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減掉腹部多餘的贅肉秀出完美腰肢
就是因為平常不愛運動，又愛吃甜食與冰飲品，才會讓身體的代謝速度降低，造成上腹部的肥肉堆贅!趕快來看一看，怎樣才能把美人兒身體裡的懶惰蟲叫醒吧！訓練難度：***...
2016年02月14日 15 -
八招讓你輕鬆擁有完美腰部
腰部可以說是很多女性的心頭恨，這個部位的脂肪容易形成但卻很難減得掉，所以針對腰部的瘦身關鍵是在於預防而不是後期脂肪囤積形成再去減，下面小編就告訴大家如果想要擁...
2016年02月14日 25 -
芭蕾動作塑造完美腰線
這是一些並沒有很難的芭蕾動作，它們可以幫助你擁有挺翹的臀部，緊實的腹部，優雅的手臂……讓培養了娜塔莉-波特曼的Mary Helen Bowers來教給你。只要...
2016年02月14日 44 -
只要10分鐘 性☆禁☆感美腰秀出來
第一套： 躺平，雙腿併攏向上伸直運用腰腹部的力量。 背和臀部也同時向上挺直離開接觸面。 然後慢慢放落。 重複次數依自己的能力來衡量。 第二套： 躺平，雙...
2016年02月14日 25 -
2個雞蛋能塑造完美腰圍
雞蛋是人們吃的最多的食品之一，有人會說：雞蛋膽固醇高，不宜吃太多。但是，只要是吃得正確，雞蛋一樣可以成為女性的減肥食品，尤其是在瘦腰方面更是有特殊的效用。簡單...
2016年02月14日 18 -
美腰六部曲 修出水蛇腰
長久坐在辦公室的女性大多都有鬆鬆垮垮的游泳圈和小肚子。這都是缺乏鍛煉形成的。那麼，如果想要水蛇般的腰線， …… 長久坐在辦公室的女性大多都有鬆鬆垮垮的游泳圈...
2016年02月14日 26 -
瘦腰有什麼好方法 如何快速瘦腰 三個小招數讓你擁有完美腰形
伊秀美體訊 在日常生活中，減肥是女人一輩子的追求，百分之八十的女性都對自己的身形感到不滿，瘦弱的女性則想讓自己變得更豐滿一些，而微胖的女生則想更加苗條一點，...
2016年02月14日 40 -
5招不掏錢的瘦身法 減腹更美腰
坐椅腹部練習操這組操方便、輕鬆，收效快，適合天天練或隔天練。做法：坐在背椅的邊上，雙手反抱椅背，感覺人體好像要從椅子上滑下來了，放鬆地弓背踏腰，腰部要儘量地貼...
2016年02月15日 22 -
實惠瘦身法 即瘦腹還美腰
粗鹽減肥法粗鹽有發汗的作用，它可以排出體內的廢物和多餘的水分，促進皮膚的新陳代謝，還可以軟化污垢、補充鹽分和礦物質，使肌膚細緻、緊繃。方法一：在超市或雜貨店買...
2016年02月15日 39 -
瘦腰秘訣 打造纖細美腰
水桶腰讓無數愛美的人苦惱。今天小編羅列了若干短時間內比較有效的纖腰“秘方”，以實現的你的小蠻腰之夢。腰部的形態主要體現在兩側圓柔狀曲線，以及上起胸中下接臀部的...
2016年02月15日 30 -
快樂瘦腰 打造纖細美腰
許多人認為腰腹贅肉最難減。其實只要找到對的方法，腰腹間的贅肉也能輕鬆解決掉。試試在床上躺著瘦或坐在椅子上坐著瘦，都能讓你的腰腹贅肉消失。 床上擺動 搖出纖細水...
2016年02月15日 37 -
五大經濟瘦腹美腰法
粗鹽減肥法 粗鹽有發汗的作用，它可以排出體內的廢物和多餘的水分，促進皮膚的新陳代謝，還可以軟化污垢、補充鹽分和礦物質，使肌膚細緻、緊繃。 ☆方法一： 在超...
2016年02月15日 18 -
每天十分鐘 4周塑造完美腰線
通過要不得伸展運動來舒展一下至今還沒鍛煉過的腰部肌肉。重點在於以正確的姿勢跟著練習。過度的動作會給肌肉或是關節帶來損傷，所以要根據自己的情況來做運動。 慢慢...
2016年02月15日 33 -
瘦身不瘦錢 瘦腹美腰一氣呵成
腹部肉肉是OL女性最常見的，每天對著電腦坐著，久而久之小肚肚就堆積著很多肉肉，無法減去。然而腹部減肥四部曲使我原來鼓鼓的小肚子現在變得平平坦坦，朋友說我是“...
2016年02月15日 23 -
露水紅顏電影發佈會劉亦菲唐嫣互秀美腰 快速瘦腰的最好方法
伊秀美體訊 在露水紅顏電影發佈會，劉亦菲唐嫣兩人互秀美腰，相互賣萌“美美噠”。圖中，兩人修長的腰身，加上纖細的手臂，身材十分苗條。粉絲紛紛羡慕不已，究竟她們...
2016年02月16日 35 -
最佳瘦腹7招 輕鬆Keep完美腰線
1.吃得少不如吃得巧計算卡路里、觀察分量、儘量不吃垃圾食品的確是平坦小腹的金科玉律，但若你還可以適當多吃一些“瘦腹”食品的話，你的目標就能更快地達到，保你腰...
2016年02月16日 25 -
減肥食物美味越吃越瘦 輕鬆擁有第三維性☆禁☆感符號美腰
這個世界總是如此，會賺錢的人，他看到一個項目先關心的一定是這個項目怎麼賺錢，好不好操作，然後再關注產品怎麼樣，最終把錢先賺到。而一個想賺錢的人，首先關注...
2016年02月16日 36 -
產後收腹美腰必做兩式
對於許多新媽媽，最大的困擾莫過於腰腹的贅肉。如何才能重塑腰部曲線做個漂亮媽媽呢？下面就教各位漂亮媽媽2個動作，幫你產後減肥，消除腹部贅肉，還你完美腰部曲線！產...
2016年02月17日 29 -
五個瘦肚子動作 打造纖美腰肢
NO.1 仰臥起坐 減肚子指數：★★★★★ 為什麼仰臥起坐可以起到減肥的效果呢?因為仰臥起坐針對性強，能夠充分鍛煉腹部的脂肪，讓腹部松垮垮的贅肉變得緊實起來...
2016年02月18日 42 -
川字腹肌 完美腰線養成術
堅實漂亮的腹肌是每個年輕女性夢寐以求的。那麼，漂亮的腹肌是如何得來的呢？它取決於三個要素：合理的飲食、有氧訓練和經常的腹肌訓練。把三者和諧地組合起來，你就會...
2016年02月19日 188
