小心這些減肥誤區嚴重毀掉你身材

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• 腰部贅肉

想要有好身材就要注意減肥習慣，使用正確的減肥方法進行健康減肥。不好的減肥習慣會導致錯誤減肥。下面就為你指出8個錯誤減肥的減肥習慣，告訴你正確的減肥方法，讓你健...

告訴你身材走樣絕對是與午餐有關

• 油炸食物
• 健康隱患

在職場打拼的白領們，中午通常只有一個小時的吃飯兼休息時間。速食、盒飯成為他們的主要選擇，而這些食物往往會帶來一定的健康隱患，脂肪攝入過多、維生素、膳食纖維攝入...

揭秘你身上肉肉越來越多真正原因

• 生活習慣
• 健康問題

不良的飲食習慣是導致肥胖的罪魁禍首。下面幾點是生活在都市叢林的現代人最常見的生活習慣，改掉這些習慣，你的減肥生涯將邁出一大步。不吃早餐省略早餐會使胃受到嚴重的...

三天甩掉四斤肉 讓你身材透個夠

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• 瑜珈瘦身

1、豆腐篇豆腐篇——豆腐含大量的植物性蛋白質，吃進肚裡易飽經餓，是優點多多的減肥食物。吃豆腐容易有飽腹感，而豆腐含有的植物性微量元素極其豐富，有助於排出多...

千鳥格美甲 時尚元素美在指尖

• 婚紗照
• 黑與白
• 法式美甲

黑與白的經典碰撞，成就了經久不衰的千鳥格紋，反法式美甲更是讓人眼前一亮，這款極具時尚氣息的美甲將自由個性充分流露，參加派對時必將讓你成為全場矚目焦點。 ...

腰兩邊的贅肉怎麼減？八種快速瘦腰方法讓你身材凹凸有致

• 腰兩邊的贅肉

上班族MM每天坐在辦公室裡，腰部的贅肉會越積越多。可是工作太忙又缺乏時間去運動，那上班族MM們該如何瘦腰呢？下面為大家介紹8種快速瘦腰方法，讓你的身材也...

怎樣快速瘦小腿，秀出你身材

• 運動瘦腿
• 運動瘦腹
• 有效瘦小腿

怎樣快速瘦小腿，冬季，是最能看出一個人胖瘦的了，特別是腿部，很多因為小腿微胖的美眉不能穿靴子的，看了很多減肥食譜大全，但不要忘記瘦腿哦，只能眼巴巴看著被人打扮...

舒展瑜伽 讓你身材修長更苗條

• 窈窕身材
• 修長美腿
• 修長

在《塑型》的健身主編琳達·謝爾敦(linda shelton)設計的健身課程中，你可以流暢地從一個姿勢到另一個姿勢，被稱作文雅薩，而不是保持每一個動作。除了...

讓你身材窈窕的小竅門

• 脂肪酸
• 降低膽固醇
• 減少卡路里
• 膽固醇

為了健康減肥，你恪守著關於飲食的種種箴言。但是你知道嗎？那些你一直深信不疑的飲食箴言，其實很多是充滿了片面性的謊言！現在，是還你一個真相的時候了。 黃油比人造...

身體密碼：氣質之美在香肩妖姬塑形有妙法

• 身體塑形
• 身體
• 妖姬
• 氣質

古有用香肩玉臂來形容韻味十足的女人，現代美眉的表現欲更強，香肩玉臂撩人的風情把這個新年點綴得多姿多彩活色生香，但若因為自己的肩不漂亮而將自己裹得嚴嚴實實，著...

產後喝紅酒能助你身材快速恢復

• 預防乳腺癌
• 抗氧化劑
• 紅葡萄酒
• 幹紅葡萄酒

葡萄酒發源於法國，並深為各國人民喜愛。它除了酒精度低、口感好外，還對某些疾病有一定的預防、治療作用，這也是近年來葡萄酒銷量大增的一個主要因素。優質的紅葡萄酒中...

什麼減肥效果好不反彈 中藥減肥讓你身材好無煩惱

中藥減肥是現在懶人們最喜歡的減肥法了，簡單有效而且不需要你去運動或是控制飲食，每天飯後堅持喝中藥就能輕鬆瘦身了呢，減肥達人推薦超強效中藥減肥茶配方，月瘦...

冬季瑜伽的好處 7大好處讓你身體棒棒的

• 冬季瑜伽

冬季練習瑜伽好處一：預防“冬季胖美人”。天氣轉冷，很多人“食欲大開”，不知不覺中攝入過多的熱量。研究表明，冬季所需能量與其他季節差距並不大，瑜伽通過各種...

巧用身邊小道具 9種運動最燃脂

1.提高穩定性肩滾翻、拱背和提背、腿屈伸都可以提高身體的穩定性，從而達到消除贅肉的作用。瑞士球(或穩定球)在提高身體穩定性方面的效果更佳。瑞士球很適合做伸...

12種食材吸掉你身上的多餘油脂

• 胡蘿蔔素
• 高血壓

人身體裡的油脂大多來自於我們日常生活的食物，所以讓自己瘦下來還是從食物入手，下面就有八種食物可以幫助我們吸收身體裡的油脂。1、燕麥：具備降膽固醇和降血脂的作用...

明星教你身體護理方法 還你健康肌膚

• 身體護理
• 護理身體

平日常常出鏡的明星要隨時保持著亮麗的形象，不僅衣著打扮要得體時尚，妝容要清新，就連肌膚也要好哦，下面來看一下7位女星的獨門身體護膚技巧。 侯佩岑 自己做按摩...

噴對位 讓你身體搖曳生香

你瞭解噴香水的訣竅嗎？噴香水，並非噴得越濃越好，相反，濃度越低的香水，香氛 散播的越廣哦！今天，秀美女性網的小編就教你眾多噴香水的訣竅，不求量多，只求對位，...