劉亦菲的美腿圖片欣賞 7種方法幫你塑造修長美腿

劉亦菲身穿黑色西裝白色襯衫，搭配披肩卷髮，一副都市白領裝扮十分幹練，落座秀出美腿。 怎樣瘦腿最快最有效？姑娘們一直在為效果、速度、安全等因素而爭論不休。...

揭秘最美腿模美腿技巧 五大方法塑造完美腿型

• 最美腿模

美腿涉及腿長、腿身比、大腿圍、腿肚圍、大腿長、小腿長等因素。腿長真正的腿長-全腿長解剖學、人體測量學上嚴格定義的腿長學名為全腿長，等於大腿長加小腿長，或...

教你怎麼做抬腿運動最瘦腿 三種抬腿方式輕鬆塑造美腿

• 抬腿

一對纖細勻稱的美腿是很多MM的追求。瘦腿的方法有很多種，我覺得只有運動的方法是最安全不反彈的，所以今天就推薦各位MM這個簡單的側抬腿瑜伽動作，輕鬆抬抬腿，就...

揭秘張柏芝美腿養成記 教你幾招輕鬆塑造成纖纖玉腿

• 張柏芝美腿

想擁有張柏芝一樣修長的美腿卻不知道如何瘦腿，做做瘦腿運動吧!下面給你介紹6招瘦腿運動，教你如何瘦腿，讓你輕鬆擁有明星張柏芝一樣的修長美腿! 步驟/方法 1、...

美腿女神卡梅隆•迪亞茨分享：腿型塑造Tips

• 瘦臉霜
• 孕婦瑜伽
• 荷葉茶減肥
• 烏龍茶減肥

最近，美腿女神卡梅隆•迪亞茨（Cameron Diaz）推出了自己的新書《The Body Book》，而在書中她也毫不吝嗇的分享了那些她自己以及教練、營養...

睡前瘦腿小動作 舒適燃脂塑造美腿達人

• 小s瘦身方法
• 張辛苑減肥
• 檸檬茶減肥

忙碌了一天回到家裡，洗完澡後在床上來一套舒適而又減肥的瑜伽動作，其實真的是一件很享受的事情哦，睡前瘦腿瑜伽，簡單的幾招，就可以幫你促進腿部與胯部的血液迴圈，...

八大瘦腿秘技 教你塑造魅力美腿

• 紅豆減肥方法
• 花草茶減肥
• 如何減肥
• 神奇豐胸方法

一位穿上漂亮服裝的美人兒，其腿部幾乎占了身體比例一半，往往能吸引人們的目光。一雙纖纖修長的腿，其實更能散發出女性的美。細心注意日常生活習慣及多做腿部運動，能...

對抗腿部浮腫有訣竅 好習慣塑造極致美腿

• 香蕉減肥法
• 蘋果醋減肥
• 快速減肥運動
• 地瓜減肥

常站、久坐容易導致腿部血液無法順暢流回到心臟，當其與淋巴在下半身阻塞不前時，下半身的迴圈就會受阻，浮腫便會隨之出現。同時，當腿部迴圈不正常時，血液向細胞內輸...

強效瘦腿小妙招 6運動讓你塑造修長美腿

• 心理減肥
• 排毒食譜
• 水果減肥

一雙修長的美腿無疑是夏季一道優美的風景線，那麼怎麼練就修長美腿呢？今天小編給大家介紹最有效的瘦腿小運動，讓你變身美腿達人哦！ 狂蹬空中自行車 這個局部...

美腿達人練成記 五招讓你塑造修長美腿

• 點穴減肥
• 瘦身湯

每當看到超模、明星那又長又直的美腿，總讓你羡慕不已嗎？若想在夏日展現出一雙勻稱、修長的美腿，除了積極進行有氧運動消脂肪、肌力運動雕塑以外，還有絕對不可忽視的...

效果最明顯的瘦腿動作 7天塑造完美腿型

• 麵包減肥
• 跑步減肥
• 減肥誤區

冬日是新陳代謝最旺盛的季節，只要簡單的運動就能促進新陳代謝，所以說，抓住這個季節趕緊開始你的美腿修煉計畫吧！幾個簡單動作，拉伸股關節和大腿內側，瘦腿效果驚人...

按摩+運動瘦腿法 7天塑造完美腿型

• 斷食排毒法
• 懶人減肥瑜伽
• 宅女減肥操
• 雞蛋減肥

很多人都對自己的腿型不滿，大腿脂肪過多、膝蓋贅肉鬆弛、小腿肌肉粗壯等問題。其實這些都是可以通過後期運動和按摩來改變的，下面小編就要介紹給大家幾個瘦腿方法，幫...

1分鐘就能改變 塌腰蹲步塑造美腿

• 土豆減肥
• 紅酒減肥方法
• 瘦腹運動

日本帝京平成大學教授度會公治先生指出：“不管腳上穿的鞋子是否合腳，只要足部和腿部的運動姿勢不當，都會引發腿腳問題”。我們可以通過“塌腰蹲步”鍛煉來進行矯正。 ...

週末減肥操　瘦腹＋美腿輕鬆塑造

• 胡蘿蔔減肥

運動減肥，對於上班一族來說，外出跑步或是進行其它的有氧運動可能都比較麻煩，所以接下的這套減肥操，可以說是專門為OL瘦身量身定做的，瘦腹又美腿，趕快來試試吧。...

塑造小鳥腿三動作 打造亭亭纖細美腿

• 咖啡減肥
• 火龍果減肥

在身體局部減肥之中，除了肚子上的贅肉不容易減掉之外還有一個難纏的部位就是腿部的贅肉了!腿部粗壯，以及大小腿比例失調都會讓整個人的身材掉價!面對如此窘境，難道...

高階瑜伽減肥動作 輕鬆塑造完美腿型

• 燃脂運動
• 有氧運動

如何才能夠更加迅速地瘦腿？今天小編推薦一個高階美腿瑜伽動作教程，讓纖纖美腿不是夢！坐角式瑜伽：1）雙腿打開坐在墊子上，雙腳腳後跟蹬出去，雙手扶住腰部，抬...

瘦腿瑜伽+花草茶 塑造纖細美腿

• 檸檬減肥
• 臉部怎麼減肥

小編教各位三招瑜伽減肥法： 1.跪姿單踢腿 step1 跪姿，雙腳併攏，臀部置於腳跟上方，伸直背部，肩膀向後方打開，雙手置於大腿面上，挺起胸部，眼睛...

初冬瘦腿新動作 宅在家也能塑造美腿

• 豆漿減肥法
• 番茄減肥
• 番茄減肥

寒冷的冬天到了，這個時候的瘦腿計畫仍舊不能懈怠!冬季怎樣瘦腿最有效呢?小編建議：冬季寒冷的天氣，讓人變得很懶不愛運動，但是我們就要克服這個難題!迎難而上，做...

美腿皇后塑造進行時 7式瑜伽讓你擁有玉腿

• 產後減肥方法
• 天減肥方法
• 瘦身計畫

天上掉下來的美腿太少了，想擁有線條勻稱的腿部，就要後期努力訓練，瑜伽是其中最理想的方式。練習瘦腿瑜伽動作，消除水腫，然燒多餘贅肉，並重塑流暢線條。小編介紹最...

健身帶助你塑造超迷人美腿

• 吸脂減肥方法
• 蜂蜜減肥

Kick&Stretch借助一根有彈力的健身帶(又稱Aerobic Band，不同型號的健身帶彈力不同，建議從彈力小的練起)，可以使女性在兩個月內輕鬆完成瘦...