懶人護膚秘訣 夜間美容效果翻倍

大腦喜歡在夜晚休息，而皮膚喜歡在夜晚呼吸，這是每一個愛美的女人公認的“規律”。因此，如果能利用夜間來巧妙地自我呵護，你的肌膚保養會收到意想不到的效果。緊抓...

2016中長髮卷髮髮型圖片 隨便挑一款氣質翻倍

• 卷髮
• 中長髮

及腰長髮已經out了，中長髮才是2016最流行的髮型。不要不捨得將頭髮剪短，有時候換款髮型會有新的驚喜，大家應該多嘗試，才知道什麼樣的髮型是最適合自己的！接下...

加強補鈣讓減肥效果翻倍

• 怎麼瘦大腿
• 仰臥起坐
• 地瓜減肥

最新一項研究結果顯示：在減少熱量攝入的同時補充鈣和維生素D，將有助於增強減肥效果。一起來看看詳情吧。 補鈣有助於增強減肥效果 加拿大拉瓦爾大學的安傑...

走路減肥法怎樣進行 8妙招讓效果翻倍

• 瑜伽瘦腿減肥
• 減肥反彈
• 如何瘦臉

走路減肥是很有效的減肥法，下面教你8個方法，幫助你提升走路減肥的效果，一起來看看吧。 擺動手臂 走路的時候擺動手臂來幫助你走得更快，同時燃燒更多的卡...

效果超驚人的五大經典減肥公式

• 減肥粥
• 經期減肥
• 火龍果減肥
• 減肥方法大全

你是不是也聽過黛米-摩爾的瘋狂瘦身食譜，是不是曾經也像麥當娜一樣去健身房練普拉提?如果你想要成功，那麼這些簡單的減肥方法你就不能不知道了。五大經典減肥公式，...

生理期小竅門 豐胸護膚效果翻倍

生理期第1-3天，你可以…… 豐胸 要想胸部的SIZE突飛猛進，在生理期制定配合荷爾蒙變化的特殊飲食就能讓你達到目的。月經第1-3天是豐胸最佳時段，因...

情侶另類減肥方法 翻倍燃脂甜蜜加分

• 荷葉減肥
• 小s瘦身方法
• 瘦身計畫
• 跑步減肥

有研究表明，已婚的女性會因為生活甜蜜而越來越胖，幸福肥胖也是一種肥胖，會影響自己的健康。這個時候就需要情侶一起來減肥哦！男女在一起減肥會產生不一樣的化學作，...

冬季減肥代謝先行 燃脂效果翻倍的妙招

• 減肥食譜餐
• 新陳代謝
• 蘋果減肥

冬天食欲大增，卻不想多動，容易長胖，歸根結底是新陳代謝速度慢，那麼，怎樣提高新陳代謝幫助冬季減肥呢？一起來看看下面7個提高新陳代謝的方法吧。 1.平日...

走路也能減肥 5個妙招讓效果翻倍

• 減肥蔬菜
• 綠茶減肥嗎
• 紅豆減肥方法
• 韓國豐胸方法

雖然天氣越來越炎熱，但是晨間的太陽還不是那麽大,通勤或是上學時，偶爾可以試著沐浴在陽光下小走一段路運動一下唷！　會不會有種想要「再走一個車站」的心情呢？...

茶樹精油和薰衣草精油怎樣一起用 正確調合可以讓效果翻倍

• 精油
• 皮膚保養

茶樹精油和薰衣草精油直接混合使用茶樹精油和薰衣草精油都是可以直接使用到皮膚上的精油，但是都不可以大面積的用太多，所以可以取幾滴薰衣草精油，然後直接將茶樹精油滴...

面膜到底怎麼敷效果最好，九個小訣竅讓面膜效果翻倍！

• 護膚面膜
• 明星同款面膜
• 明星面膜
• 櫻花面膜

面膜面膜是肌膚的“營養品”，可以提供肌膚基礎護膚品所提供不了的營養和能量，在短時間內激發肌膚的最大活力，讓肌膚白皙水嫩有彈性。但是面膜不是天天敷最好，敷面膜其...

五個減肥最佳time 讓你燃脂效果翻倍

• 快速減肥運動
• 紅豆減肥吃法
• 麵包減肥
• 雞蛋減肥

瘦身要把握正確的減肥時間效果最好，也不會很累。下面的五個黃金減肥時間你知道嗎？一起來看看吧。 一、晨起時刻 人體在晨起的時候，已有近8至10個小時屬...

三個瘦腿黃金時段 美腿效果翻倍

• 黃瓜減肥
• 男士減肥
• 荷葉茶減肥

[導讀]想要一雙美腿，當然要下點功夫啦，不過複雜難做的動作，總是讓MM們望而卻步，現在就告訴大家三個瘦腿的黃金時段。瞭解瘦腿黃金時間，抓住重點，勤加練習，瘦...

讓減肥效果翻倍的跳繩技巧

• 針灸豐胸方法
• 營養減肥食譜

英國健身專家瑪姆強調說，跳繩能增強人體心血管、呼吸和神經系統的功能，同時也能放鬆心情!最關鍵的跳繩也是一種超好的減肥方法!跳繩減肥方法簡單同時也省錢，是一種...

讓燃脂效果翻倍的減肥技巧

• 香蕉減肥法
• 女明星減肥

高頻率、高強度的健康運動，真的可以讓我們加速甩掉身上多餘的贅肉和脂肪嗎?其實不然，只有掌握正確的運動方法，留心細節，才可以讓運動效果事半功倍。 1、拆分多...

肥胖標準 肥胖計算公式

• 有氧運動

什麼情況是屬於肥胖或消瘦？肥胖的標準你知道嗎？肥胖計算公式簡單的是身高(釐米)-105=體重(公斤)。當體重低於標準體重的20%為消瘦，超過標準體重的20%...

把握飯後30分 減肥效果翻倍

• 懶人減肥瑜伽
• 神奇瘦身動作
• 辦公室瘦腿操

減肥失敗的三大理由是：1.好像沒什麼效果。2.要大大改變生活習慣。3.造成心理壓力及身體變差。　實際上，減掉脂肪的關鍵是在飯後30分鐘。原因何在？這30分鐘...