美臀訓練計畫 四個方法打造誘人翹臀

• 訓練計畫
• 下半身脂肪
• 下半身肥胖
• 下半身發胖

導語：如何讓鬆弛的臀部變得結實呢，經常坐久在電腦面前，臀部的肌肉難免會開始變得鬆弛，不夠緊繃，穿衣服顯得曲線不夠性☆禁☆感，今天就來跟小編學習一些提臀，美臀的技巧吧...

美臀四步驟 打造國際標準美臀

• 體育舞蹈

導語：想要臀部更加性☆禁☆感嗎?想要穿衣服更顯身材嗎?那麼臀部的曲線你就不能不忽略，想要臀部的曲線變得結實，翹臀，那麼運動是肯定少不了的，幾個針對臀部的訓練方法推薦...

性☆禁☆感翹臀更女人 運動早就火辣美臀

• 血液迴圈

導語：男人喜歡臀部翹臀的女性，如果你沒找到男朋友的話，是不是你的身材不夠完美呢，男人喜歡翹臀的女性，可不是喜歡肥臀的女性哦，趕快來跟小編學習一些臀部的訓練方法...

詹妮弗-洛佩茲教你打造國際美臀範

導語：這是一個以曲線為美的時代，就算你身材纖細，那你的臀部曲線達到標準了嗎?國際的美臀標準是：腰臀圍比例為0.7∶1，你看看你有達到嗎?詹妮弗-洛佩茲的臀部非...

運動提臀最有效 兩套動作為你打造性☆禁☆感美臀

• 運動瘦臀
• 性感美臀
• 臀部運動
• 提臀運動

導語：身為一名合格的美女，自然不是有胸有臉就可以的，還得前凸後翹，身材勻稱，臀部的曲線自然不能忽略，摸摸你自己的臀部，是不是非常鬆弛下垂呢，當然啦，整天坐著，...

美臀瑜伽 練就完美翹臀

• 瑜珈動作
• 瑜伽瘦臂
• 瑜伽動作

每天坐在辦工桌前，你的臀部已經不經意間堆積了過多的脂肪，而且變得越來越扁平。當你發現牛仔褲已經穿不出原來的臀部翹挺的效果的時候，別灰心，以下九式翹臀瑜伽，能幫...

美臀美背同進行 簡單瑜伽來幫你

• 雙人瑜伽

在塑身減肥中，背部和臀部是大家公認的比較難以減肥的部位，那麼，怎麼才能擁有一個美背和美臀呢?讓身體曲線變得更加完美動人呢?不要急，下面小編就來教你做組合瑜伽動...

布蘭妮為變魔鬼身材 秘密整形手術

• 性感身材
• 性感身材

據美國《國家詢問報》報導，近年來身材發福的“小甜甜”布蘭妮·斯皮爾斯立志恢復昔日的“魔鬼身材”，為此她正秘密進行一系列整形手術。有消息稱，布蘭妮這回痛下決心...

韓國辣媽鄭多燕翹臀操，打造性☆禁☆感誘惑美臀

• 整容
• 榨汁機
• 性感女主播
• 性感亮相

導語：臀部和大腿都快連為一體了，臀部越來越肥，十分的臃腫，絲毫沒有線條可言。想要練就翹臀的話，可不是一炷香的功夫就能練出的，一定要堅持練習，多運動。今天今天小...

不用手術讓鼻子變挺的美妝法

• 孕婦護膚品
• 雅漾
• 雅頓綠茶
• 夏季保濕

在面容正中央是你首先映入別人眼簾的就是鼻子，誰不想有一個挺拔好看的鼻子，拯救塌鼻樑，寬鼻翼只能用整形的方法解決嗎?當然不是，好的化妝技巧一定幫你解決，一起來看...

塑身瑜伽；塑臀、美臀、提高臀位線

• 腿部肌肉
• 腿部
• 收緊臀部
• 大腿內側

第一式：收緊臀部肌肉，美化臀部曲線，伸展身前側。 1)仰臥，雙臂置於體側，調整呼吸。 吸氣，曲雙膝，腳跟儘量接近臀部。 呼氣，雙手抱腳踝，緩緩地把身體抬離地面...

4種整形手術最易失敗 不美反毀容

• 整形專家

哪個女人不希望擁有“天使面孔，魔鬼身材”？越來越多的人不顧整形手術的風險，義無反顧地走上手術臺。一旦整形失敗就後悔莫及了。 然而，12月4日，據韓國各大...

整形術語 整形手術危險知多少?

隆胸手術——通過在乳☆禁☆房後面置放填充物使乳☆禁☆房增大 可能出現的危險：填充物可能破裂、滲漏或縮小、感染，填充物周圍的結疤組織變硬，乳☆禁☆房變得僵硬、疼痛。形狀發生扭...