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網友的抗反彈減肥法 半年減重52斤
在隱退江湖半年之後，今天姐姐我又重現江湖了，哈哈！！俺消失了半年才回來給大家彙報也是對各位很負責的說，不僅減肥成功，而且減肥成果保持的也依然好。消失了這麼久人...
2016年02月19日 27 -
中老年人怎麼減肥 健康安全最關鍵
現在的中老年人有日趨肥胖的趨勢，拋開美不美再說，單是對健康就極為不利。不過現在流行的廣場舞倒是個減肥健身是趨勢，那麼中老年人需要減肥嗎?有什麼健康的減肥方法...
2016年02月20日 52 -
老年人減肥飲食原則要遵守 才能有效減脂肪
老年人的體質會普遍下降，這時候減肥和年輕人就大不同了。老年人減肥可以讓身體健康得到保證，但是前提是方法要正確，老年人要減少脂肪，在飲食上應遵循以下幾個原則。 ...
2016年02月20日 25 -
中老年人如何實現科學減肥
很多中老年人在中年的時候發福了，常常會引起很多的不適，老年人減肥要注意的事情有很多，因為身體各系統器官就開始衰退了，表現在內臟器官重量減輕、腺體分泌能力下降...
2016年02月20日 33 -
中老年健身舞減肥法 跳出優美好身姿
中老年人由於長期不運動和飲食喜歡不良，中年肥胖會讓中老年人的健康瘦到更多的影響，比如膽固醇高或者小血板過高都有可能走向三高人群，最好的方法就是適當運動和飲食...
2016年02月20日 38 -
最適合老年人的減肥法 8招降脂又降膽固醇
1、早睡早起、不抽煙 運動量越少，好膽固醇量越低，有些人不運動但好的膽固醇量還是偏高，多半是因為體質關係。另外，根據研究，抽煙會增加體內壞膽固醇含量...
2016年02月20日 29 -
老年人減肥有禁忌 減肥機很不適宜
不少上年紀的人追求“老來瘦”，也追求一個時髦，為了能減掉身上的贅肉，也大膽的嘗試市售的減肥機!那麼這樣的減肥產品真的適合老人減肥嗎?專家講：減肥機並不適合老...
2016年02月20日 56 -
銅鞋墊減肥? 418斤胖子半年減掉254斤
據外媒報導，倫敦的大衛-薩梅羅(David Sameiro)在18個月內減重127公斤，減肥成功後的他現在體重只有82公斤。 大衛-薩梅羅減肥前後 ...
2016年02月21日 124 -
重陽節減肥：中老年肥胖怎麼辦
導語：一年一度的重陽節又如期而至，屬於中老年人的節日更讓人關注的是健康問題。而破壞中老年人健康的最大元兇就是肥胖，古語常說千金難買老來瘦，對於上了年紀的人不僅...
2016年02月21日 37 -
老年人減肥之運動篇
體胖的老年人只要身體健康 ,沒有嚴重心腦血管系統的疾病 ,都應堅持鍛煉。並且應以歡快的有氧訓練為主 ,一方面可祛脂減肥 ,另一方面能歡愉人生、延年益壽。...
2016年02月21日 28 -
老年人食用減肥食品的原則
老年人食用減肥食品應掌握以下幾條原則： 適應個人特點。 由於性別、年齡、生理狀況、形體等差異以及個人生活習慣的不同，對膳食會產生不同的要求，因此，選用保健食...
2016年02月21日 16 -
節食減肥不適合中老年婦女
誘發膽結石 減肥者的低熱量和低脂肪膳食有使病人發生膽結石的危害。減肥者每天至少攝入1200千卡熱量，每天必須有一餐含有5-10克脂肪，以刺激膽囊完全排空，這...
2016年02月21日 27 -
特別關注：老年人減肥注意事項
[ 老年人減肥注意事項一 ]： 每月不能超過一斤是老年人的減肥標準。由於老年人減肥也許會引起胃腸功能受損、免疫力下降等問題，進而會引發心腦血管疾病、厭...
2016年02月21日 48 -
中老年人減肥學貓步
模仿貓咪伸懶腰 伸個懶腰可以調節氣息、補充精神。仰臥在床上，背部緊貼床面，舉起雙手和抬起雙腿並用力伸展，肩膀放鬆，腰背下沉，重複這個動作10次。雙...
2016年02月21日 23 -
老年肥胖者最適合用中藥減肥
祖國醫學認為老年肥胖症的發生主要是飯食不節，臟腑功能失調而致肺、脾、腎三髒虛損，尤其是脾運失常為主，使人體津液代謝受阻，壅滯體內而發為肥胖。常言道：“肥人多...
2016年02月21日 16 -
切記！老年人運動減肥要注意的地方
老年人運動要選擇哪些運動更適合呢？要運動過程中要注意哪些問題呢？ （一）運動鍛煉要持之以恆： 要想通過體育鍛煉取得良好的效果，必須持之以恆，決不能"三天...
2016年02月21日 40 -
中老年人飲食減肥要注意的事項
中老年人要減少脂肪，在飲食上應遵循以下幾個原則。 減少熱量，多吃蛋類、蔬菜、水果。 隨著年齡的增大，身體組織出現萎縮，代謝速度也降低了，所以中老年人消耗...
2016年02月21日 24 -
非常適合老年人減肥健身運動
近三年來，通過跳繩鍛煉，體重減了20多斤，原有的神經衰弱症、骨質疏鬆症有了明顯的好轉，身體健壯多了，精力也充沛多了。 實踐證明：跳繩的確是一項非常適合中老...
2016年02月21日 25 -
中老年人晨練減肥效果好
具體方法有：最初練習時選擇木樁為好，並且可以纏上布帶，使它更柔軟，防止頭部等碰傷。練久習慣了可以去除布帶，或選擇牆壁練習。 1、面對木樁站立，距離0.5～...
2016年02月21日 15 -
中老年人的減肥原則
人進入40歲後，身體各系統器官就開始衰退了，表現在內臟器官重量減輕、腺體分泌能力下降、代謝功能下降、免疫能力也下降等各個方面。 中老年人要減少脂肪，在飲食...
2016年02月21日 21
