10款排毒減肥粥教你輕鬆吃走小肚子

• 小肚子
• 小肚
• 體內毒素
• 瘦小肚子

導語：10款排毒減肥粥教你輕鬆吃走小肚子。減肥的第一步就是要先排毒，排出體內毒素才能瘦的更快更有效果。所謂排毒減肥就是要先排毒後減肥，若排毒不暢小腹勢必越來越...

晚餐減肥粥有什麼粥？臘八粥適合給減肥者當主食

• 晚餐減肥粥

與大米飯白饅頭相比，臘八粥的能量只有其幾分之一，也極適合給減肥者當主食。範志紅表示，臘八粥質地濃稠，有質感，不像大米粥那麼稀，也不像大米粥那樣可以一口喝...

早餐減肥粥有哪些？ 推薦6款瘦身粥的做法

• 早餐減肥粥

很多女生都以為要減肥成功就得少吃甚至是絕食，而且還得揮汗如雨地運動。其實，減肥不用這麼辛苦。吃吃也可以瘦哦。這可不是開玩笑!某些特殊的食物有助於消耗熱量...

7天快速減肥粥解決各種肥胖體質！

白粥的基本做法： 白粥是清腸胃的最佳主食，平時大吃大喝，感覺肚子滿滿的，毒素與廢物都無法排出，總是很油膩的話，不妨喝一碗白粥，幫你清掃腸道垃圾，改善易胖體...

6款營養夏季減肥粥 讓你瘦得瘋狂

1、減脂減肥荷葉粥 材料：大米一小杯、荷葉2張、枸杞、冰糖 製作步驟： 1、把荷葉的邊緣剪成大塊用鹽水浸泡，(一是要洗乾淨、二是鹽水有消毒的作用) ...

春季減肥不可錯過的5款減肥粥

• 食譜
• 減肥粥
• 春季

春季減肥別錯過5款美味粥品 1、香蕉粥 香蕉2個，大米50g，白糖適量。將香蕉去皮，擇淨，搗泥備用，取大米淘淨，放人鍋中，加清水適量煮粥，待熟時調...

減肥粥：紅棗糯米粥的做法

• 糯米粥
• 紅棗

紅棗糯米減肥粥 原料：紅棗適量、糯米半碗、紅糖適量 做法：把紅棗去核，和糯米一起洗乾淨，放在水裡浸泡30分鐘。在鍋裡加入水燒開，然後把糯米和紅棗的水...

減肥粥：胡蘿蔔蛤蜊粥的做法

• 蛤蜊
• 胡蘿蔔

胡蘿蔔蛤蜊減肥粥 原料：胡蘿蔔、蛤蜊、姜絲、蘇筍、白粥。 做法：首先把白粥煮開，加胡蘿蔔丁煮10分鐘，再加入泡好的蛤蜊肉和薑絲，繼續煮15分鐘。最後...

減肥粥：山芋粥的做法

• 山芋
• 減肥

山芋減肥粥 材料：山芋、粳米、鹽 做法： 1、首先將粳米洗淨，山芋洗淨去皮，切成小丁備用。 2、然後倒水入鍋中煮開，後放入粳米。 3、看到米粒...

減肥粥：小米蘋果粥的做法

• 蘋果
• 小米

小米蘋果粥減肥粥 材料：蘋果一個，小米100g，水1000ml，這是一人量的，要是多人吃的朋友不妨可以加多食材。 做法：先把蘋果削皮後切成丁塊，然後...

減肥粥：薏仁山藥粥的做法

• 山藥粥
• 薏仁

薏仁山藥減肥粥 材料：新鮮山藥50g切塊，薏仁20g，紅棗3粒、枸杞10g洗淨備用，80g大米。 做法：山藥放入鹽水中浸泡，薏仁用溫水浸泡半小時。把...

減肥粥：山藥茯苓薏仁粥的做法

• 茯苓
• 山藥

山藥茯苓薏仁減肥粥 材料：鮮山藥100克，薏苡仁30克，白茯苓15克。 做法：鮮山藥洗淨去皮切小塊，薏苡仁洗淨待用。將白茯苓研成細粉，每次取15克同...

減肥粥：糙米燕麥粥的做法

• 做法
• 糙米

糙米燕麥減肥粥 材料：紅豆，燕麥，薏米，糙米 做法：1.薏米紅豆糙米放水裡泡2小時 2.電飯煲鍋中放入一半多的水，加入紅豆薏米糙米。燒到開，開蓋燒...

減肥粥：糙米南瓜粥的做法

• 南瓜粥

糙米南瓜減肥粥 材料：糙米、南瓜各適量 做法： 1、先將糙米浸泡1小時，泡好之後，直接放入蒸鍋，連米帶水一起蒸半小時左右。 2、將蒸好的糙米和水一...

減肥粥：赤小豆山楂粥的做法

• 山楂粥
• 赤小豆

赤小豆山楂減肥粥 唐陳士良《食性本草》有“久食瘦人”的說法，對肥胖症也當有一定效果，對治腿部肥腫者更有功效 適應症：肥胖症、水腫病、腳濕氣、高血壓、...

減肥粥：雜豆粥的做法

• 雜豆粥

雜豆減肥粥 材料紅豆30g、大米30g。 做法：紅豆30克，洗淨泡好，大米30克，洗淨，放入鍋中，加水適量，煮熟爛即可。 可以把紅豆換成綠豆、黑豆...

減肥粥：菊花銀耳粥的做法

• 菊花
• 銀耳粥

菊花銀耳減肥粥 做法：菊花、銀耳各10克，糯米60克。一同放進鍋里加水煮粥，粥熟後可以加蜂蜜調味。 TIPS：這道粥有菊花的清香味道，配上滋陰養身的...

減肥粥：紫菜粥的做法

• 紫菜粥

紫菜減肥粥 做法：先將粥煮好，加入切成小塊的胡蘿蔔煮五分鐘，再放入撕成細條的紫菜與切成粒的芹菜，繼續煮五分鐘，最後加一點鹽跟雞精調料，再燜個十分鐘左右...

早上吃什麼最容易瘦 3款自製減肥粥喝出完美S身材

• 減肥方法
• 減肥早餐

推薦閱讀：早上吃什麼減肥最快最有效 4款減肥早餐瘦成一道閃電燕麥南瓜減肥粥所需材料：燕麥、大米、小南瓜1、首先把南瓜洗乾淨，然後去皮切成小塊狀，放在一邊備用；...

白領排毒減肥的3個方法 推薦9道減肥粥品

• 白領
• 粥品

白領排毒的3個方法 一、飲食排毒 多吃粗糧食物和水果蔬菜，如南瓜、土豆、玉米、燕麥、芹菜、韭菜、菠菜、香蕉和柿子等。 二、運動排毒 每天快走30...