3大方法輕鬆修煉完美背部肌膚

• 背部保養
• 背部清潔

因為背部油脂旺盛，長痘痘、毛孔粗大、觸感粗糙… 讓你頻頻出糗，其實只要加強清爽保濕，定期做背部去角質保養，如果還能培養運動習慣，練出漂亮的後背線條，就能讓美背...

完美曲線 也有標準可量

• 標準
• 腿圍
• 腰圍
• 曲線

女人的身高與體重，四肢與軀幹等部位的比例為多少才合乎健美的標準呢？在這方面，有關專家總結出一套較適合女子健美的測量標準。今天就要為大家給出最為全面的理想身材對...

7個瘦腿“快捷方式” 拉長腿部曲線

• 天瘦腿
• 瘦腿方式
• 方式
• 瘦腿瑜伽

許多人嘗試了各種瘦腿方法還是瘦不下來，這是為什麼呢?那是因為你沒有找到對的方法。想要瘦腿，除了運動，按摩、飲食的控制都必不可少。怎樣做才能達到快速瘦腿的效果呢...

浴後關鍵5分鐘 塑造窈窕迷人曲線

• 浴後
• 減肥
• 瘦身

完澡5分鐘內，一定要趕緊抹上保濕乳液或瘦身產品，一邊抹也要一邊按摩喲！不管是徒手按摩，或是利用小道具，都有一些小偏方，現在就來告訴大家！ 一、手臂 目的：消...

明星們的美背經驗

• 背單詞經驗
• 背奶經驗
• 明星背lv
• 完美

挺拔美麗的後背體現出女人內心品質和修養，是女性魅力的展現。但許多女性對背部的重視遠不及其他部位。明星們要經常參加各種秀，向公眾展示自己的性☆禁☆感和風姿，是當之無愧...

初秋別猛吃 當心難保持原有的身材曲線

• 初秋吃什么
• 初秋
• 身材
• 初秋吃什么好

“這兩天感覺胃口特別好，不知不覺就吃得多起來，肚子上的肉也在無聲無息中“鋪”了下來!”最近，不少MM反映，秋季到了，天氣涼爽了，胃口大開。注意嘍!“秋膘”就...

4個芭蕾動作 擁有更完美的優雅曲線

• 芭蕾四級
• 芭蕾級
• 芭蕾動作
• 優雅

這是一些並沒有很難的芭蕾動作，它們可以幫助你擁有挺翹的臀部，緊實的腹部，優雅的手臂，只要堅持，就可以擁有更加優雅美麗的曲線，不要忘了，氣質也一樣會變優雅噢！ ...

夏日美背護理專輯 你的背部能露麼？

• 美足護理
• 美胸護理
• 美瞳護理
• 護理

每到夏天，比基尼泳裝&露膚度高的清涼華服便大行其道。可是，你是否有仔細觀察過自己的背部？你的背部肌膚夠完美嗎？現在跟隨美優一起為背部肌膚做個護理，讓這個夏天過...

塑身七部曲 打造下半身完美曲線

• 夜家七部曲
• 人生七部曲
• 塑身
• 瘦腹

想練就完美的身材，一定要學習下面這套健身操。如果每個星期在不連續的日子中堅持做2-3次，再結合合理的飲食，那麼減掉肚腩，擁有翹臀和美腿統統都不是問題哦！堅持...

十分鐘單杠操 塑造S曲線

夏天卻沒有好身材，對身材不夠自信的MM如何打造性☆禁☆感身材？極力推薦風靡全球的單杆瘦身操，利用單杆做簡單的運動，刺激肌肉，燃燒脂肪，每天十分鐘，塑造S型完美曲線。...

4招瑜伽鎖骨修煉術 秀出性☆禁☆感曲線

• 鎖骨
• 瑜伽

讓鎖骨區成為你的性☆禁☆感新地帶，無論是假借美容師的手還是自己的雙手，讓鎖骨區成為你的性☆禁☆感新地帶吧。 蛇式 雙手在背後十指交叉，兩肩儘量向後打開。吸氣，上身儘量向...

七招塑造銷魂的S型曲線 讓你擁有明星般氣質

• 啞鈴

想要擁有讓男人銷魂的S型曲線嗎?下面的7個動作就可以讓你擁有明星般的完美身形。當然，減肥雖然是一個不錯的目標，但是一個真正的性☆禁☆感剪影是需要一點點的肉感，不管穿...

改掉駝背毛病 美背顯瘦3kg

• 駝背怎么改
• 改掉缺點
• 如何改掉駝背

“多少都有些駝背”，“從背部看真的一點都沒吸引力”，很多女生都有這樣那樣的姿態陋習。其實只要多加注意進行改善，就能充分發揮顯瘦功效。這個初夏，在美白每寸肌膚的...

四大瘦背方法 美胸美背一舉兩得

• 瘦背
• 瘦背視頻
• 瘦背運動
• 怎么瘦背

瘦背又美胸的拉伸小動作 局部瘦揹運動方面，背起是常見的瘦背動作。還有很多拉伸練習也對背部肌肉群刺激較大，比如弓步屈背等。 瘦背方法一 方法很簡單，雙手在背...

瘦臀7部曲 展現女人完美曲線

• 瘦臀
• 瘦臀瑜伽
• 怎么瘦臀
• 怎樣瘦臀

特別容易在臀部長肉的MM是不是覺得很煩惱，想買牛仔褲的時候，總是很難選到適合自己的。出街的時候，總是覺得別人留意到自己過分大的屁股。穿衣服的時候，是不是百般遮...