美胸36計 讓你胸部漲不停

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如果你還對自己胸部睜一隻眼閉一隻眼，那“飛機場”或是“搓衣板”的身材形容遲早會扣在你的頭上。今天我們為你羅列了36種美胸方式，不一定全部管用，正所謂對症下藥...

彌補V遺憾 6方案終結不完美胸型

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身材瘦小的女生大多都會面臨同一個問題：胸部過於平坦，很多人都會選擇使用豐胸產品，但吃了還是沒什麼效果，針對不同型胸部解決平胸問題才是根本，以下6方案讓你成功...

三分鐘，纖瘦女生打造渾圓美胸

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年齡的考驗，讓胸部不再年輕，下垂、外擴等等可怕情況接踵而至，豐滿對於纖瘦女生來說也只能是妄想了……但其實，如果每天你能抽出三分鐘時間做做下邊的美胸操，你將不...

健身球瑜珈打造苗條美腿

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瑜伽減肥已經成為現代人們歡迎的一種減肥方法了，下面小編向大家介紹一下嶄近的健身球瑜伽運動，透過健身球搖擺不定和彈性的特徵，以及瑜伽伸展肌肉、韌帶的特有，不僅...

產後瘦腿操 恢復美腿不再難

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很多新媽媽在生完寶寶以後，最擔心的就是自己的身材要怎樣才能恢復，原本優美的體形大打折扣，不僅腰圍的尺寸有不斷上升的趨勢，連一雙腿也難以倖免，變得又粗又腫，連穿...

如何跑出纖細筆直美腿

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• 如何跑步減肥

很多MM都想運動來減肥瘦身，跑步是全身運動，是可以在最短的時間內，消耗最多熱量的運動，但是很多人都有這樣的顧慮，跑步的確會使小腿變粗，短跑運動員的小腿就都很粗...

三種誘惑美腿速成術

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瘦腿也不能一概而論。有些人可能單純是肥腿或壯腿，有些人可能是肥腿兼浮腫，或壯腿兼浮腫。仔細觀察一下自己的狀況，捏捏看自己的腿，想想自己的生活習慣。針對不同的...

超級sexy美腿 你可需要？

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想讓你的雙腿在夏天變得更健美，更性☆禁☆感嗎？如果是，就太幸運啦！這裡有7種最有效的鍛煉方法來幫助你強健腿部肌肉，打造絕對sexy的誘人美腿。是時候把你的漂亮mi...

《婚姻保衛戰》個個都是美腿女人

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近日，於娜為某雜誌拍攝了一組時尚大片，造型百變宛如精靈，性☆禁☆感美腿盡顯完美身材。其實仔細看看就不難發現，《婚姻保衛戰》裡的女人們個個有料，尤其是美腿，人人都有...

圖解示範 不同年齡MM快速美腿操

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腿部線條會隨著年齡的變化而有所不同，相應的，美腿的方法也有所差異，不同年齡採用相應的美腿方法會快速地收到效果。下邊的這幾套真人示範美腿操，將美腿修煉的每一步...

美腿4秘訣 一周告別水腫和贅肉

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入冬以後，你為你的雙腿曲線做好計畫了嗎？可別等到天氣回暖才渴望什麼後悔藥。冬天是個美腿的好時機，下邊我們就一起來請教美容達人，傳授一些神奇的瘦腿秘訣，讓你在...

萬人迷瘦腿預備課 60天成就美腿

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女人的雙腿可以顯示高雅的氣質，也能體現出女人的精明和幹練。想要擁有令人羡慕的美腿真的不是一件難事，只是需要一點精力和時間，從日常的一點一滴做起。 大腿局...

4招美腿術 睡夢中悄悄瘦腿

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還在對別人的美腿垂涎欲滴嗎？慵懶的你光是羡慕是沒用的，還是快快行動起來，在這個冬天好好修煉修煉你的腿，不僅睡覺要注意，平時的一些護理也必不可少。 第一招...

5條夏日妙計 輕鬆瘦出迷人美腿

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• 呼啦圈瘦腰
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為了穿上迷你裙，曾經在健身房，揮汗如雨的鍛煉；曾經再苦也要堅持嘗試網路上流傳的獨家“瘦腿秘方”，差點變成“廁所管理員”……但是腿還是沒有瘦下去。不用擔心，今...

美胸的決定—選擇假體最重要！

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• 隆胸的副作用

現在的假體豐胸，從外形上分圓形（高端面，中高端面，低端面）和 水滴型，目前應用最多的還是圓形毛面假體，根據個人的基礎（參照身高、體重和體形和胸廓的大小）選擇...

6類美食 讓你吃出完美胸型

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想擺脫太平公主的稱號嗎？嘗試以下六款美味食物，讓你製作胸前的偉大。 第一類 萵筍是傳統的豐胸蔬菜，與山藥、雞肝一起食用，能調養氣血、促進乳☆禁☆房部位的營養...

7款美食 讓你快速衝刺C杯美胸

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女性豐胸食譜配餐要點： 1.保證植物脂肪攝入量 乳☆禁☆房的大小和體態胖瘦基本上是相稱的。體態豐膠的人乳☆禁☆房中脂肪積聚多，所以顯得大一些，相反，體瘦的人，乳☆禁☆房...

豐胸烏雞湯 MM必吃的美胸聖品

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• 豐胸經驗

烏雞湯豐胸 網友推薦最有效的豐胸食物麻油烏雞湯，這款美湯簡單易操作，具有豐胸，補氣血，抗衰抗癌，改善體質的同時還是很好的豐胸食物。 製作材料：烏雞崽一...

7招教你升級Cup 食出傲人美胸

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花生豬腳湯 材料：花生四兩、豬腳二個、蔥、薑、料酒少許。 做法： 1.豬腳先用滾水燙一遍去腥。 2.花生與豬腳放入燉鍋中，加四碗水，放下蔥、薑、料...

胸型UP計畫 15天塑造完美胸型

胸型UP計畫一：豐胸食補 要想胸部變大，MM記得要多吃富含蛋白質和膠質的食物，如核桃、杏仁、牛奶、鳳爪、豬蹄、黃豆、山藥等。在排卵期吃這些食品，豐胸效果...