...

什麼是等速肌力訓練？ 告訴你適當的操作方法

• 等速肌力訓練

雖然從小到大我們都會進行運動，但是運動並不是我們想像中那麼簡單，很多的運動都是有自己的作用和禁忌的，因此我們在進行運動的時候，最好是搞清楚這些作用和禁忌是什麼...

肌力訓練的原則是什麼 教你練就好身材

把肌力練習的一些基本原則整理出來，希望正在練習肌力或者需要練習肌力的同志們能夠從中受益，免得費了很大力氣沒練出什麼效果，無謂地走彎路，甚至適得其反練出其它問題...