從瑜伽教練到美容專欄作家，香港減肥瘦身達人們的Keep Fit食譜大檢閱！健康減肥有營養不再餓肚子！

大家都羡慕名人明星擁有一副美好身段，其實她們也只是凡人一個，健美體態甚少是得天獨厚，還是要靠後天努力。今天海報網編編就特別找來四位來自香港的減肥瘦身達人分享...

四道營養瘦身美容食譜

• 飲食瘦身
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• 瘦身食譜

不管高麗MM是整容了變美還是本來就很美都不是重點，重點是高麗MM的身材真的很苗條，很玲瓏有致。她們是怎麼做到的呢? 一：豆腐湯鍋材料：豆腐、辣白菜、香菇、金針...

番茄瘦身+美容 晚餐吃番茄瘦身效果驚人

• 中醫豐胸
• 治療脫髮
• 怎樣瘦腰
• 怎樣瘦

番茄真是讓人愛不釋手呀，小小番茄無論怎麼烹飪味道都是棒棒噠，不但可以美白+防癌瘦身效果也是棒棒噠喲，那番茄要如何的瘦身呢?接下來就與小編一同去看看番茄瘦身+美...

黃瓜不僅美容效果一級棒瘦身也NO.1 黃瓜瘦身快速不反彈

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• 黃瓜減肥法
• 黃瓜減肥

黃瓜真是女孩子最好的食物了，不但美容效果一級棒，瘦身效果也是NO.1喲，快速減肥又不會反彈，黃瓜要如何的吃效果會更好呢?黃瓜減肥瘦身食譜你不可不知道的喲。接下...

3款DIY奶昔排脂讓你大壽特瘦 奶昔快速瘦身又美容

• 瑜伽減肥操
• 藥物減肥
• 消脂減肥
• 烏龍茶減肥

到了夏季大家都愛喝奶昔，但是又害怕長肉肉，但是要忍住不吃那真是痛苦呀，其實奶昔也可以變為減肥佳品喲，美味又瘦身奶昔讓你瘦身又美容喲，是不是心動了呢?那就與小編...

六大排毒瘦身美容果蔬

• 清腸茶

在習慣了輪番往臉上塗抹各種化妝品的今天，人們往往忽視食療這個美肌最古老也是最基礎的方法。趕緊跟隨我們好好研究一下那些日常蔬果裡藏著的美麗秘密吧…… 駐顏聖果：...

水果瘦身美容又健康 夏季消脂水果

• 維生素K
• 維生素D
• 維生素C
• 維生素b

夏季到了，各種水果開始上市了，你要開始留心有什麼可以幫助你瘦下來。水果是一巨大寶庫，享受美味的同時看看是不是瘦完這裡瘦那裡。 葡萄柚的水分含量極高，更有大量的...

瘦身、美容、養顏，一切從排毒開始

• 整形美容
• 整形
• 整容醫院
• 針灸穴位

想要瘦身，其實人們要改改變一下自己的思路。治標一定要治本，只有將自己體內的垃圾、毒素統統排出體外，讓身體新陳代謝暢通，才能達到瘦身的最終目的。不僅如此，最重要...

蘆薈清油燃脂食譜 美容瘦身一舉兩得

• 晚餐減肥
• 瘦臀食譜
• 女刊減

蘆薈清油燃脂食譜美容瘦身一舉兩得蘆薈減肥食譜配料包括：蘆薈二百克;海蟄二百克;黃豆五十克;蔥、薑、蒜、油適量。把蘆薈切成長方形條狀，海蟄切成塊狀。做的時候，先...

糙米瘦身食譜 美容、減肥兩不誤

• 最好的減肥
• 走路
• 自製減肥茶
• 贅肉

導語：糙米對肥胖具有非常好的治療功效，能有效的調節體內新陳代謝加速脂肪的燃燒，是脂肪的終極剋星哦，糙米的營養是非常的全面的，經常吃的話美容、減肥兩不誤哦，推薦...

減肥多吃花生 有效減肥瘦身美容

導語：花生被成為“素中之葷”，營養元素是非常的豐富的，花生也是“高飽腹感”食物，能讓你長時間的不感覺饑餓，讓減肥的你可以減少其他食物的攝入，減少熱量的增加，減...

番茄瘦身食譜 美容減肥同時進行

• 潤腸通便
• 美容減肥

導語：番茄具有很好的降脂降壓功效，對於減肥人士而言番茄是一款不錯的選擇，對於有便秘的患者而言還具有很好的助消化、潤腸通便作用，可防治便秘，在美容方面番茄的功效...

紅糖妙處多 美容瘦身雙管齊下

• 治療痛經

導語:紅糖相信大家也不會覺得它有什麼妙處，紅糖是女生的福利哦，來例假期間食用紅糖可以緩解痛經症狀，而且還能美顏瘦身的功效，尤其是女性，經常食用紅糖好處多多哦，...

兩款銀耳豐胸食譜 美容瘦身豐胸都有效

• 芝麻油
• 玉米
• 營養價值
• 位豐胸

美容、嫩膚、延年益壽之功效，能增強人體免疫力，營養價值很高，具有扶正強壯的作用，是一種高級滋養補品。白木耳中的膳食纖維可助胃腸蠕動，減少脂肪吸收，從而達到減肥...

營養瘦身湯 美容美體瘦出魔鬼曲線

• 瘦身粥

導語：減肥怎麼減，小編為大家推薦七日瘦身湯，夏季沒什麼吃飯的食欲，喝喝湯還是可以的，湯是非常有營養價值的，讓你在減肥期間既不會餓肚子，也不會缺失體內的營養，七...

夏季豆漿減肥食譜 夏飲豆漿，消熱防暑 瘦身美容排毒

• 豆漿減肥

導語：豆漿是非常的普遍的早餐飲品，每天一杯豆漿能為你很好的補充體能哦，營養豐富又易於消化，除了能防止一些疾病之外，還具有很好的瘦身美容功效，女人和了更年輕、更...

六款黑豆瘦身食譜分享給大家 瘦身美容 女性減肥的不二選擇

• 女性減肥
• 女性減
• 降低膽固醇

導語：黑豆含有較高的蛋白質，比雞蛋、黃豆、牛奶的蛋白質都要高，而且還含有氨基酸，這些都是人體所需的營養物質，經常吃黑豆的話，可以能降低膽固醇，能滋潤皮膚，延緩...

減肥新寵 美容瘦身二合一的瑜伽操

• 瑜伽操
• 血液迴圈
• 改善睡眠

休閒之餘OL族最喜歡的運動就是瑜伽了，正像很多人所瞭解的瑜伽可以瘦身，這裡就介紹給大家一套將健美身材和美容二合一的瑜伽操，促進血液迴圈，幫助新陳代謝，放鬆身...

瘦身美容二合一 瑜伽奇效震撼你

• 想減肥

誰不喜歡身材緊致、皮膚有彈性的美女呢？休閒之餘OL族最喜歡的運動就是瑜伽了，正像很多人所瞭解的瑜伽可以瘦身，這裡就介紹給大家一套將健美身材和美容二合一的瑜伽...