羽毛球發力手型詳解 讓你輕鬆成為羽毛球高手

很多關於握拍法的討論, 大致要點是1) 握拍分正手反手兩種; 2) 正手握拍時食指靠與中指分開, 姆指下移 3) 反手握 拍時反之,姆指上移, 食指與中指並隆...

羽毛球對牆練習方法展示 5步教你輕鬆打羽毛球

打好羽毛球應做好哪些練習?羽毛球既需要足夠的耐力，也需要良好的爆發力。專業選手在基礎力量練習時，通常採用推杠鈴、啞鈴，負重深蹲以及跳繩、揮網球拍等方式鍛煉肩、...

羽毛球打牆練習怎麼做 教你打羽毛球

• 羽毛球打牆

打好羽毛球應做好哪些練習?羽毛球既需要足夠的耐力，也需要良好的爆發力。專業選手在基礎力量練習時，通常採用推杠鈴、啞鈴，負重深蹲以及跳繩、揮網球拍等方式鍛煉肩、...

單打羽毛球規則圖解大全 羽毛球單打的瘦身功效大盤點

羽毛球單打1、每場比賽採取三局兩勝制；2、率先得到21分的一方贏得當局比賽；3、如果雙方比分打成20比20，獲勝一方需超過對手2分才算取勝；4、如果雙方比分打...

羽毛球運動的鍛煉價值有哪些？ 為你介紹它的兩大價值

鍛煉價值：一、娛樂性1、自娛性羽毛球作為一種娛樂活動，參與者在球的對擊過程中，通過不停的奔跑和身體的變化，努力地去把球擊到對方的場地。每當擊球者在擊出一個好球...

對牆打羽毛球的好處 揭開羽毛球鍛煉保健10功效

一、鍛煉眼力 打羽毛球讓人練得“眼明手快”的原因很簡單：因為打球時雙方要經常觀察對手揮拍情況和高速飛行中的球體，眼睛緊緊追尋高速飛行的球體，眼部的睫狀肌就會不...

打羽毛球的好處有哪些？ 8大好處值得你堅持的運動

• 羽毛球的好處

經常打羽毛球的好處多多，不過你知道正確打羽毛球的姿勢嗎?一些人愛打羽毛球，但很煩惱第二天會手臂巨痛，其實打羽毛球手臂疼是因為姿勢錯誤，下面來介紹下打羽毛球的正...

經常打羽毛球能長高嗎 教你如何打羽毛球瘦身長高兩不誤

經常打羽毛球能長高嗎？運動有利於晚上生長激素的分泌 運動能直接促進生長激素的分泌，還能促進運動當晚睡眠中生長激素的分泌。同時適度的運動能增進食欲，帶給您健康的...

羽毛球發球姿勢的分類盤點 教你輕輕鬆松學會發球

發球是羽毛球基本的重要的技術之一。羽毛球發球雖不能象乒乓球發球那樣使球產生各種旋轉，但它可以通過不同的發球手法，發出不同弧度、不同落點的球來控制對方，為本方創...

盤點羽毛球健身的好處 令你擁有苗條好身材

羽毛球運動一直深受大眾的喜歡，因為信手拈來，簡單易學，不需要去反復觀看羽毛球教學視頻，也不需要去懂羽毛球比賽規則，只需要2個熟悉的人熱愛打球即可，堅持打羽毛球...

羽毛球高遠球擊球點準確把握 輕輕鬆松打高水準國球

如果對方擊來的球飛往自己的左後場區，那麼擊球點應選擇在頭頂上方的部位。這就是頭頂高遠球。頭頂高遠球的動作要領與正手高遠球基本相同，只是擊球點偏左肩上方。準備擊...

堅持打羽毛球的好處大盤點 值得你堅持的幾大運動

相信大家都知道，羽毛球是一項國際性的運動項目，打羽毛球的人很多。中間一個球網，一邊一人對打，也可以是一邊2個人雙打。打羽毛球需要的是耐力並不需要身體上的差距。...

經常打羽毛球的好處有哪些？ 為你一一列舉其中的3種好處

經常打羽毛球的好處多多，不過你知道正確打羽毛球的姿勢嗎?一些人愛打羽毛球，但很煩惱第二天會手臂巨痛，其實打羽毛球手臂疼是因為姿勢錯誤，下面來介紹下打羽毛球的正...

打籃球減肥還是打羽毛球減肥 揭秘打羽毛球對身體4大益處

打籃球減肥還是打羽毛球減肥？其實兩者都可以，只是效果不同。羽毛球運動，在上肢揮拍時動用了肩部、上臂、前臂的肌肉;前後步法的蹬、跨、跳等移動動作可以鍛煉臀部以及...

打羽毛球減肥還是跑步減肥 幾個小訣竅教你正確減肥

要看更傾向哪一項運動。打羽毛球,打打停停一個下午都沒問題。羽毛球趣味性強,可隨意。跑步主要是鍛煉你的心臟以及肺活量，跑步減肥瘦肚子,快速燃燒脂肪,消滅腰部多餘...

為何打完羽毛球手臂無力 25個方法讓您成為球場高手

為何打完羽毛球手臂無力？大概是手勢不對。羽毛球是一項深受大家喜愛，而且上手很快的運動，掌握一定的羽毛球打球技巧，可以讓你長勝不敗，那麼如何打好羽毛球呢？下面為...

打羽毛球多長時間能減肥 正確打羽毛球減肥法大揭秘

一般說來,羽毛球專業運動員的身材都是個頂個的棒。正因如此,打羽毛球成了很多減肥人士的不二選擇。那麼,打羽毛球真能達到減肥的目的嗎?羽毛球運動，在上肢揮拍時動用...

每天打羽毛球可以減肥嗎 從3個方面解析其減肥原理

一般說來,羽毛球專業運動員的身材都是個頂個的棒。正因如此,打羽毛球成了很多減肥人士的不二選擇。那麼,早上打羽毛球真能達到減肥的目的嗎?1、羽毛球運動可增加能量...

羽毛球高手諶龍短髮髮型 彰顯帥男魅力

• 短髮髮型
• 斜劉海短髮

雖然我們國家的足球踢的不怎麼樣，不過其他的，還是不錯的，女排男排等，當然羽毛球也還好，而作為羽毛球隊長的湛龍，比賽中那清爽的短髮，突顯帥男魅力，下面就隨小編一...

打羽毛球真的可以減肥嗎 詳解羽毛球減肥法

一般來說羽毛球的專業運動員的身體都很好，而且身材更是好的沒法說，打羽毛球的好處有很多，是一項非常好減肥的運動呢，到底打羽毛球真的可以減肥嗎？今天小編就來為您詳...