冬令時節 美味湯水“喝”掉黑眼圈

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黑眼圈對愛漂亮的MM來說是一個揮之不去的“噩夢”。除了各種眼部保養品外，在飲食中多加注意也必不可少！如今寒冷初至，小編介紹5款美味湯水，既可以喝掉黑眼圈，也...

7天7種顏色 美味水果減肥法超管用

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你相信嗎？多多吃水果不僅能瘦身，還能排毒養顏呢。今天小編就告訴你7種水果減肥法，7天7種顏色的水果，包你吃完瘦不停。快來學學這7天7色水果減肥法吧。別說好東...

七款美味瘦身果汁 喝出苗條身姿

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“瘦身”已成為今天的健美體態指標，你也嘗試過減肥但效果未見顯著嗎?介紹果汁斷食法給你，看你是否短期就見到成果!喝了一杯還會想喝第二杯，果汁留在齒頰間的香氣，...

6款消水腫減肥飲食 美味又健康

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• 怎樣消水腫
• 消水腫的藥
• 消水腫食譜

不少MM屬於水腫型肥胖，這類型的人想要減肥首先就要將體內的多餘水分排出。下面小編就來為你推薦多款有利於消除水腫的健康減肥食譜，選用一些具有利尿功效，能促進水分...

盤點7種最能瘦腰收腹的美味水果

• 瘦腰收腹
• 收腹
• 怎么瘦腰腹
• 瘦腰減腹

許多常見的美味水果都有減肥效用，如維他命C超多的奇異果(獼猴桃)一直是美眉的最愛。獨特的酸味可以刺激胃液分泌，甚至提升食物的口感，是很好料理健康的食材。 1、...

美味瘦身食譜 長假裡來個DIY

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• 美味減肥食譜

吃早餐的人在一天中要消耗少於100卡的熱量，並且體重比不吃早餐的人要輕。另外，一頓營養豐富的美食能夠提供足夠的葡萄糖給你的大腦，使你的思維清晰、腦力活躍。下面...

料理研究家教你做美味健康の蓮藕料理

• 做好吃的菜
• 好吃料理
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• 口味

“想要吃上容易被忽略的百分百蔬菜料理”“想要知道好吃且健康的料理功能表”，為了提出這些問題的讀者們，高健哲老師將向我們傳授簡單又美味的蔬菜料理！讓當季的蔬菜...

不容錯過超美味的強效瘦身飲品

• 豆漿
• 香蕉
• 健康

美味與減肥，是不是一定都是對立體?不然，就讓為你介紹一款健康減肥食譜。香蕉和豆漿都是減肥的姐妹們愛吃的食物，今天有一種用這兩種食物做的健康食譜，要瘦身的姐妹...

廚房健身法 運動也美味

  1、負重體側屈練習 練習時兩腳左右開立站穩，右手提住一個較重的水壺置於體右側，目視前方，左手屈肘置於頭或放在左腰側(也可自然垂下);先將上體向持水壺一...