四步美臀養成術 嬌翹美臀高度吸睛

• 燃脂運動
• 辦公室減肥

夏日簡易瘦臀操 第一步：前跨腿 1、前跨腿 動作：雙腿分開，與肩同寬，雙手插腰。胸背部挺直，右腿向前邁出一大步，使膝蓋與地面成90度，大腿與地面平...

冬[妝]暖膚 潤澤冬肌養成術

保濕 品嚴守潤澤 清晨，5件保濕品嚴守潤澤。護膚 品保濕，不夠，應該把底妝 產品也更換成保濕型，在使用方法上也要做相應調整。 保濕 隔離。 塗抹整...

完美翹臀養成術 打造蜜桃臀

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• 烏龍茶減肥

一、翹臀小動作，緊實臀部肌肉 想要翹臀就一定先要讓臀部肌肉更加緊實。但我們完全可以不用機器也不必強迫自己每天做提臀運動，幾個日常生活中隨時可進行的簡單...

白瓷美肌養成術 睡前五步很重要

第一步：深層清潔 為肌膚打開通道 深層清潔，在任何護理之前，一定要將皮膚徹底的清潔乾淨。選擇卸妝 油或卸妝液清潔肌膚，使用溫和的潔面乳，完成“二次清潔”...

超模美腿速成術 母其彌雅教你做

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• 洋蔥減肥方法
• 明星瘦身方法

好身材從美腿開始，修煉一雙詳細美腿從來都是MM們孜孜不倦的追求！炎炎夏日裡穿上美美的小短裙，既舒適涼爽又青春靚麗。但是如果腿型不美的話，那可對一個人的形象氣質...

《肩上蝶》桂綸鎂清純玉女美肌養成術

每日一杯果蔬汁養成清純肌 比起娛樂圈不少因為工作壓力大而肌膚狀況不好的女明星，小鎂的好肌膚十分令人羡慕。和很多女明星一樣，小鎂一樣也面臨長期壓力大熬夜拍...

好皮膚養成術 只需七個生活小習慣

美容習慣一、早晚兩杯白開水 女人要做的是，至少早晚各一杯白開水。早上的一杯可以清潔腸道。補充夜間失去的水分，晚上的一杯則能保證一夜之間血液不至於因缺水而...

擺脫重力困擾緊實小臉養成術

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• 蛋白質減肥法
• 呼啦圈

臉胖胖的太討厭了！怎樣才能有效瘦臉呢？教你簡便的瘦臉方法，按摩眼周肌膚和提拉臉部肌肉，讓你輕鬆瘦臉，擺脫臉部皮膚鬆弛下垂的困擾。 擺脫重力困擾緊實小臉養...

林心如年輕秘訣 好身材養成術

• 瘦臉霜
• 瘦身食譜
• 瘦瘦果
• 豆漿減肥法

導讀：電視劇《精忠嶽飛》正在緊鑼密鼓的拍攝中，林心如飾演的岳飛妻子李娃的劇中造型正式亮相。烏發藍衣的李娃看起來端莊嫻淑，眉宇間的淡愁似乎在為丈夫憂心。劇照看...

美胸養成術 讓乳☆禁☆房自由呼吸

• 瑜伽瘦腿減肥
• 如何瘦臉
• 張辛苑減肥

核心提示：要乳☆禁☆房健康，請先還乳☆禁☆房自由。乳☆禁☆房為我們平添了多少女性魅力自不必說，讓我們受盡折磨也是不可否認的事實。與其他器官不同的是我們對乳☆禁☆房的要求很高。要她挺...

最牛小臉養成術 秀出精緻小V臉

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導讀：常人都希望能擁有地位和榮譽，如果這些難以達到，則起碼祈禱自己有張美麗的臉蛋，這或許就是所謂的“愛面子”。更何況萬千愛美的女性呢？說不定正有許多MM們在...

小臉養成術

• 如何減肥
• 營養減肥食譜
• 火龍果減肥

瘦臉與生活息息相關，不論是睡覺還是飲食都會影響臉部的生長，那麼瘦臉方法都有哪些呢?首先要養成良好的習慣。 呼吸瘦臉方法：呼吸系統不但影響到鼻子與嘴巴的...

6招美膝養成術 攻克瘦腿最後難關

• 神奇瘦身動作
• 白領怎樣減肥

導讀：看著模特筆直修長的美腿，你是不是只好再一遍留著口水？什麼都瘦了，但是膝蓋還是好肥！如果你有以上煩惱，請往下點，編輯雙手奉上美膝養成術，攻克瘦腿最後一個...

調侃：“妖氣”女星養成術

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• 日本資生堂

《畫皮》被來回翻拍，蒲老爺子的警世小說在現代被演繹成了人鬼戀情。眾所周知，這又是一個男人與美色的故事，一個跟“愛”這個永恆主題糾糾纏纏 的故事。其實，現代社...

簡單髮型設計圖片 女神養成術

• 簡約髮型
• 齊肩燙髮

髮型不一定要多樣化才顯氣質，其實簡約的造型設計更能顯露出時尚與個性的一面來，接下來就一起來看看有女神范的簡約髮型吧。 簡約髮型一 知性有範的一款齊肩燙髮髮型...

揭秘比基尼辣妹養成術

• 喝水減肥
• 水果減肥餐

時光匆匆，不知不覺間，又是一年夏天。坐在辦公室裡的你，是否也在想念海灘，想念陽光呢？翻出去年的泳衣，驚奇的發現竟然小了。那一刻，美眉心中的是失望還是絕望。撥...

眼部化妝技巧：4種眼線 電眼養成術不怕失手

• 眼線
• 眼部化妝

1、畫眼線不出錯技巧：先用眼線筆打底再用眼線膠加固無論是眼線筆、眼線膠或是眼線液都各有優缺點，完全是看個人的化妝技巧。通常來說眼線筆對於技巧的考驗比較小，但是...

完美睫毛養成術 令睫毛纖長濃密

• 眼部護理
• 護理美白

美睫養成術第一招：凡士林一個久經時光檢驗且有效的美容秘訣，凡士林不僅僅可以用來滋潤乾燥肌膚，還可以用來滋潤乾燥的睫毛！睡前潔面後，用指尖在睫毛上塗少量的凡士林...