掌握飲食tips 吃飽吃好還能瘦

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滿足吃的欲望，又想keep住好身材? 想要魚與熊掌兼得，那你減肥就先要學會適時滿足自己。 有的MM在減肥期間，都會堅持將喜歡吃的高熱量食物放在每天的下午一兩...

7個Tips增強新陳代謝 狂甩脂

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• 訣竅

Tip1： 不要節食 選擇節食，就等於你在限制身體的新陳代謝。因為當身體發出肌餓的信號時，沒有足夠的能量和營養供給身體，它自然就會減緩新陳代謝率，以保存現有...

美背動作Tips 瘦出美麗背部

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• 美背動作

  很多白領的背部都是積累了很多的贅肉，這是因為長期久坐的關係而導致的，下面小編就帶來6個簡易的背部減肥操，讓你的背部變得美麗起來，一起來看吧。   後背部提...

想瘦看過來 給減肥女性的早餐tips

一定要吃早餐 早餐是一天三頓飯中最重要的一頓。原因非常簡單：每天夜晚，身體都要消耗能量。這時人體不得不動用它的儲備能。因此，早上起床之後，自然需靠含有豐富碳...

“微胖女”如何減肥？這些小tips必看

1.不給自己胖的理由 “微胖女”應該聽說過不少“其實你不胖”之類的話。對於這些話，你千萬別相信。在你還沒成為“大胖子”之前，千萬不要給自己鬆懈減肥的理由。你...

十一黃金周出遊護膚6大Tips

美好的“十一”長假終於要來臨了，美女們一定在密謀到哪出遊吧。但無論去哪裡都一定要好好照顧自己的皮膚哦，這樣才會拍照更上鏡，遊玩更快樂，可能還會帶來豔遇呢。就讓...

冬季不運動快享瘦10大tips

• 榨汁機
• 薰衣草
• 食療減肥
• 減肥舞

一年四季都可減肥 ，很多人認為最應該在冬季減肥，事實上冬季的確是一年中最能讓人瘦下來的季節。這是因為人在寒冷運動中所消耗的熱量比在溫暖環境中要多得多。 聽到...

10個Tips 讓你不用運動也瘦身

• 涼開水
• 開水

1.慢慢享受每一口食物：細嚼慢嚥不只是淑女的象徵，它確實是一條小小的秘訣。每吃一口咀嚼20下，可以更好地體會到吃的樂趣。 2.不要邊看電視邊吃晚飯：雖然感...

18天瘦身Tips 讓你1年不反彈！

• 專業減肥
• 中醫豐胸
• 運動瘦身
• 運動豐胸

·第1天：選擇週二開始鍛煉不少女性會選擇生日或其他有紀念意義的日子，作為減肥計畫開始的第一天。但瘦身專家格納·皮特森(好萊塢明星珍妮佛·洛佩茲和潘娜洛普·...

運動減肥? 這些tips你不得不知

• 運動

1.空腹運動的注意事項 人們總擔心空腹運動會因體內貯存的糖大量消耗而發生低血糖反應，如頭暈、乏力、心慌等，對健康不利。其實可以在運動前2小時，吃些含有維生素...

大牌原裝香水真假辨別Tips 煉就火眼挑真貨

越來越多的宅男宅女喜歡坐在家中享受網路購物的樂趣，不過要在網上買香水的話可不是那麼容易的事情哦，網上那麼多的原裝品牌香水，究竟如何去辨別真假？如果你也有這樣的...

秋冬減肥攻略 掌握巧妙飲食Tips

　 1、米飯放涼了再吃 飯桌上，上了米飯先別著急吃，不妨先跟朋友聊聊天，吃點蔬菜，等米飯涼了之後再吃。放涼了之後的米飯，會產生一種叫“抗性澱粉”的神奇成分，雖...

8個瘦身tips 遠離冬季肥胖

• 瘦小腹
• 斷食排毒法
• 點穴減肥
• 地瓜減肥

冬天穿的厚動的少又吃的多，怎麼減肥最快最有效呢？冬天適合什麼樣的減肥方法呢？其實減肥並不難，有時候只需要小小改變一下飲食習慣就可以輕鬆瘦哦！ 1.巧食水果減...

夏季減肥tips 9個建議脂肪不纏身

• 產後減肥方法
• 蘋果減肥

夏季天氣炎熱，很多人的運動量都開始慢慢降低，那麼平時夏季我們應該採取什麼樣的方法來保持身材呢?下面小編就要給大家幾點建議，幫助大家快速的減肥成功。 天氣太熱...

吃貨瘦身福利 控食欲的10個tips

• 辦公室瘦腿操
• 排毒食譜
• 神奇豐胸方法
• 排毒減肥

想要美食，又想要苗條？所謂“魚和熊掌不可兼得。”這可怎麼辦才好呢？想要苗條的身材，控制住攝入的熱量才是關鍵，怎樣才能控制自己的食欲呢？跟著小編一起來看看吧！ ...

10個瘦身tips 看了保准瘦

• 兒童減肥
• 玄米茶減肥
• 喝醋減肥
• 減肥達人

想要減肥，MM們首先想到的是節食，其實這個方法不科學，沒有掌握好方法，節食非但沒有減肥，還傷害了你的身體！忘掉痛苦的節食生涯跟魔鬼式的運動吧，只要養成良好的生...

國際化彩妝流行tips

本季流行指標包括：彩色的眼影，褪色的唇彩，玫瑰色的臉頰，濃眉，無暇的皮膚和捲曲自然的頭髮。    色彩： 這季流行的並不僅僅是鮮豔的衣服，鮮豔的色彩同時侵入了...

7個瘦身tips 不讓冬季囤脂肪

• 檸檬茶減肥
• 男人怎麼瘦腿

冬季是囤積脂肪的季節，天氣寒冷，是不是只想躺在暖暖的被窩裡？別懶了，過完這個冬天，脂肪又多了一圈，到了明年夏天，你又後悔莫及。在這個暖冬，快快動起來，跟脂肪s...

女人排毒20Tips 讓你的肌膚清透動人

愈加嚴重的環境污染，損害的不僅是我們的肌體健康。事實上，由於污染能悄然地進入我們的體內且無法有效清除，同樣成為了美麗肌膚的一大阻礙。專家指出，只有排清毒素的肌...

腮紅新刷法2Tips 刷出立體蘋果小臉

紅蘋果般的小臉蛋，讓你看起來可以又氣質滿分，這樣的效果都是腮紅起的作用哦。 那些偏棕色的腮紅要如何使用就難倒很多女生了。事實上，這些棕色腮紅，嚴格來說是用來修...