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減肥、塑身瑜伽操 豐胸、瘦腰一次性搞定
塑身瑜伽能夠讓女生們收到非常理想的效果。現代人工作壓力大,如果每天能抽出一點時間做做瑜伽,既能減肥、瘦身,又可以放鬆心情。還有什麼比這更好的嗎?今天小編就教你...
2016年02月11日 48 -
塑身瑜伽好處多 減肥、美容又靜心
瑜伽是非常適合女生鍛煉的運動。不僅可以幫助瘦身、減肥,還可以調節機體內在,讓身心和臟器達到平衡。因此說瑜伽即可以減肥,還可以養顏、靜心,一點都不過分。既然瑜伽...
2016年02月11日 49 -
瑜伽減肥塑身操 擠出時間 不要變成“大圓球”
久坐不動的OL一族,可是贅肉囤積、亞健康最容易找上的一個群體。不想讓自己變成一顆“大圓球”,就趕快找時間運動一下吧。就算沒時間,擠也要擠出時間,這可是為了你的...
2016年02月11日 34 -
塑身效果翻一番 找好時機 有可能
胸要挺、腰要瘦、腿要細……美麗就是永遠無極限。愛美的女生,你又沒有想過找好時機,你的塑身計畫就能收到事半功倍的效果呢?是的,就是有可能。小編馬上告訴你,如何找...
2016年02月11日 36 -
跆拳道不僅是格鬥術 你還可以拿它當減肥塑身操
不少人覺得跆拳道只是一種格鬥術。但實際上跆拳道對於減肥塑身也是很有幫助的。美眉們也大可以把它作為一種塑身運動。通過抬腿、踢腿的動作達到塑造腿型和體型的目的哦!...
2016年02月11日 54 -
飲料瓶減肥塑身操 只花5元錢媲美健身房效果
想減肥塑身的美眉,何必非要到健身房去呢,沒有工具,飲料瓶就搞定啦!5元錢就能實現健身啞鈴的效果,塑膠瓶美體操,趕快學起來吧!手臂、肩膀、雙腿,想瘦哪裡瘦哪裡,...
2016年02月11日 83 -
俞灝明傷後復工拍攝:狀態良好 有沒有在積極塑身呢?
因拍攝現場意外爆破而被燒傷的俞灝明近日身穿壓力衣現身《愛在春天》(原名《我和春天有個約會》)拍攝現場,復工拍攝。這也證明俞灝明的身體狀況恢復良好,繼Selin...
2016年02月11日 25 -
簡單易學的居家塑身操 局部瘦身效果好
工作繁忙的女生,沒有時間去健身房,因此一些居家就能練習的塑身運動就成了大家最喜愛的方法。每天吃完晚飯休息一會兒就可以在家練起來了。簡單又好學,又能達到局部瘦身...
2016年02月11日 25 -
塑身瑜伽操 讓你產後變“靚媽”
看著明星媽媽們一個個產後靚麗複出,體態更勝從前的樣子,對於普通的產後媽媽們,就是一個激勵啊!想要在產後依舊擁有窈窕的身形,絕對不是奢望。小編向你們推薦塑身瑜伽...
2016年02月11日 23 -
吳佩慈推薦的塑身瑜伽 讓你瘦出“小蠻腰”
吳佩慈,臺灣當紅女演員,被譽為“九頭身美女”的吳佩慈擁有凹凸有致的身材,還有“芭比娃娃”之稱。吳佩慈是如何塑造這一副美好身材的呢?她的減肥秘方就是瑜伽,經常練...
2016年02月11日 58 -
專為OL們準備的塑身瑜伽 讓你健康又有型
瑜伽是最適合女性塑身的運動之一。通過扭轉拉伸,達到拉伸肌肉,放鬆身心的目的。瑜伽大師們可都是擁有纖細體型的女性。這也說明瑜伽在減肥方面效果也是響噹噹的。久坐辦...
2016年02月11日 28 -
簡單塑身瑜伽 吸精美背、小蠻腰全都搞定
扭轉、拉伸,塑身瑜伽最適合女生們練習。女生們做瑜伽不僅很有美感,還能讓你有效地實現美體目標。今天小編就教你一套十分簡單但又很出效果的鍛煉背部、腰部的塑身瑜伽,...
2016年02月11日 26 -
塑身瑜伽搭配毛巾 一舉兩得 瘦身效果翻一番
塑身瑜伽,最適合女性練習,不會讓你大汗淋漓,又可以收到很好的效果。下面小編向你推薦的瑜伽操,加入了輔助工具——毛巾,讓你一個動作同時收穫上半身和下半身兩部分的...
2016年02月11日 23 -
瑜伽瘦腿術 靜心又塑身
靜心又塑身的瑜伽是眼下美眉們大愛的美體選擇。瑜伽的一招一式都是心靈與肢體的一次“對話”。想借助瑜伽瘦腿的美眉,小編向你推薦戰士式瑜伽動作,每天只需5—10分鐘...
2016年02月11日 26 -
游泳塑身全攻略 讓你瘦出運動員般的健康體型
夏季如果不去游泳可就辜負了這個季節了。游泳可是美體塑身最好選擇之一,既不會大汗淋漓,又不像節食一樣傷身體。看看奧運會中游泳選手的完美體型就明白了!想要游泳減肥...
2016年02月11日 108 -
全方位塑身操 真的有效果
今天小編向你強力推薦下面這套全方位瘦身操,一套做下來,瘦腰、豐胸、瘦腿、美背、美臀全搞定,而且效果十分明顯,只要能堅持下來,保證天天做,好身材馬上擁有,還等什...
2016年02月11日 33 -
簡易腸道瑜伽 塑身減肥解決便秘
如果你不想成為“大腹便便”的小腹婆,那麼你就快來一起跟著小編做腸道瑜伽吧!超簡單的動作,讓你快速擁有平坦小腹,從此再也不用為了小肚子而發愁了。其實毒素可以經由...
2016年02月11日 31 -
神奇香薰瑜伽 幫你塑身又減壓
現在的很多都市麗人都會選擇在家中自己練習瑜伽。而瑜伽是非常講究心境的,所以即使你在家中練習瑜伽的話也要結合香薰,這樣塑身減肥、健身排毒的效果才會翻倍哦。那要怎...
2016年02月12日 38 -
女性塑身最適宜的健身器材
健身是一種體育專案,尤指包括徒手或用器械的體操,體操可以增強力量,柔韌性,增加耐力,提高協調,增強身體各部分的控制能力,從而使身體強健,健身有沒有效果,是要經...
2016年02月12日 81 -
適合女生的六個纖體瘦身運動
都市生活讓人們處於亞健康的狀態下,所以現在的人們,越來越注重養生對於調節心裡與身體的重要性。那麼說到養生,自然就少不了運動。但是那種運動最適合女孩們做呢?下面...
2016年02月12日 43