羽毛球單打規則介紹 單雙打的那些注意事項你知道嗎

單打1、每場比賽採取三局兩勝制；2、率先得到21分的一方贏得當局比賽；3、如果雙方比分打成20比20，獲勝一方需超過對手2分才算取勝；4、如果雙方比分打...

]羽毛球場地規則詳細解說 解除你心中的困惑

羽毛球比賽場地規則 分步閱讀 任何一項體育運動都是在一套相應的規則、一定的時間和相對的空間中進行的，離開了這些因素，運動也就失去了生命力。羽毛球運動的規...

羽毛球反手高遠球 解析打羽毛球能否減肥

一般說來,羽毛球專業運動員的身材都是個頂個的棒。正因如此,打羽毛球成了很多減肥人士的不二選擇。那麼,打羽毛球真能達到減肥的目的嗎?1、羽毛球運動可增加能量...

鑒賞羽毛球拍單拍圖 六種握拍方法讓你變大師

• 羽毛球拍單拍

羽毛球拍握法正確與否，對於掌握和提高羽毛球技術水準，有著重要的影響。羽毛球技術中握拍和指法是多種多樣的，但是基本的握拍法有兩種，即可正手握拍法和反手握拍...

羽毛球吊球如何操作 小編教你練出完美球技

• 羽毛球吊球

吊球是自後場打到對方前場向下墜落的球。吊球技 術分為正手、反手和頭頂三種手法，按球的飛行弧線和擊球動作的不同分為劈吊、攔截吊和輕吊。劈吊擊球前動作和打高...

告訴你羽毛球的跳殺技巧 四種跳殺打遍天下

• 羽毛球的

羽毛球運動中，殺球是最具進攻力的方式之一，它包括跳殺、正手殺球、頭頂殺球、反手殺球四種，四種的運用方式不同。殺球時要看准，步伐及時跟上，搶佔有利的殺球位...

羽毛球反手技術教程 教你成為反手高手

在平時的練習過程中，對於後場反手區域的球，能夠用頭頂技術解決的，儘量不要用反手，以免給對方以進攻的機會。但是當對方的來球速度很快，而且我方沒有足夠的後退...

羽毛球步法是怎樣的？ 羽毛球健身的三大特點

• 羽毛球步法

羽毛球運動是一項深受人們喜愛的體育運動。它是全面鍛煉身體、增強身體機能的良好手段，也是培養良好的道德風尚、陶冶情操的有效方法，通過鍛煉和比賽，還能培養頑...

羽毛球殺球技巧介紹 幾個方法教你打出美麗線條

羽毛球扣殺就是跟拉後場一樣，擊球點靠前一點，手腕下壓就行了。但沒有力量的扣殺，反而常常使自己陷入被動，怎樣才能打出有力的殺球呢？羽毛球怎麼扣殺步驟/方法...

手繪美甲教程：8步打造孔雀羽毛美甲

美甲彩繪看似複雜，其實只要掌握了技巧，也可以變得很簡單。本期小編就為你帶來詳細的孔雀羽毛美甲彩繪教程，快學起來，讓指尖變得像孔雀羽毛一樣輕盈優雅吧。 ...

蝴蝶結頭飾一樣精彩!

• 最新髮型
• 中長直發髮型
• 中長髮髮型
• 中長髮

蝴蝶結頭飾一樣精彩! 介紹了很多蝴蝶結髮型的編法，接下來小編為你介紹蝴蝶結頭飾。一些女生覺得紮發麻煩，就直接來個頭飾，這樣既省事，又能起到和紮發一樣的可愛...

盤點GAGA霸氣羽毛睫毛彩妝秀

[導讀]每個年代都有它的代表妝容。60、70年代，崔姬 (Twiggy) 的太陽花大眼最受女生歡迎。80年代，麥當娜 (Madonna) 的斑斕彩妝成為經典。...

打羽毛球減肥招 讓你強身健體狂掉肉

• 苦瓜減肥
• 蘋果減肥

羽毛球是有氧活動，而且屬於全身性運動，運動量很大，對身體的消耗也大，相對於其他運動減肥效果是明顯的。想要通過運動減肥，不妨打羽毛球，打羽毛球強心又減肥，可謂百...

眾明星髮型登雜誌 範冰冰誇張動感頭飾最搶眼

• 短髮髮型
• 髮型
• 盤發髮型發飾

來看看明星們的百變造型設計，不管打造怎樣的髮型都可以輕鬆駕馭，驚豔或誇張或唯美，相信都能給你帶來全新的感覺，跟緊小編的腳步一起來看看。 範冰冰登上最新一期雜...

夏季打羽毛球強心又減肥

• 臉部怎麼減肥
• 麵包減肥
• 胡蘿蔔減肥

羽毛球運動一直深受大眾的喜歡，因為信手拈來，簡單易學，不需要去反復觀看羽毛球教學視頻，也不需要去懂羽毛球比賽規則，只需要2個熟悉的人熱愛打球即可，堅持打羽毛球...

秀美網美甲教程 高貴羽毛美甲DIY

可以看出這款羽毛美甲和手繪的差別，很剔透晶瑩，十分逼真的嵌在指尖。 要用到：美甲剪刀，羽毛道具，亮甲油。 在其他指甲塗上與羽毛指甲很相配的顏色之後...

ysl羽毛粉底試色 拒絕出油底妝 韓國博主試色測評

• 粉底液
• 評測

ysl羽毛粉底試色產品實物YSL新出的FUSION INK啞光絲絨羽毛粉底，包裝和唇彩的設計相同，25ml裝，整個包裝給人一種高級的感覺。這款粉底液共3個色系...

羽毛球變身最牛減肥用品 30分鐘能輕瘦全身

• 瘦身計畫

美國大學運動醫學會(ACSM)提出，要達到全身減肥的目的，每天應該做30分鐘以上、每分鐘心率為120-160次的中低強度有氧代謝運動。對於普通羽毛球愛好者來...

流行美甲：羽毛+指甲油最新搭配

Feathered Manicure - All A Flutter 在這個套裝裡面配搭桃紅裸色系的象牙底油是締造一個完美的基礎，不僅保護好自身指甲的健...

自己簡單DIY美甲教程 漂亮黑白羽毛指甲

• 美甲圖片

非常漂亮的黑白羽毛美甲哦！想要自己動手DIY嗎？其實很簡單哦！以下為你分享漂亮黑白羽毛指甲教程，為你的指甲“穿”上新衣服！快來動手試試吧！所需材料：白色甲油、...