禦宅族減肥操 一月整體減重10公斤

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對於很多天天宅在家裡的人來說，運動量的降低是導致肥胖最主要的原因，那麼禦宅族應該怎麼瘦身呢？其實自己只要堅定了減肥的信心堅持下去就能達到很好的減肥效果，下面小...

初秋減肥食譜 抗擊秋燥又美體

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立秋已過很多天了，天氣依舊是酷暑，秋老虎還是來勢兇猛呀！那些還在為了瘦身減肥節食苦戰的MM們，看這裡！下面就和大家分享3款秋季減肥食譜，讓你在飲食中輕鬆顯瘦...

瘦下來就大膽的露出來吧！減肥瘦身後最權威的美體大法發佈！

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正當你為著終於瘦身略有所成，感到無比欣喜，打算穿上性☆禁☆感低腰褲、迷你裙大肆裸☆禁☆露，小心！那些浮現在肌膚表面粉色斷裂的橫紋與像橘皮般難看的外觀，也許仍刺眼地停駐...

不要錯過夏季瘦身的好時機，10個減肥方法幫你不流汗保持優美體型！迷你裙、熱褲都能自信穿出來！

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天冷的時候有寬大的毛衣可以遮蓋你的贅肉，但是氣溫漸漸升高，裙子越來越短，那些多餘的脂肪早已無所遁形。你肯定聽過這句話：“5月不減肥，6月徒悲傷，7月徒悲傷...

讓他也忍不住愛上你的“新”身體！12招減肥美體妙法：愛美要從“心”開始，找對方法才能減得快、狠、准！

也許你很愛美也很想瘦，可是僅僅減肥幾天就擋不住美食的誘惑敗下陣來；也許你很努力的減肥，有少吃也有運動，可是效果卻不甚理想... 你真的從心理做好藥堅持瘦身...

11式美人瑜伽 減肥消脂 完美體態，6m時尚網教你如何減肥

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美對於女人來說，包括外在美和內在美，怎樣才能同時提升內在美和外在美？小編推薦大家做瑜伽，瑜伽既能夠幫助大家保持窈窕的身材，還能夠糾正體態，提升氣質，改善身體...

腰部減肥健美體操大揭秘 每天堅持五分鐘立變瘦美人

每個妹紙都有魔鬼身材的夢想，下面小編要介紹一款睡前腰部減肥健美體操，每天只要5分鐘，你就可以變成窈窕美人哦！ 一、腰圍和臀部的瘦身操step1:單膝直立仰面...

瑜伽減肥操 打造完美體型 女性必學

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導語：女人就要懂的如何保養自己，不要20的年紀搞得跟30歲的已婚婦女一樣，要懂的保養自己，經常聯繫下瑜伽打造個人氣質，訓練體型，讓身體更加柔軟，要想找一個男朋...

簡單又實用的腰部減肥健美體操 讓你練就性☆禁☆感腰腹

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腰部可是女人最身材最重要的地方，所以女人們都希望有個纖細的腰部，別著急，下面的這款腰部減肥健美體操簡單又實用，不看你會後悔的哦！ 伸展式仰臥在的，將你的雙手...

阿普頓登《VOGUE》開年封面 減肥瑜伽開啟美體第一步

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• 自製減肥茶

近日，英國版《VOGUE》2013年開年封面邀請到了超模凱特·阿普頓為其拍攝。凱特·阿普頓身穿經典黑白色修身服裝，大秀凹凸有致的S曲線，完美身材可是絕對讓男生...

瞭解美體、減肥新風尚——鋼管舞 練出完美身材

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• 拉丁健身操

說起鋼管舞，不少人都對它存有偏見。覺得他是色☆禁☆情、不健康的代表。其實鋼管舞發源於建築工地，是建築工人們閑來娛樂身心、鍛煉身體的一個創造。近年來，更是深受不少想通...

OL美體必讀 想減肥一把椅子就夠了

• 想減肥
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• 辦公室

辦公室裡的OL們，一坐就是一整天，很容易誘發肥胖，尤其是下半身脂肪的堆積。平時沒有時間運動的你，不如充分利用上班時的閒置時間鍛煉一下。不僅讓脂肪無處存身，還能...

纖體減肥運動的5個原則 讓你瘦出苗條性☆禁☆感

• 中秋節減肥
• 如何瘦腿

纖體運動是每個愛美女性減肥時必須的，但是運動減肥同樣要講究方式方法。今天我們介紹的就是符合運動減肥規律的運動原則，大家可以在自己鍛煉的過程中選擇符合原則的運動...

經典轉體減肥操 快速燃燒多餘脂肪

• 瘦小腹
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• 燕麥減肥

整天忙於工作，忘卻了時間，忘卻了運動，久而久之找上身的不僅僅有肥胖症，還有各種各樣的頸椎病!身體實在是被摧殘的要命啊。如何才能拯救我肥胖有患病的身體呢?跟小...

盡情享瘦！易學的柔軟身體減肥操

• 產後瑜伽
• 減肥茶排行榜

背脊前彎操 step1 身體向上延伸拉長，雙手交叉在胸前，臉朝向前方，呼氣。 step2 慢慢吐氣時，左腿上抬至胸前，身體弓背向前彎曲，感覺脊骨一節...

纖體減肥操 減掉的肉不反彈

減肥的MM們最擔心，好不容易減掉的肉又反彈回來，今天小編給大家推薦一套纖體瘦身操，可以提升你的新陳代謝，同時讓你不復胖，大家跟真模特一起來學習這套減肥操吧！ ...

怎樣排毒減肥 教你14招清體減肥小妙招

• 減肥經驗
• 減肥秘方

不過度削減熱量攝入應該攝入多少熱量才合適呢?這取決於我們的運動程度。將你的現有體重乘以11，便可得知你所需的熱量數。例如，你的體重為55公斤，那麼你每天所需的...

愛吃肥肉血液變白 老年人做三種運動健體減肥

• 老年人減肥
• 運動減肥

七旬老人愛吃肥肉血液變白，簡直是“富的流油”！據瞭解這名老人多年來都偏愛吃肥肉，而且每天大把堅果輪流吃，甚至不愛運動天天睡懶覺。使得身體裡的油脂無法分解燃燒，...