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幾組簡單瑜伽操 新手也可練習
導語：瑜伽是很好的修身養性 運動，女性經常練習瑜伽能有效的排毒減肥哦，還能提升個人氣質呢，今天呢小編就為大家帶來幾個簡單的瑜伽動作，不懂瑜伽的你也可以練習哦，...
2016年02月09日 41 -
如何練習瑜伽才能練就纖細手臂
體重很標準，可是就是局部有些肥胖，尤其是手臂上的脂肪，手臂以為很少運動到，所以容易堆積脂肪，夏天很快就會到了，到時候粗粗的手臂可是非常影響美觀的哦，想穿性☆禁☆感的...
2016年02月09日 32 -
練習瑜伽輕鬆塑造均勻身材
瑜伽講究的是一種健康的生活態度，通過瑜伽來釋放壓力，柔軟的瑜伽更是能讓人放鬆，在健身方面而言，瑜伽更是能調節平衡，緩解疲勞，瘦身塑體型，讓你保持著優雅的身型，...
2016年02月09日 42 -
7個簡單小動作 輕鬆塑造性☆禁☆感翹臀
擁有翹臀的女性，走起路來都會格外自信。久坐不動的壞習慣，很容易讓臀部失去美感，變得鬆弛、下垂，甚至堆積多餘的脂肪，變得臃腫難看。怎樣改變這些現象呢?小編為大家...
2016年02月09日 30 -
瑜伽運動練習須知 你不得不知
你開始練習瑜伽了嗎?瑜伽是全身性的形體運動，沒有年齡的限制，任何人都可以學習。除了在辦公室之外，在健身會所或家中練習時，有幾點要特別留意。瑜伽可不是隨便可...
2016年02月10日 26 -
女星示範半身裙 細腰翹臀美腿一個都不能少！
章子怡 近來不少女明星都十分青睞過膝半身裙，這其中就包括章子怡、範冰冰這樣的女神級女星，究其原因是因為過膝半身裙既不過分性☆禁☆感走起路來又能勾勒出女性細腰翹臀...
2016年02月10日 26 -
瑜伽瘦身須知 適度練習遠離損傷
瑜伽如今是不少減肥人士的首選，不過對身體柔韌性要求不低的瑜伽也不是隨隨便便就可以練習的。有美國調查稱：每1000個瑜伽動作中只有兩個動作有受傷的可能，然而...
2016年02月10日 24 -
夏季將至 你練出性☆禁☆感翹臀和美腿了嗎？
再過幾天就要立夏了，如今正是春夏季交替的時節。如果你還沒有練出美腿、翹臀可就要加把勁努力了!看著大街上偶爾擦身而過的美腿辣妹，有沒有激發起你的鬥志呢?找准...
2016年02月10日 32 -
3種新興瑜伽練習方式為您帶來瘦身新體驗
瑜伽熱潮方興未艾，大有愈演愈烈之勢。而且現在人們對練習瑜伽的要求也越來越高，舊的方式已經不能滿足需要啦。現在什麼瑜伽課程最受歡迎呢?下面小編就為大家介紹時下最...
2016年02月10日 48 -
比基尼超模大秀惹火身材 美胸纖腰翹臀召喚燦爛陽光
近日，幾位國際大牌超模齊齊亮相《體育畫報》2013年泳裝特刊，身穿比基尼的超模們個個身材惹火，大秀完美身材，美胸、纖腰、翹臀，是不是讓你看得也有一種想要馬...
2016年02月10日 32 -
瘦腿翹臀操 春天就要秀出好身材
春天已經漸漸來到了我們身邊，你是不是早就等不及想要秀出美腿了!別急，今天小編就教你幾個瘦腿翹臀操，每天堅持運動，打造完美的下半身曲線並不難!真人示範動作，馬上...
2016年02月10日 26 -
翹臀美腿 簡單幾招打造完美下半身曲線
挺翹的臀型和纖瘦勻稱的腿型，絕對值的MM們花大力氣來減肥、塑形。不想讓肥臀、象腿攪了你的完美形象，就快來跟小編學學翹臀美腿操吧!收緊臀部又瘦腿，一個月擁有完美...
2016年02月10日 35 -
練習孕婦瑜伽需注意哪些方面
時代在進步，很多觀念都在發生潛移默化地變化，比如孕期保健方面的改變就挺多的。除了最容易流產的前幾個月，孕期做些適當運動還是有利用舒緩孕期不適和幫助順產的。下面...
2016年02月10日 35 -
小常識幫你更安全更有效地達到練習瑜伽的目的
瑜伽越來越受歡迎了，辦公室那些年輕妹紙，大約有五、六成在練瑜伽。瑜伽對塑造體型很有幫助，但是在練習之前，小編覺得有些常識比如練習瑜伽的最佳時間是什麼?初學者應...
2016年02月10日 25 -
懶女人怎麼翹臀 四大提臀法讓你的屁屁立翹
世界上沒有醜女人，只有懶女人。快來看看懶女人的四大提臀法吧，輕鬆讓你告別肥臀！ 第一招：站立緊臀法這個方法是大S極力推薦的。晚飯過後，站立半個小時（可以邊看電...
2016年02月11日 48 -
如何才能快速練就翹臀 懶人最愛的的四個翹臀方法大公開
大多數女人的臀部都是扁平而鬆弛，那麼如何才能快速練就翹臀，下面小編要為你介紹懶人最愛的四個翹臀方法，幫你早日練成性☆禁☆感美臀。 懶人最愛的的四個翹臀方法一、下蹲式...
2016年02月11日 35 -
選內褲有訣竅 四種款式穿出性☆禁☆感翹臀
有些女人就喜歡穿那些又小又緊的小內褲，她們以為這樣就能提臀，其實不然，選內褲也是有訣竅的，只有選對了，才能擁有一個最性☆禁☆感的小翹臀。 1、高腰三角褲適合人群：...
2016年02月11日 40 -
2款瘦臀動作消滅外擴贅肉 打造緊實翹臀
看著鏡子裡臀部上的贅肉，頓時有種說不出的沮喪感？臀部脂肪過多會導致臀部下垂哦，但是小編告訴你減臀部其實並不難，趕快來看看下面介紹的消除臀部贅肉的2個減肥動作，...
2016年02月11日 31 -
小編教你巧穿高跟鞋 每天半個小時打造緊實翹臀
穿高跟鞋也能翹臀嗎？是的，今天小編要教你巧穿高跟鞋的方法，只要每天堅持半個小時就能發燥緊實完美翹臀。 雕飾臀部曲線女人緊翹的臀部是整個身材的黃金分割點，直接關...
2016年02月11日 41 -
打造翹臀最快的方法 簡單四招幫你告別扁平肥臀
臀部如果過於肥大，會讓曲線盡失，臀部不僅要瘦，而且要翹，這樣才能打造最完美的曲線。下面要介紹簡單四招，幫你輕鬆告別扁平肥臀。 一、告別久坐這個沒辦法，上班族工...
2016年02月11日 32
