每天十分鐘 擊退大腿贅肉還你芊芊玉腿

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你是否還因為你肥胖的大腿而穿不上褲子感到悲哀？你是否因為腿太粗套不上鞋子感到沮喪？你是否還因為肥腿崩壞了裙子而感到崩潰？不要著急，就讓小編傳授你無敵瘦腿...

甜美大方約會髮型 輕鬆吸睛魅力UP

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斜梳側麻花編發斜梳側麻花編發髮型，擁有一頭蓬鬆髮絲且發量較多的女生比較適合這一款古典風情很重的時尚斜梳側麻花編發髮型。斜梳的樣式不掩眉也不修顏，自然地梳在耳側...

5招幫你強健大腿內側肌肉 打造性☆禁☆感有力美腿

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你的大腿內側可能不會見到太多陽光，但那並不意味著你可以讓大腿內側的肌肉肆意發展。瘦大腿恐怕是眾多姑娘們堅持不懈的目標。強健的大腿內側也是健康的大腿內側--應...

街拍潮人 歐美大牌風發帶

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歐美的髮型在流行什麼呢?答案是發帶。這個帶有復古風格的單品，在今年的時尚T臺上占盡風頭。當然街頭的潮人們更是不可能錯過這個必備單品了。 看看歐美的潮人...

怎麼也甩不去的贅肉 這次來做個永別吧—大腿篇

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刮肝經+雙膝夾紙 4周速瘦大腿

• 膽經
• 瘦大腿

怎樣瘦大腿？瘦大腿並不是一定要大汗淋漓地做瘦大腿運動，平時有時間做做雙膝夾紙小運動，或者是刮肝經幾分鐘，就能有效瘦大腿，簡單方便，趕快看看怎麼做吧。 ...

矯正股關節&骨盤開合度 輕鬆告別健壯的大腿

• 大腿
• 骨盆

如果骨盤打開，或者股關節側彎的話，會讓腿漸漸變粗。矯正歪斜才能實現緊致纖細的大腿。 雙腳呈現倒八字形站立 腳後跟相碰，腳趾打開好像呈現倒八字...

鍛煉大腿肌 讓你擁有緊致美臀

• 美臀
• 運動

通過把腿向後抬起的動作鎖定小臀效果。臀部下垂、與大腿之間沒有微笑線的臀部也能變身為流線美翹臀。 筆直挺立站好 雙腳打開與肩同寬，挺直站立。想...

躺著就行的 修長美腿&大腿纖細體操

這裡要介紹的是使用毛巾來矯正歪斜骨盆的終極版小運動。在躺臥狀態下就能完成，還能讓你真切感受到驚人的體重下降效果。 躺著就行的大腿纖細體操 骨盤打開的話股關...

睡前運動 減大腿肌肉的7個方法

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很多MM都被大腿上的肌肉所困擾，即使全身都瘦下來，大腿還是很壯，難道真的沒辦法了嗎？下面讓小編為你推薦7大減大腿肌肉的方法，幫助你輕鬆減掉小腿的贅肉，變身美...

睡前運動很重要！大腿肌肉要這麼練

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在家可以DIY的洗髮水 媲美大牌效果

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蛋白洗髮水：取一個雞蛋，除去蛋黃，在蛋清中加入平常使用的洗髮水，攪拌均勻後直接使用。功效：蛋清中豐富的蛋白質，能給乾燥的頭部皮膚和頭髮帶來特有的營養和滋潤，尤...

運動搭飲食 狂減大腿根部贅肉

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MM你是不是覺得大腿是不是越來越租？贅肉越來越多，是不是覺得節食已經沒有效果？你是不是對之煩惱無比？下面小編就來教你怎樣去除大腿根部的贅肉，讓大腿變細變美的...

瘦臉瘦腰瘦大腿 細數減肥果蔬中的“戰鬥機”

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大家都知道吃蔬菜可以很好的輔助減肥，但是你知道嗎？吃蔬菜減肥也有腹部應對的部位哦！！還等什麼，快來看看吧！ 瘦臉冠軍西芹 一大棵西芹中大概含有4～5...