3分鐘無敵賣萌妝容 美女教大家年輕10歲

• 夏天怎麼化妝
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用咖啡色的眉粉將眉毛刷整齊，眉毛最好用咖啡色系，真的會起很大作用的，會顯得整個人精神很多。 雙色眼影，用棕色系的在眼尾和眉毛下面，會顯的比較深邃。 上面使...

星座女教你如何美白肌膚

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• 美白肌膚印象

護理肌膚除了因人而異之外，不同季節的護膚方法也不同。看看十二星座女是怎樣護理她們的肌膚的，教你學會全年的完美呵護。 白羊座 出生在春天的白羊座，就如春風吹過...

粉嫩過冬 美少女教你裝嫩90後髮型，美髮推薦粉嫩90後髮型

• 粉嫩小皇后
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• 粉嫩唇膏
• 美寶蓮粉嫩

在韓式法力受到年輕MM歡迎的蛋捲頭，烏黑的發色不顯得圖的，柔順的發質充滿光澤而有質感。 90後髮型中適合各個年齡層的波波BOB頭，內卷的齊劉海不僅是裝嫩的秘...

美女教學韓式盤發 動手流行DIY髮型，美髮推薦韓式盤發髮型DIY

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擁有完美精緻的妝容，在髮型上也要一款甜美的韓式髮型才能搭配，韓劇裡女主角的韓式盤發如何打造，美女教你快速完成DIY髮型。DIY步驟： 第一步：將長髮中間分成...

1分鐘短髮變蓬鬆 潮女教你"抓"出時尚

• 短發蓬松燙
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• 短發如何蓬松

短髮都可以參照這樣養的方法，打造時尚造型，準備一瓶定型力強的摩斯或啫喱是必不可少的。 保持頭髮的柔順和乾爽是造型的前提哦。 將摩斯擠到手上，多次少量，在手中...

長生鳥BUY女教你如何玩轉雙11，盡享0元購

• 長生鳥
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雙十一購物狂歡節即將來臨，在“來往”上搶紅包、在天貓上領各大賣家的優惠券，令網購者忙的不亦樂乎，特別是天生愛購物、愛美麗的女性們，那麼，雙十一究竟有何購...

美女教練示範三組瘦腰瑜伽 狠甩腰部贅肉

• 下半身
• 上半身
• 燃燒脂肪
• 燃燒脂肪

想要瘦腰，運動是最好的瘦腰方式，能快速燃燒脂肪。今天小編為大家介紹的是專門針對腰部的頑固贅肉。幫你伸展腰部肌肉，甩掉腰部贅肉，瘦出性☆禁☆感小蠻腰。下面就跟著美女教...

美女教練親自示範減肥動作 趕在下半身脂肪

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• 性感亮相

導語：身材不好穿什麼都不好看，別人是衣架子，你穿衣服就純屬蔽體而已，在夏季，下半身的臃腫更加會讓你無法HOLD短褲，也沒有讓你展示身材的機會，來吧，跟著美女教...

美女教練示範豐胸操 讓你的罩杯大升級

• 做俯臥撐
• 肘關節
• 臀部運動
• 跪姿

導語：平胸的美眉看好啦，教你如何打造深溝美乳啦，想讓自己的胸部變得豐滿翹挺嗎?那就來跟教練學習下豐胸的運動吧，准好一個健身球，按照教練的步驟一起練習起來吧，讓...

美女教跳鋼管舞 減肥更嫵媚

• 營養減肥
• 飲食瘦身

你想要擁有完美魔鬼般的身材嗎？想要成為眾人中的焦點，教你跳鋼管舞就很有用！這裡老師教給你的修身鋼管舞“燃脂行動”——燃燒你的手臂、腰部、腹部、臀部、腿部脂肪，...

美女教練親自示範瘦腿操

• 修長美腿
• 修長
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• 瘦美腿

誰說小粗腿就不能變瘦啦，只要有恒心鐵腿都能磨成針。小粗腿的MM們不要自卑，想要一雙修長美腿也不是一件難事，不過一定要減肥，有不把瘦腿瘦下來就撞牆的死的準備。如...

美女教練示範瘦下半身運動

纖細的美腿永遠在街上都能獲得較高的讚歎和回頭率，可是有的美眉身材很好就是下半身偏肥胖。美眉們也不要苦惱啦，瘦腿甩肉還是有辦法滴，不僅要瘦腿，還要瘦出腿部的漂亮...

驚豔！素顏美女教你貼假睫毛

• 貼假睫毛

編者 按：今天小編給大家介紹下帶假睫毛的方法~還有如何選擇適合自己假睫毛的技巧`。真人示範更可以讓大家好好掌握。 素顏的PP 先來張素顏的PP ~頭髮沒弄實...

美女教你剪齊劉海 修額髮型自己剪

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• 齊劉海

齊劉海很快長長，也是女生的一個煩惱，經常出去剪頭髮只剪劉海也不划算，所以今天就教大家自己來剪吧。  材料有：發卷、梳子、小剪刀首先，把所有的劉海用手指夾住，...

美女教你提臀動作練出完美臀部

俯臥後抬腿 預備：俯臥，腿伸直併攏，肘支撐，上體抬起45度。 動作： 1、左腿伸直上抬。 2、還原成預備姿勢。3-8同1-2。反復5至10個8拍。...

怎樣快速練出馬甲線 美女教你一個月練出腹肌的方法

• 瘦腰
• 減肚子

動作一首先你側臥在墊子上，如圖所示，屈膝，一直手觸地，另外一隻手抬起，然後利用腰側力量慢慢的做卷腹動作，做的時候，如果感覺到腰部兩側的肌肉在被收緊的話，那就說...

臀部扁平怎麼辦 翹臀美女教你最有效的翹臀方法

• 翹臀
• 翹臀纖腰

超火爆的翹臀法之一：蠟筆小新屁屁走路法蠟筆小新屁屁走路法，你是不是覺得很搞笑，可是也許沒想到，這種走路方式可以有翹臀的效果哦，雖然看似簡單，但是翹臀效果非常明...

美女教練教你快速瘦全身的方法

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• 瘦全身
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如果你還想著不跨開腿就能擁有好身材，那你還是回床繼續做夢吧。運動不僅能夠讓你擁有魔鬼般的身材，還能提高代謝能力，增強心肺功能，預防多種心血管疾病，延遲衰...

美女教你聰明節食 狂減14斤直接穿進S號

• 瘦身食譜

你得知道的一些減肥理論1.要消除身上一公斤的贅肉，你就必須燃燒7700大卡。2.如果你多吃了7700大卡，你便得到一公斤的肥肉進駐。3.一公斤肌肉每天可以幫你...