7天瘦4公斤綠豆芽減肥法

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一、綠豆芽的食療價值 不少人會經常食用綠豆芽，只因它經濟實惠。但很少人知道綠豆芽還具有較高的藥用價值，使用得當，利於健康減肥。 豆芽含有的蛋白質會分解成易被...

7天可瘦3-5公斤的減肥食譜

想保持適當的身段，要靠正確的飲食和適量的運動。在此特向朋友們介紹一下七天減肥3-5公斤的方法，有興趣的朋友不妨試試。 1.全流質質減肥法這個食譜簡單，可吃的...

3個月掉21公斤 胖男變型男

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看看網友的減肥秘方，看他是這麼快速甩掉21公斤的！ 在日商公司擔任客服部經理的吳水潭因愛吃美食，體重逼近九公斤；今年四月添加新竹縣竹北減肥夜騎團後，三個月...

中醫師教你產後6周狂瘦13公斤

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生育是女性生命中極為重要的一環，然而，不少女性更擔心產後身材走樣，那就學學醫師的產後瘦身法吧！廖婉絨醫師在產後坐月子期間靠按穴道、喝茶飲和簡易運動，6周內瘦下...

七天減去七公斤的減肥食譜

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在一周內減去14斤，真是難以想像。但是，事實卻是存在的。只要你跟著我們做，你就會成功的！堅持，堅持，再堅持，就是輕鬆減肥的秘訣。 這裡為你介紹的是一種減肥湯，...

10天減肥餐讓你再瘦幾公斤

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如果你想要再瘦個幾公斤，那可要抓緊啦！以下為你提供的10天減肥餐單，以蔬菜與水果為主，輔以必要的蛋白質及維生素，在保證基礎營養的同時，可以達到清理腸胃、排除毒...

控糖減肥法 讓你一周減掉3公斤

“身體不會疲累，但的的確確能瘦下來!”——“控糖減肥法”成為話題。按照這種減肥法，食肉吃蛋均不忌，喝酒也無礙，即使攝入的卡路里值很高，只要控制“糖分”攝入就...

春季超強7日瘦身食譜 周減4到7公斤

“七日快速減肥法”中最重要的一點是，要按照本文所介紹的配料煮出減肥湯。如果能嚴格按照所規定的方法進食，減肥者在七天之內可減重4-7公斤。如果七天之後還想繼續減...

按時段喝咖啡輕鬆減去3公斤

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按時段喝咖啡，可以輕鬆減3公斤 中午： 吃完午餐後，也要養成喝咖啡的習慣，而且是黑咖啡，不可加糖或奶精。最好選擇美式咖啡，因為這種咖啡的咖啡因含量最適合減肥...

臂力器多少公斤好？介紹臂力器鍛煉方法

臂力器介紹：臂力器又名握力棒，是非常受人喜愛的健身小器械之一，顧名思義，臂力器主要鍛煉手臂肌肉：三頭肌、二頭肌、,輔助鍛煉腕力。但是胸部，肩膀、腹部也會...

強效心理減肥法 2周速瘦4公斤

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減肥心理學方法一、晚餐留到早餐吃：這一招是我自己嘗試過，而且非常有效的“騙自己”的方法。要知道，晚上的“心理”和早晨的“心理”是截然不同的，我們可以利用它...

中醫五行瘦身法 6周減掉3公斤

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你比較喜歡看中醫減肥，我愛吃養生藥膳瘦身，她最愛SPA芳香療法，這些現在流行的瘦身法，乍看各做各的，並沒什麼交集，而事實上，將這些方法結合在一起，以中醫五行...

春節驚爆減肥法 3天減輕3公斤

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眾所周知，“一天一蘋果，醫生遠離我”。蘋果的食用功能，已獲得許多科學家證實。現在，你不必挨餓、不必吃藥、不必花錢，只要在3天內純吃蘋果、吃飽為止，就可以減輕3...

讓你七天減7公斤的瘦身食譜

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大吃大喝過後如何恢復苗條身材？今天介紹一套專家推薦的減肥 食譜給大家，七天就能減七公斤，很有效哦，大家試試吧。 Monday：蔬菜湯和水果的派對 作為飲用該...

聖誕減肥法 輕鬆瘦身4公斤

• 專業減肥

很多人都認為冬天減肥非常困難，在冬天只要體重不反彈很多人都覺得已經是萬幸了，那麼在冬天如何保持好的身材，或者如何能在現有的體重上再減幾斤呢？下面小編告訴大家幾...

135公斤香港GaGa抽脂猝死 圖揭重口味抽脂減肥及副作用

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【圖】135公斤香港GaGa抽脂猝死 圖揭重口味抽脂減肥及副作用 近日，據台媒報導，香港著名的拉丁舞老師、外號“香港Lady GaGa”的李嘉瑩，因為產後體重...

鄭欣宜不懼複胖至90公斤 坦言胖子也快樂

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導讀：鄭少秋的女兒鄭欣宜曾從104公斤減到51公斤，近期配合錢國偉執導的《辣警霸王花》，體重回升到200磅，據悉，她不再刻意減肥，也在微博高喊“我要為肥人爭光...