-
補充三種纖腰食物 小蠻腰輕鬆打造
擁有妖嬈的小蠻腰總是讓人羡慕，腰部最容易堆積贅肉並且難以消除，那麼如何有效瘦腰呢？編輯分享飲食瘦腰方法，補充三種瘦腰食品，輕鬆達到減肚子的目的。 羡慕每一...
2016年02月22日 37 -
簡易瘦腰小運動 趕走贅肉變纖腰
怎樣瘦腰趕走腰腹贅肉呢？今天小編就為大家推薦幾個簡單的瘦腰運動，讓你輕鬆趕走腰腹上的贅肉，瘦出令人羡慕的窈窕好身材，感興趣的MM趕快過來看看吧。 如何快速瘦...
2016年02月22日 23 -
補足幾種食物 甩掉肉肉變纖腰
羡慕每一個從你身邊扭著小纖腰經過的女生嗎？你還在以為只要什麼都不吃就能擁有魔鬼一樣的腰圍？事實上小肚腩是有偏好的，為什麼周圍一些女生嘴巴總是吃個不停然而依舊有...
2016年02月22日 25 -
8大神速瘦腹妙招 讓你變身纖腰美女
最有效的瘦肚子方法是什麼呢？相信很多愛漂亮的女士一直都在被這個問題給困擾吧！不管是上班族還是產後的媽咪們，游泳圈可以說是無法避免的。難道真的是這樣嗎？其實不...
2016年02月22日 38 -
簡易按摩瘦腹法 纖腰又縮腹
腰腹贅肉總是讓人非常煩惱，但是怎樣才能消除這腰腹煩人的脂肪贅肉呢？下面為大家介紹簡易的按摩手法，按照方法來做，有效瘦腰收腹。 簡易版瘦腰收腹 Step1 ...
2016年02月22日 26 -
攻克局部肥胖 幾招提臀又纖腰
胖肚腩和塌臀部是辦公室女性最煩惱的兩件肥胖大事了。先減肥，也得先攻克這兩項內容，下面就跟小編一起來詳細瞭解吧！ Part1：收腹3大招 1. 調整仰臥起坐...
2016年02月22日 20 -
8招練就細腿纖腰 輕鬆瘦身不減cup
說到減肥很多人會說：“沒時間去健身房、沒時間出去運動……今天跟大家分享一套居家減肥方法，每天只需20分鐘，瘦腿瘦腰，讓你輕鬆快效的瘦身的同時還不減cup！ ...
2016年02月22日 22 -
吳佩慈纖腰瘦腹法 九頭身美女如何造
導語：臺灣著名的九頭身美女吳佩慈是大家熟知的好身材代表，不光是普通女生羡慕不已，就連圈內的好友大小S、阿雅都非常羡慕。雖然說好身材有先天的因素，但吳佩慈認為衡...
2016年02月22日 38 -
7大豐胸療法 美胸又纖腰一舉兩得
凡是女性基本都希望自己身材凹凸有致，特別是作為第二張臉胸部更是要讓人羡慕才行，如果你想要這種需求的話，那就趕緊來看看下面介紹的一些豐胸療法，積極行動起來，簡...
2016年02月22日 77 -
8個居家運動 節後恢復翹臀纖腰
導讀：春節期間的多吃少動是不是已經讓你偷偷長出了“游泳圈”和“大肥臀”呢？不用擔心，其實只要稍微改變一下自己的生活習慣，就可以達到良好瘦腰提臀的效果哦。下面...
2016年02月22日 22 -
睡前5分鐘骨盆操 纖腰翹臀立變S美人
導讀：纖細的柳腰，修長的美腿，緊致的翹臀……擁有如此傲人的身姿關鍵在於我們的骨盆。每天睡前五分鐘，通過對歪斜骨盆的調整，就可以變身瘦美人喲！那麼，就讓我們將...
2016年02月22日 88 -
秋季瘦腰最快的方法 22寸纖腰輕鬆塑造
秋季瘦腰最快的方法都有哪些呢？如何快速瘦腰不費時又不費力呢？今天，小編的任務就是幫小夥伴們找出最快最有效的方法，火速的消滅腰間厚厚的贅肉，輕鬆塑造22寸的楊柳...
2016年02月22日 23 -
鋼管舞減肥熱潮 纖腰瘦腿美臀
導語：中國首次成立鋼管舞國家隊，讓鋼管舞這支惹人非議的獨特舞蹈正式成為國家認可的有參賽資格的類別。而近日這支新興的組合首次聯合排練，三位女成員身材苗條體形優美...
2016年02月22日 46 -
五式排毒清腸瑜伽 能幫助纖腰收腹
工作壓力大；生活不規律；飲食不節制，腸胃越來越不順。減肥瑜伽體式大多圍繞腰、腹進行，有著擠壓臟腑，排除毒素，理順腸胃的作用，還能幫助纖腰收腹。 脊柱轉...
2016年02月22日 34 -
維密天使豐胸纖腰的秘技 練出魔鬼身材
有哪個姑娘不嫉妒維秘天使們的絕妙身材，豐胸纖腰大長腿，做夢也會想要擁有的吧？但是你以為她們是天生的？怎麼可能！一起來聽聽Doutzen Kroes和Adri...
2016年02月22日 66 -
9個局部瘦身動作 纖腰瘦腿減肚子
下面的瘦腰瘦腿瘦肚子減肥動作，每週練3次，一個月後你的身體就會發生巨大的變化，讓你有意想不到的效果，趕緊來看看吧！ 1. 雙臂環繞 鍛煉部位：背部、手臂 ...
2016年02月22日 18 -
每天常練減肥操 瘦腿又纖腰
很多女性平時要上班，週末喜歡宅家，說到瘦身很多人會說：“沒時間去健身房、沒時間出去運動……”今天編輯跟大家分享一套居家瘦身方法，每天只需20分鐘，瘦腿瘦腰，讓...
2016年02月22日 24 -
神奇深蹲動作 瘦腿纖腰美臀全搞定
深蹲練翹臀！確實多做各種下蹲動作，可以刺激腿臀肌肉，起到瘦腿翹臀雙功效。今天教大家這組下蹲塑形操，只要5分鐘，瘦腿臀，增強核心力量，收緊腰腹。 深蹲5分...
2016年02月22日 78 -
甩脂拒做小腹婆 纖腰妙招幫你忙
導語：衣服穿厚厚的就看不見肚腩了嗎？自欺欺人的結果就是腰腹部贅肉越積越多，最後無奈的變成游泳圈小腹婆。運動量少、食物熱量又高的冬季，如何甩掉脂肪甩掉肚腩？小編...
2016年02月23日 37 -
瘦腰瘦腹小動作 收穫大效果瘦出纖腰
身上掛著“水桶腰”，腹部還前凸，該怎麼辦？怎樣有效瘦腰瘦腹？別急，試試下面一招瘦腰瘦腹動作，跟“水桶腰”說拜拜！ 側身俯臥撐瘦腰瘦腹動作 不同于普通...
2016年02月23日 18
