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不流汗的瘦手臂方法 練就纖細玉臂
即將進入夏天，粗壯的麒麟臂讓MM們不敢穿上性☆禁☆感的無袖裝、吊帶裝，因此瘦手臂絕對是MM們迫切想要解決的問題。在這裡小編分享一套春季瘦手臂的減肥計畫，教你如何不...
2016年02月20日 45 -
粗胳膊不發愁 五個動作火速變青蔥玉臂
豐滿的胸部、纖瘦的美腰、修長的雙腿加上精緻的臉頰幾乎就是完美的女性了，奈何粗壯的胳膊就讓整體形象墮入了負分了，如何才能甩掉粗胳膊呢？別著急。來學學下面的幾組...
2016年02月20日 25 -
怎樣輕鬆打造纖纖玉臂
第一種：毛巾妙方 輔助道具：一條小毛巾 剛開始做這個運動之前，最好準備一條小一點的毛巾做輔助工具。可以先在家裡練。等到動作熟練後，就可以不用毛巾而直...
2016年02月20日 21 -
4個遮瑕法則 讓肌膚美玉無瑕
許多MM認為，遮瑕 筆只要用一支就可以遮蓋全臉瑕疵。其實這是個片面的觀點。要真正完美地遮蓋臉部瑕疵，必須針對不同的部位，提出不同的遮瑕策略，下面將給你剖析不...
2016年02月20日 33 -
背部減肥動作 神速打造完美玉背
“你的背部幾乎涉及你所做的一切，從跑步到購物，因此加強背部鍛煉不但可以保健，而且能夠避免受傷。”專家表示，“背部還決定了你的身姿是否美妙，漂亮的背部可以為你...
2016年02月20日 39 -
春季如何快速瘦腿 6妙招打造完美玉腿
大腿線條是很多人在瘦身過程中非常容易忽視掉的一個部位，瘦腿不光是減脂肪，更多的是要注重對線條的打造，下面小編就要介紹給大家6個瘦腿方法，幫助大家即刻擁有完美雙...
2016年02月21日 21 -
8招點穴瘦手臂動作 纖纖玉臂輕鬆按出來
胳膊上的贅肉因為豐滿而變得很難看，久坐不動帶來不僅僅是腰部贅肉橫生，胳膊上的贅肉也是相當的多，如何減胳膊快呢，小編推薦一代宗師的點穴瘦手臂法，四招點穴大法，...
2016年02月21日 21 -
打造纖纖玉臂有絕招 4個小動作幫助你
手臂上的贅肉累累的情況，是經常出現在工作的白領們身上的。因為久坐在電腦旁，雙手經常伏在鍵盤上，久而久之的不運動，胳膊上的贅肉就會越來越多。那怎麼減胳膊上的贅...
2016年02月21日 17 -
最快速瘦手臂動作 三分鐘打造纖美細臂
不管是胖子還是瘦子，手臂肉鬆鬆垮垮的都不好看。那麼，怎麼瘦手臂呢？下面， 小編教你一招簡單的瘦手臂動作，3分鐘瘦掉1cm，趕快學習吧。 方法簡介： ...
2016年02月21日 83 -
穴位有效按摩 15天就能按出纖美腿
小腿是很多女性在瘦身減肥的時候很在意的一個部位，但是小腿問題一般比較複雜，特別是肌肉型小腿應該怎麼減呢？下面小編就要跟大家一起分享一個按摩小腿的瘦身方法，幫...
2016年02月21日 43 -
鮮美小草莓減肥餐 還你纖美身材
草莓中含有豐富的維生素C，能有效的預防衰老，降低新陳代謝減慢的速度，而且它還含有果膠和纖維素，可以吸附體內的油脂和垃圾，幫助我們瘦身。經常吃草莓對健康也非常...
2016年02月22日 17 -
粗胳膊星人不發愁 教你火速變青蔥玉臂
如何瘦手臂效果比較好呢?當然是要採用專門的瘦手臂動作了。那麼粗胳膊的人如何瘦手臂才有效呢?小編為大家推薦四個瘦手臂動作，動作超級簡單，手臂轉圈動作讓渾圓手臂...
2016年02月22日 48 -
巧妙瘦手臂招術 纖美蓮藕臂打造中
據說如果一個人的胳膊比較纖細，她看起來的體重會比真正的體重少1.5公斤左右，所以聰明的MM們在減肥之前要先瘦胳膊。那麼，快速瘦胳膊的方法是什麼呢？小編分享超...
2016年02月22日 34 -
四個最快速瘦手臂方法 輕鬆塑造纖纖玉臂
網路上流行個各種各樣的瘦手臂的方法，但是很多MM對於這些瘦手臂動作具體是怎麼做的還是不是很清楚，下面，小編分享最經典的四個瘦手臂動作，有詳細的動作介紹，趕快...
2016年02月22日 31 -
椅子瘦手臂操 輕鬆打造纖細玉臂
你是不是跟我一樣，也是一個一天八小時都坐在辦公室的小白領呢?那現在摸摸自己的瘦臂是不是贅肉累累麼?平時由於工作繁忙也無暇顧及，它就在不經意之間冒了出來!一個...
2016年02月22日 32 -
獨家瘦手臂妙招 打造美豔纖纖玉臂
看著胳膊上的贅肉，難道我們就沒有方法讓它消失了嗎?難道我們就要任其惡性發展下去嗎?當然不能，這樣下去的話，豈不要難看死!如何快速減胳膊贅肉，看看小編收藏的獨...
2016年02月22日 22 -
減肥最快秘笈 毛巾快速打造玉臂
胳膊肥胖的人所占的比例並不少，因此如何解決胳膊肥胖就成了很多人關注的事情!瘦臂減肥最快秘笈有沒有呢?今天小編就教你手絕招，不讓你與胳膊肥胖的人為伍!想瘦臂的...
2016年02月22日 33 -
小小毛巾作用大 15天速瘦纖美蓮藕臂
一條普通的毛巾，通過特定動作，它能讓人體的肩、頸、背、腰、臀和手臂等部位的肌肉和韌帶得到伸展和收緊鍛煉，長期堅持不僅能塑造美好的身體曲線，還能預防都市白領中...
2016年02月22日 43 -
資深宅女瘦手臂5招 打造纖美蓮藕臂
人體手臂的肌肉主要肱二頭肌和肱三頭肌，經常鍛煉這兩種肌肉不僅能夠令你手臂上的贅肉小時，還可以緊致肌肉的線條，讓鬆鬆垮垮的大粗手臂，變成纖細迷人的玉臂。 ...
2016年02月22日 26 -
趕走手臂贅肉 三招式讓快速擁有藕般玉臂
夏天是展現身材的大好時節，想穿漂亮衣服，卻常常因為胖胖的手臂望而怯步。想要趕走手臂上的贅肉，有沒有瘦手臂最有效的方法呢?下面小編就為大家推薦4個瘦手臂最有效...
2016年02月22日 23
