秋季懶人運動法 小動作有大效果

• 玄米茶減肥
• 排毒減肥
• 肚皮舞減肥
• 喝水減肥

入秋後，天氣漸涼，減肥的動力越來越不足，懶MM減肥最怕通過運動的方式，可是減肥最快最有效的方法就是運動，懶得運動導致了肥肉滋生。對於這樣的一個季節，不瘦下來...

懶人運動減肥法　原地踏步甩贅肉

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• 明星瘦身方法
• 男人怎麼瘦腿

運動減肥是最有效的減肥方法之一，那麼，做什麼運動減肥效果最好呢？下面，小編推薦的原地踏步運動減肥法既簡單又有效，而且不受任何場地的限制，趕快試試吧。 ...

老年人肥胖症的飲食調養

• 餐前減肥方法
• 洋蔥減肥方法

肥胖症是指熱量入超造成體內脂肪組織增多，使體重超過標準體重20％以上者，30歲以上體脂在體內所占比重增加，男性可超過體重的25％，女性可超過30％。肥胖...

達人課堂丨中老年人適合戴多長的珍珠項鍊？

• 時尚
• 奢侈品
• 項鍊

2016年達人課堂這裡有你不可不知的珍珠基礎知識，分享給所有的珍珠愛好者~達人的身邊朋友可是非常有孝心~然並卵，問達人最多問題的就是：“送給家裡長輩適合多長的...

中老年人群宜吃黑木耳的原因是什麼？

• 維生素E
• 維生素C
• 維生素b族
• 缺鐵性貧血

黑木耳含有維生素K和豐富的鈣，鎂等礦物質，能減少血液凝塊，預防血栓等症的發生，有防治動脈粥樣硬化和冠心病的作用。黑木耳有活血抗凝的作用，有出血性疾病的人不宜食...

冬季需知：老年人過敏體質的人群應該注意哪些飲食

• 過敏體質

老年人呼吸系統防禦能力本來就弱，加上氣溫變化，很容易導致慢性氣管炎等的復發。同時，秋季各種過敏源也開始增多，因此有過敏體質的人應避免與過敏源接觸。 “白露...

中老年人吃些堅果也是不錯的選擇哦！

• 降低膽固醇
• 膽固醇

中老年人吃些堅果也是不錯的選擇哦!很多中年人都會出現發福的現象，血脂會隨之上升，影響健康。核桃仁、芝麻、杏仁、榛子也非常適合血脂異常人群。 花生中含有豐富...

冬季為何是老年人的危險季節呢？

冬季氣候寒冷，寒氣凝滯收引，容易導致人體氣機、血運不暢，而使許多舊病復發或加重。特別是腦梗、腦出血、心肌梗死 等嚴重威脅生命的疾病，發病率和死亡率明顯增高。 ...

老年人應該在哪個時間段吃早餐呢？

• 中醫養生
• 職場保健
• 增強免疫力
• 孕產婦

老年人各組織器官的功能都已逐漸衰老，如果過早進食，機體的能量被轉移用來消化食物，自然迴圈必然受到干擾，代謝物不能及時排除，積存於體內則會成為各種老年疾病的誘發...

老年人冬季應該注意起居哦！

起居調養宜早眠早起，並要收斂神氣，特別在我們南方要保持肺氣清肅不受秋燥的損害。現時早晚溫差懸殊，老年人要謹慎起居，適當運動，增強對氣候變化的適應能力。 現...

老年人患上感冒怎麼治療

老年患上感冒怎麼治療呢?比如出現惡寒發熱、頭痛鼻塞、倦怠無力、氣短懶言等氣虛感冒的症狀，可以遵醫囑服用益氣的藥物如黃芪等，扶正以祛邪，使疾病儘快痊癒。 有...

中老年人朋友多吃香蕉有好處 吃香蕉可以調節血壓哦！

• 維生素b
• 維生素b

調控血壓：香蕉高鉀低鈉，可很好地調控血壓水準。美國食品藥品管理局已經允許香蕉產業在廣告中宣傳香蕉的降血壓和防中風功效。提高腦力：英國一項以200名學生為對象的...