辦公室白領如何減掉惱人小肚腩，教你如何減掉凸起小腹

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對於久坐不運動的上班族們來說，小腹贅肉無疑是最頭疼的問題。沒有過多的時間運動更讓贅肉有機可乘，形成凸起的肚腩，不僅影響體型美觀，而且還會影響到人體的健康。今天...

瘦腿之四大最快方法，擊敗小腿頑固脂肪

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夏天臨近，又快到了一年一度大秀美腿的季節。粗腿的美眉們是否還在為了夏天如何遮擋自己的雙腿而煩惱呢?何必遮擋，現在趕快行動起來，夏天自然成為焦點，讓他人羡慕。 ...

拉伸肌肉4動作讓小腿更勻稱

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• 長肌肉
• 怎樣瘦腰
• 怎樣瘦

有很多MM自認為自己的肌肉型腿，其實大部分都不是的，因為肌肉很難練成的呢，如果你的腿摸起來很硬，也有可能是脂肪的密度比較高，所以請各位MM 注意自己的瘦腿類型...

拉肌肉小腿更勻稱

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• 雙手
• 肌肉小腿
• 按摩小腿

有很多MM自認為自己的肌肉型腿，其實大部分都不是的，因為肌肉很難練成的呢，如果你的腿摸起來很硬，也有可能是脂肪的密度比較高，所以請各位MM 注意自己的瘦腿類型...

最補鈣的5種食物 兒童老人成長必備

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• 吃什麼補鈣

不管老人還是兒童，補鈣的工作每個階段都要進行。鈣質作為身體成長的必備元素，有助於預防各種骨質疾病，讓你的身體更加健康。推薦最補鈣的5種食物，達人小孩都需要。...

小腿瑜伽 5步塑造一雙美腿

• 坐立前屈式
• 直立前屈式
• 直角式
• 孕期瑜伽

1、 雙腿併攏站立，雙手放在身體兩側。 左腿伸直，穩穩釘住地面。伸出左手，抱住右腳腳背，將右腳後跟和腳底外側放在左胯下，壓緊左腿。左腿繃直，收緊小腹。 2、...

4個瘦小腿方法幫你輕鬆擊退小蘿蔔

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小腿粗壯挺影響美觀的，會讓漂亮的熱褲、短裙黯然失色。粗壯的小腿成了許多MM心頭的痛。其實瘦小腿也挺容易的，只要找對方法哦。下面小編就來分享4個最有效的瘦小腿方...

家居瘦小腿運動幫你“拔蘿蔔”

• 露美腿
• 超短裙

小腿粗粗的像蘿蔔，是個相當讓人難堪的問題。每當看到別人穿漂亮的熱褲、短裙，自己只能心動而不能行動，鬱悶屎啦。有什麼辦法塑造小腿腿型，拔掉“蘿蔔”呢?小編推薦以...

必備殺手鐧，讓你的小腿迅速變細！

• 小腿贅肉

眾位美眉是否在為各自的小粗腿尋求掉肉的好方法呢？其實你完全可以也可以通過一些巧妙的小方法避開自己的腿部缺陷，你有沒有專業的小工具呢？借助一些瘦腿小物件就能簡單...

7個日常瘦臉方法，讓你輕鬆擁有迷人小臉

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• 瘦臉方法
• 瘦臉產品

雖說人美不能全看外表，可是臉部線條不夠完美就是會讓美打折扣，不服是不行滴。所以臉部減肥也是修煉成萬人迷的一個重要方面。瘦臉需要怎麼做?很多妹紙對這個問題是心存...

瘦小腿最快方法教你快速消滅小腿腿肌肉

• 血液迴圈
• 小腿肌肉

粗壯的小腿會讓身材美感盡失，顯得很男人，很man，讓氣質大打折扣，離美女隊伍越來越遠。如何有效瘦小腿呢?下面小編就分享最快的瘦小腿方法，讓你有效減掉小腿肌肉，...

定制專屬瘦腿計畫，打造不反彈的小腿曲線

• 瘦腿計畫
• 生活小竅門
• 輕鬆瘦小腿
• 減肥習慣

如果可能，小編真想換一種工作，現在這樣每天八小時對著電腦工作，小腿圍在逐年上升了有木有?真是得不償失啊。想想換工作是不太容易實現的，還是想辦法對付粗粗的小腿吧...

聖誕老人集體衝浪太肥膩 五種減肥方法瘦到尖叫

• 減肥方法

聖誕老人集體衝浪打破吉尼斯世界紀錄，原本陽光海灘，搭配的都是俊男美女，但是放眼望去都是“肥膩”的聖誕老人。不要以為冬季穿的厚實就不用減肥了！好好抓住冬天的最...

跳繩可能減小腿贅肉的方法支招

• 跳繩減肥

伊秀美體訊 跳繩是女孩子們最喜歡的健身方法之一，因為跳繩可能減小腿贅肉，同時也因為它的簡單易學、操作方法適合任何女生，但跳繩減肥的技巧在哪裡呢? 女生們可能...

快速消滅小腿浮腫，雙腿立現修長！

小腿水腫是導致小腿粗壯的根本原因，粗粗的小腿，穿裙子神馬的大煞風景，只能長裙、長褲遮羞啊。如何快速消水腫、塑小腿呢?小編分享瘦腿最有效的方法，讓你在最短時間內...

按摩美肌，“捏”出緊實迷人小臉！

• 迷人胸部
• 迷人乳溝
• 迷人曲線
• 迷人美腿

一直不太喜歡周迅，覺得她過於狐媚，但是周迅精緻的小臉確實無懈可擊呵，正是現如今最流行的臉型嘛。作為普通人，如何擁有明星般的精緻小臉呢?下面小編就來分享不手術不...

糾正錯誤走姿和站姿，輕輕鬆松瘦小腿！

有些妹紙，為了重塑不完美的腿型，功夫真是下了不少，什麼跑步、按摩、普拉提、瑜伽……可是效果不好啊。小腿還是跟蘿蔔有一拼，這讓妹紙們情何以堪?今天小編教你輕鬆瘦...

拉伸動作瘦小腿方法 讓你快速擁有小鳥腿

• 辦公室瑜伽
• 辦公室
• OL瘦身方法

臨近年底，總有做不完的工作，所以每天到了辦公室就坐下，不到吃飯時間是不會動的。小編杯具地發現，自己的小腿變粗了。如何有效瘦小腿呢?小編搜羅了不少方法，下面就分...

真人示範按摩小動作 瘦大小腿超有效

• 足底按摩
• 中醫豐胸
• 中醫按摩

很多人度羡慕小S性☆禁☆感迷人的線條，尤其是她的腿部又細又長，太有feel了，有木有？！很多人都說腿部的線條是與生俱來的，很難改變，小編並不這麼認為噢，今天小編就教...

美臀翹臀瑜伽動作，幫你塑造誘人小俏臀

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• 性感翹臀
• 性感美臀
• 翹臀美腿

所謂貴妃臀名字好聽，實際上就是肥臀的美稱啦，肥碩的臀部非但沒有一點美感，反而會讓人很倒胃口，不知道當年楊貴妃是不是真讓了個“貴妃”臀呢?現如今，性☆禁☆感誘人的小翹...