飲食大變身幫你輕輕鬆松hold住身材

• 真實身材
• 瑜伽飲食
• 飲食小習慣
• 飲食養生

減肥對很多愛吃MM來說簡直就是劫難啊，那麼多好吃的東東，都因為擔心卡路里超標而不敢碰，可是就算這麼堅持，體重始終有增無減，你說這有多悲催!減肥到底怎麼著才能又...

“腰”精大變身 擺脫小“腹”婆

• 整形瘦臉
• 怎樣瘦臉
• 怎麼瘦臉
• 運動瘦臉

如果你還不是小"腹"婆，那麼就趕緊防患未然，將生活習慣修正吧；很不幸地，如果已經是了，沒關係，只要能努力做到以下小秘訣，我們也可以擺脫小"腹"婆、邁向小"腰...

“胸器”訓練營　太平公主大變身

• 太平公主

從今以後再也不允許你被封為“太平公主”或是“垂肉阿媽”了！《伊周》將為你搜羅各大超好評美胸方法，徹底讓你今夏改變“平”、“垂”印象，火辣展現傲人身姿，自信釋...

冬季減肥指南 冬天來個“大變身”

• 最好的減肥
• 走路
• 自製減肥茶
• 贅肉

寒冷的冬天裡，不少美眉等都希望可以“蜷成一團”像“冬眠”一樣過日子嗎?但是你可能還沒意識到?動機正式你減肥的大好時機!想要在明年天氣變暖以後來個“完美亮相”，...

蜂蜜減肥,三天讓你大變身

• 怎樣瘦腿
• 早餐減肥
• 瑜珈減肥
• 瑜伽減肥法

每天早，午，晚三餐均以蜜糖水或以蜂蜜茶代替，全程不能吃喝其他東西。減肥期間，每天可食用150-200g的蜂蜜，至少要吃150g分量才收減肥之效;若感到肚餓或疲...

美麗變色潤唇膏 色彩大變身

• 變色潤唇膏

愛美人士們想必都知道了唇膏對於女人的重要性，縱觀電視螢屏上的大牌女星，對於唇膏的選擇就更有心機，在成熟裝扮時選擇烈焰紅唇，在清純打扮時選擇粉嫩櫻唇，總之...

怎樣打理短髮好看 輕鬆1min短髮大變身

• 短髮紮發髮型
• 斜劉海

 炎熱的夏季，剪一頭短髮似乎挺不錯的，清爽俐落，然而每天都是一層不變的髮型，未免讓人審美疲勞，那麼怎麼打理短髮好看呢？下麵將為你分享哦。 這是一款清爽又俐落...

短髮也能大變身 個性打造最出色

• 個性短髮

短髮如何大變身呢，看多了一成不變的短髮，你是否想剪一款時尚而且有個性的短髮呢，接下來小編就帶大家一起來看看吧。 個性短髮一 很有時尚麻豆範的一款短髮髮型，對...

美女大屁股圖片鑒賞 8招教你塑造完美翹臀

“翹臀”是眾多女性追求的體型特徵之一，通過一段時間的“翹臀”訓練計畫，完全可以塑造出來緊實完美的臀部。而長期的坐姿，導致臀部顯得異常的肥大，這是很常見的事...

明星2款經典彩妝造型 日夜妝容大變身奪眼球

• 最新髮型
• 中長直發髮型
• 中長髮髮型
• 中長髮

對於明星來說，每一次亮相妝面和髮型的重要性都不可忽視。明星的著裝與妝容是女性們不斷追隨的，對於明星泰勒·史薇芙特(TaylorSwift) 兩款經典美妝造型，...

三個美女大曬成功減肥經

在你大喊減肥失敗的同時請不要灰心喪氣，我們不妨從成功人士那偷學點經驗。下面是三位美女成功減肥後的心得，與大家分享一下，希望對你有幫助。 一、快樂減肥法：做個...

欣賞豐滿翹臀美女大尺度圖片 教你如何練就翹臀

我要辛苦鍛煉才能對抗地心引力，多年來我的背部都是讓我沮喪和不自信的主因。只要一胖，背部就會先長肉，同樣瘦也是這個部位先瘦下來。讀大學的時候，我的臀部已經...

女生簡易盤發教程 1分鐘大變身

• 頭髮造型
• 馬尾辮
• 麻花辮

明星和模特們每天都是光彩耀人，著裝絢麗，髮型多變，雖然我們並不是明星和模特，但卻可以像她們一樣成為造型百變的高手。同一款基礎頭髮造型如何變化出不同風格和氣質的...

性☆禁☆感街拍長腿美女大圖欣賞 小編教你幾招塑造性☆禁☆感大長腿

認真保養腿部對於腰以下的部位，定期清理老廢角質有著極其重要的作用。因為可以讓腿部的皮膚煥發光彩（像鱷魚皮一樣粗糙的腿是相當不雅觀的）。方法/步驟對於腰以下...

准新娘梁靜茹 一周白皙水嫩大變身

俗話說一白遮百醜，可見白嫩的皮膚多重要。對於即將走向婚禮殿堂的姐妹來說，新娘美白 的工作也是新娘美容 的重中之重。想要在婚禮上白的晶瑩剔透，不妨試試准新娘梁靜...

歐美翹臀美女大尺度照 分享練就翹臀的運動

• 歐美翹臀

標準A、臀圍明顯比腰圍大，腰臀圍比例為0.7∶1。美國心理學家對人的腰圍與臀圍的比例 (WHR)進行了研究。具有0.7腰圍與臀圍比例(表明腰部比臀部要細...

日本成熟美女大豐臀是怎麼練成的？ 堅持鍛煉塑造完美身材

女子的三圍是否標準，是衡量身材的重要依據。在現實生活與訓練當中，越來越多愛美的女性迫不及待地需要“健胸”與“豐臀”。近日，日本一家生活形態研究所對本國女...

妝前妝後大變身 從無感到驚豔

導語：你不是沒有見過，一位貌不驚人的女孩子，在化妝師的妙手下變成超級美少女。告訴你，化妝和不化妝，真的差別很大哦！看名模變身的效果吧！只要敢於改變，你也可以...

日常9步護理 雙眼減齡大變身

俗話說，眼睛是心靈的窗戶，可見它在我們五官中佔據多麼重要的位置。而眼部皮膚又是無比的脆弱，如果不好好經營，眼部就會洩露你的年齡秘密。其實日常只需注意九步就能...

四周減肥計畫明細 讓你一個月大變身

• 節食減肥
• 花草茶減肥

當你感到餓的時候就是你在變瘦的時候；每天八點以後再吃東西會胖，一個禮拜裡面有一天採取流質斷食法能讓腸胃得到休息，排出體內垃圾加快身體代謝速度。Hold住！這...